2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan tumbuhan mentah mengandungi bahan aktif biologi yang sangat berharga. Itulah sebabnya ia semakin mapan dan diberlakukan sebagai bahagian tetap dari menu harian.
Telah terbukti bahawa melalui enzim, vitamin dan garam mineral makanan mentah merangsang metabolisme, meningkatkan fungsi organ dalaman, membuang toksin terkumpul, meningkatkan bukan sahaja prestasi fizikal dan mental, meningkatkan konsentrasi dan terakhir tetapi tidak kalah kuatnya menguatkan sistem imun dan daya tahan kepada penyakit.
Buah-buahan dan sayur-sayuran mentah adalah pencegahan yang paling berkesan terhadap beberapa kesan buruk dari daging berlemak, yang menghalang peristalsis, melepaskan banyak bahan toksik dan menghalang kerja hati, ginjal dan saluran darah.
Dalam pengertian ini, semua pakar pemakanan bersikeras bahawa mempelbagaikan diet harian dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar lebih daripada yang diperlukan.
Pada waktu pagi sebelum sarapan atau semasa makan, epal mentah adalah pengatur pencernaan terbaik. Dan pencernaan yang baik dan teratur adalah prasyarat untuk kesihatan yang baik. Jus segar dari jeruk, plum, anggur dan tomato juga sesuai untuk masalah sistem pencernaan.
Salad sayur dan buah mentah juga mesti dimasukkan ke dalam menu makan tengah hari utama. Mereka merangsang selera makan, meningkatkan rembesan jus pencernaan dan membekalkan tubuh dengan zat dan tenaga berharga yang diperlukan.
Penting untuk mengetahui bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran mentah harus dimakan sebelum makanan utama, kerana makanan tersebut tetap kurang di dalam perut, tidak seperti makanan yang diproses. Sekiranya anda mengambilnya setelah makan, jalan bebas mereka menjadi sukar, akibatnya proses penapaian dan kembung usus bermula. Hasilnya - loya dan berat.
Pencuci mulut yang menyenangkan adalah jus yang diperkaya dengan krim, susu badam dan madu.
Pemeriksaan setengah jam sebelum makan, jus limau gedang meningkatkan selera makan. Jus dari buah-buahan dan sayur-sayuran masam atau astringen (ceri, raspberi, blueberry, tomato, dll.) Mempunyai kesan yang sama.
Buah-buahan segar yang disertakan dalam menu malam juga menyumbang untuk tidur nyenyak, kerana buah ini mengatur semua fungsi penting dan mempunyai kesan yang menenangkan.
Disyorkan:
Lima Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Mentah
Pemakanan sihat semakin menjadi falsafah dan cara hidup bagi banyak orang. Makanan segar dan bersih adalah tujuan yang dihargai oleh penduduk kota, di mana kebanyakan makanan yang diproses ditawarkan dalam rantai makanan besar, berisi pelbagai jenis bahan berbahaya.
Kelebihan Makanan Mentah
Nenek moyang kita makan produk mentah dan ini telah membolehkan mereka bertahan, tetapi berapa banyak orang moden yang sanggup makan makanan mentah ? Makanan mentah berguna dan sihat, tetapi sangat subjektif dan bergantung kepada individu.
Chia (faedah) - Faedah, Pengambilan Dan Dos Harian Yang Dibenarkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat menyerupai sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada mulanya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen hiasan, tetapi setelah beberapa kajian menjadi jelas bahawa biji-bijian adalah sumber nutrien yang baik untuk tubuh.
Beberapa Alasan Yang Baik Untuk Makan Badam Mentah Yang Direndam
Kaya dengan rasa, rangup dan mengenyangkan, kacang badam bukan sahaja sumber vitamin dan nutrien yang ideal, tetapi juga tambahan yang sempurna untuk hampir semua hidangan. Adalah dipercayai bahawa manusia mengusahakan kacang-kacangan yang lazat hampir 20,000 tahun yang lalu.
Coronavirus Hidup Selama Beberapa Jam Di Udara Dan Beberapa Hari Di Permukaan
Coronavirus baru / COVID-19 / adalah subjek banyak penyelidikan di seluruh dunia. Para saintis bekerjasama tidak hanya untuk mencari ubat dan vaksin, tetapi juga untuk mengkaji daya maju dan penularan virus. Garis panduan ini akan sangat berguna dalam membatasi penyebaran jangkitan dan mengembangkan langkah-langkah yang memadai untuk melindungi terhadap koronavirus.
