2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tubuh manusia memerlukan dos vitamin dan mineral yang betul. Di dunia sekarang ini sukar untuk mencapainya dan semakin kerap kita mencari pengganti bahan yang kita perlukan.
Salah satu elemen terpenting untuk kesihatan manusia adalah zat besi. Pada masa yang sama, keadaan yang paling biasa adalah kekurangan zat besi. Oleh itu, banyak yang menjangkau elemen yang terdapat dalam tablet. Namun, ternyata bahawa bukannya faedah, ia membawa sejumlah negatif kepada kesihatan.
Tablet besi mengandungi 10 kali lebih banyak daripada jumlah mineral yang diperlukan oleh tubuh manusia. Zat besi mempercepat proses pertumbuhan semula sel. Namun, dos yang tinggi mempercepat proses ini hingga 6 kali, yang boleh mengakibatkan sejumlah bahaya kesihatan.
Kajian menunjukkan bahawa kesannya diperhatikan sehingga 10 minit setelah mengambil tablet. Penggunaan yang berpanjangan boleh merosakkan DNA sel darah.
Tubuh manusia tidak dapat bertahan tanpa besi. Apabila terdapat kekurangan unsur tertentu, kesihatan kita akan terancam. Diet yang seimbang dapat mengatasi masalah ini. Terdapat banyak sumber semula jadi yang dapat membekalkan kita dalam bentuk tulen dan dalam dos normal.
Zat besi sangat penting pada usia tua. Lelaki dan wanita berusia 50-an memerlukan kira-kira 8 mg zat besi sehari. Dalam kuantiti terbesar terdapat dalam thyme.
Ia diikuti oleh produk seperti serbuk koko dan coklat, hati, kerang, tiram, biji labu kering dan panggang dan lain-lain. 100 g daging merah mengandungi 3 mg mineral, dan 100 g bayam - 2.7. Kerana semua ini, kita mesti berhati-hati ketika kita memutuskan untuk beralih ke tablet besi.
Disyorkan:
Perhatian! Sepuluh Makanan Paling Berbahaya
Dan jelas bagi anak-anak bahawa tidak semua makanan lazat berguna. Penggunaan sebilangan besar dari mereka adalah jalan yang paling langsung untuk kelebihan berat badan, penyakit jantung dan penyakit saluran gastrousus. Untuk mengelakkan daripada menghadapi salah satu daripadanya, pelajari sebagai nama pertama anda sepuluh makanan paling berbahaya yang, menurut pakar pemakanan, membantu memendekkan kehidupan manusia:
Perhatian! Makanan Kegemaran Kami Sesuai Untuk Kesihatan Kita
Kita semua mempunyai makanan dan tabiat kegemaran. Berikut adalah beberapa makanan yang pengambilannya berlebihan boleh membahayakan kesihatan kita: 1. Coklat - menurut kajian ahli psikologi, pada tahap bawah sedar kita menggunakan coklat sebagai sejenis kelegaan.
Perhatian! Makanan Beracun Yang Harus Diberi Perhatian
Tidak diragukan lagi, memasak adalah seni, tetapi tuan sebenarnya dalam bidang ini adalah mereka yang dapat menyediakan beberapa makanan berikut tanpa meracuni pelanggan mereka. Lapan produk yang disenaraikan boleh menyebabkan keracunan dan bahkan kematian jika tidak disiapkan dengan betul.
Perhatian! Serbuk Telur Berbahaya Dalam Ais Krim Dan Mayonis Bulgaria
Histeria dengan yang tercemar fipronil dan telur serta produk telur juga telah sampai ke Bulgaria. Setelah menjadi jelas bahawa lima ratus kilogram serbuk kuning telur dengan fipronil telah tiba di negara kita, BFSA berjanji akan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah pencemaran ladang unggas asli dengan bahan berbahaya.
Perhatian! Minuman Panas Menimbulkan Risiko Kesihatan Yang Serius
Tidak ada yang lebih baik daripada secawan teh panas atau koko panas pada hari musim sejuk. Pencinta kopi juga tergesa-gesa untuk memulakan hari dengan secawan kopi panas dan wangi. Hampir tidak ada yang tertanya-tanya adakah minuman kegemaran, yang menghangatkan kita dari dalam dan memulihkan nada kita, sama sekali tidak berbahaya.
