2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya untuk satu sebab atau yang lain anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, maka perhatikan dua diet berikut. Mereka cekap dan murah, yang bermaksud mereka tidak akan mengurangkan anggaran anda.
Makanan pertama yang kami tawarkan adalah susu pisang. Dengan itu anda boleh menurunkan berat badan sehingga 3 paun dalam 3 hari. Dan ini adalah perkara biasa, kerana susu adalah produk yang merangsang penurunan berat badan. Sebaliknya pisang sangat berguna, kaya dengan serat, kalium dan vitamin. Mereka adalah sumber tenaga dan memuaskan rasa lapar.
Siapkan badan anda sebelum memulakan diet ini - lakukan beberapa hari persiapan di mana anda tidak boleh makan goreng, manis atau berminyak.
Diet ini membolehkan anda mengambil 3 biji pisang sehari dan tiga gelas susu skim. Bahagikan kepada bahagian yang sama untuk beberapa hidangan.
Versi seterusnya dari diet ini juga sangat berkesan. Ikuti dari tiga hari hingga seminggu. Makan sebiji paun pisang setiap hari dan tidak ada yang lain. Minum teh hijau dalam jumlah yang tidak terhad. Pengambilan kalori setiap hari adalah kira-kira 1300 kkal.
Hasil diet ini akan tahan lama jika anda makan secara sederhana dan sihat setelah anda menyelesaikannya.
Anda juga boleh menggunakan diet yang hanya merangkumi pengambilan susu. Ia digunakan dari 5 hingga 7 hari, sangat drastik, tetapi pada masa yang sama ia berguna dan membersihkan.
Minum satu liter susu sehari, ini adalah satu-satunya perkara yang dimakan. Bahagikan pengambilan menjadi 2 atau 3 jam dengan satu gelas susu.
Diet seterusnya adalah tiga hari, turunkan berat badan dengan cepat dengannya. Anda boleh menggabungkannya dengan sauna atau urutan.
Hari pertama makan ayam panggang tanpa kulit yang dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama, lebih baik bahagian terakhir beberapa jam sebelum tidur.
Hari kedua - 300 g daging panggang atau rebus, sekali lagi dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama.
Pada hari ketiga hanya 3 hingga 5 cawan kopi yang dibenarkan.
Anda tidak boleh mengikuti diet terlalu lama. Beristirahatlah antara diet, beri makan badan dengan makanan yang sihat, mengelakkan berminyak, manis dan terlalu masin.
Disyorkan:
Diet Yang Cekap Dan Mudah Dengan Soba
Diet soba adalah salah satu cara untuk mencapai sosok langsing dan sangat selamat untuk kesihatan anda, anda tidak boleh mengikutinya terlalu lama. Buckwheat kaya dengan banyak zat yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Ia mengandungi vitamin P dan PP, vitamin B, fosforus, kalsium, kobalt, zink, tembaga dan nutrien lain.
Apa Yang Hendak Dimasak Dengan Cepat Dan Murah
Adakah anda sering mempunyai salah satu rakan anda mengadu tentang kekurangan masa atau wang, sehingga kedua-duanya dapat mempelbagaikan menu di rumah, dan sangat enak dan terakhir tetapi tidak mustahil - berguna. Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda mengatasi masalah yang serupa.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Berkesan
Dipercayai secara meluas bahawa pisang mengisi. Walaupun ada alasan dalam pernyataan itu, kebenarannya adalah bahawa terima kasih kepada mereka, kami dapat menghilangkan pound tambahan. Ini boleh berlaku jika peraturan penggunaan mereka diperhatikan.
Diet Telur Yang Cepat Dan Cekap
Diet adalah diet di mana tujuannya adalah untuk memperbaiki berat badan atau keperluan yang berkaitan dengan peningkatan kesihatan. Diet tidak bermaksud kekurangan makanan, tetapi sekatan, kombinasi dan penggunaan yang betul. Terdapat banyak jenis dan ragam diet dan setiap orang dapat dengan mudah menemukan yang paling disukainya dan yang dapat ditanganinya tanpa banyak usaha.
Menghilangkan Pedih Ulu Hati Dan Refluks Asid Dengan Cepat Dan Cekap
Ia telah berlaku kepada semua orang asid . Ini adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan yang bermula dari sfingter esofagus bawah di perut. Masalah ini boleh berlaku dengan perut kenyang (makan berlebihan), bersenam (mengangkat berat), tekanan.
