2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ragi yang boleh dimakan telah mendapat populariti yang tinggi dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Sebabnya - semakin banyak orang memilih untuk makan produk tumbuhan, atau apa yang disebut veganisme. Contohnya, ia adalah bahan tambahan yang popular dalam keju sayur. Dan
mempunyai banyak faedah - kaya dengan vitamin B dan rasanya seperti parmesan. Ia hadir dalam bentuk serbuk atau serpihan, dan oleh itu menggantikan Parmesan dengan sempurna dalam pasta atau salad. Walaupun mengandungi nutrien penting, seperti vitamin yang telah kita sebutkan, ia juga mempunyai kesan sampingan yang berpotensi. Apakah mereka kerosakan dari ragi makanan?
Ragi makanan boleh menyebabkan masalah usus. Sebabnya - ia sangat kaya dengan serat. Hanya 2 sudu besar mengandungi 5 gram, yang merupakan 1/5 daripada dos harian yang disyorkan. Serat yang terlalu banyak boleh menyebabkan cirit-birit atau sakit perut, jadi anda tidak boleh berlebihan dengan ragi jika ia adalah produk yang tidak anda ketahui.
Ragi boleh menyebabkan migrain. Ia mengandungi asam amino tirosin, yang pada sesetengah orang boleh menyebabkan sakit kepala yang tidak menyenangkan. Tirosin bertindak secara langsung pada sistem saraf pusat kerana merembeskan pelbagai hormon. Hormon ini, seterusnya, boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Migrain boleh menjadi akibat dari ini. Walau bagaimanapun, ia juga boleh disebabkan oleh asid ini secara langsung.
Ruam adalah satu lagi kemungkinan kesan sampingan makan yis. Satu sudu mengandungi lebih daripada 38 gram niasin, iaitu dua kali ganda dos harian yang disyorkan. Penting untuk beberapa proses dalam tubuh kita - ia menjaga fungsi metabolisme yang betul, tetapi dos yang besar dapat menjadikan wajah menjadi merah. Kesan sampingan biasanya berlaku kira-kira 20 minit setelah mengambil niasin dalam dos yang tinggi.
Sebilangan orang mungkin juga tidak mempunyai toleransi terhadap suplemen ini. Selalunya terjadi pada orang yang menderita sindrom iritasi usus atau penyakit Crohn. Menurut beberapa kajian, walaupun tidak adanya intoleransi, ragi makanan dapat memperburuk keadaan ini, jadi penting untuk mendengarkan tubuh anda ketika ia bertindak balas terhadap produk tertentu.
Disyorkan:
Kesan Sampingan Pelik Dari Jelatang Yang Tidak Anda Duga
Tumbuhan mempunyai nilai perubatan yang hebat. Sebilangan dari mereka jarang dan tidak kita ketahui, tetapi jelatang bukan salah satunya. Ia terkenal dengan banyak manfaat kesihatan yang berkaitan dengan zat besi yang kaya dengannya. Manfaat jelatang dapat dijelaskan dengan adanya lipoprotein berkepadatan rendah teroksidasi yang disebut lektin dan beberapa gula kompleks.
Kesan Sampingan, Dos Dan Faedah Glutamine
Di dalam badan kita, glutamin adalah asid amino yang paling biasa. Ia banyak dijumpai pada otot - lebih daripada 61% jisim otot terdiri daripada glutamin. Bahagian lain glutamin diedarkan dan digunakan oleh otak kita. Dalam komposisinya, glutamin merangkumi 19% nitrogen, yang bermaksud bahawa ia adalah sumber utama dan pengangkut nitrogen dalam sel otot.
Kesan Sampingan Cengkih Yang Berbahaya
Cengkih adalah rempah popular yang digunakan terutamanya sebagai bahan tambahan herba dan agen aromatik. Sifat penyembuhan produk makanan sudah terkenal dan oleh itu kita harus memasukkannya ke dalam makanan biasa kita secara sederhana. Terdapat juga beberapa kesan sampingan rempah yang boleh membahayakan anda dengan ketara.
Kebenaran Mengenai Kesan Sampingan Aspartam
Aspartame adalah salah satu pemanis tiruan yang paling popular di pasaran. Sebenarnya, sudah pasti bahawa dalam 24 jam terakhir anda atau seseorang yang anda kenali telah minum sekurang-kurangnya satu soda diet yang mengandungi aspartam. Walaupun pemanisnya masih tersebar luas dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pemanisnya terkenal dengan sifat kontroversial.
Kesan Sampingan Makanan
Makanan mempunyai kesan sampingan dan ia bukan hanya menambah berat badan. Salah satunya adalah bau badan. Contohnya, jika anda fokus makan daging kambing, badan anda akan mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Anda boleh mendapat jerawat jika anda makan makanan berlemak.
