2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet adalah diet di mana tujuannya adalah untuk memperbaiki berat badan atau keperluan yang berkaitan dengan peningkatan kesihatan.
Diet tidak bermaksud kekurangan makanan, tetapi sekatan, kombinasi dan penggunaan yang betul. Terdapat banyak jenis dan ragam diet dan setiap orang dapat dengan mudah menemukan yang paling disukainya dan yang dapat ditanganinya tanpa banyak usaha.
Tetapi disarankan, bahkan wajib, bagi seseorang yang telah memutuskan untuk mengikuti diet sendiri untuk berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, matlamat yang diinginkan harus dicapai tanpa membahayakan kesihatan dengan cara apa pun.
Bagi mereka yang masih ingin mencapai hasil yang cepat, adalah diet telur. Makanan ini berlangsung selama tujuh hari, tetapi tempohnya boleh dua kali ganda.
Selama pemeliharaannya, seperti kebanyakan diet, alkohol, minuman berkarbonat dan gula tidak boleh dimakan. Anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari. Diet telur juga dikenali sebagai makanan Jepun.
Menu:
Hari pertama
Sarapan pagi: secawan kopi atau teh pahit tanpa gula
Makan tengah hari: 2 telur rebus
Makan malam: ayam rebus dan salad dengan lemon
Hari kedua
Sarapan pagi: secawan kopi atau teh pahit tanpa gula dan dua keping rusk
Makan tengah hari: 2 telur rebus
Makan malam: ham, salad dan 1 sudu teh yogurt
Hari ketiga
Sarapan pagi: secawan kopi atau teh pahit tanpa gula
Makan tengah hari: sayur-sayuran, buah-buahan
Makan malam: ham, salad dan 2 telur rebus
Hari keempat
Sarapan pagi: secawan kopi atau teh pahit tanpa gula
Makan tengah hari: 2 telur rebus dan jus lobak merah
Makan malam: ayam rebus dan salad dengan lemon
Hari kelima
Sarapan pagi: wortel parut dengan lemon dan 1 telur
Makan tengah hari: ikan bakar dengan tomato
Makan malam: tidak dimakan
Hari keenam
Sarapan pagi: secawan kopi atau teh pahit tanpa gula
Makan tengah hari: 2 keping besar ayam dan salad
Makan malam: 2 biji telur rebus dan lobak merah parut
Hari ketujuh
Sarapan pagi: secawan kopi atau teh pahit tanpa gula
Makan tengah hari: sekeping ayam panggang dan salad
Makan malam: semuanya dibenarkan
Disyorkan:
Diet Yang Cekap Dan Mudah Dengan Soba
Diet soba adalah salah satu cara untuk mencapai sosok langsing dan sangat selamat untuk kesihatan anda, anda tidak boleh mengikutinya terlalu lama. Buckwheat kaya dengan banyak zat yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Ia mengandungi vitamin P dan PP, vitamin B, fosforus, kalsium, kobalt, zink, tembaga dan nutrien lain.
Diet Selama Lapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Makanan yang sederhana dan sekaligus berkesan akan membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda dalam jangka masa panjang. Ia disebut diet 8 jam kerana prinsip utama pemeliharaannya adalah makan setiap 8 jam, di samping itu, anda harus mengelakkan makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata pakar pemakanan.
Diet Yang Cekap, Cepat Dan Murah
Sekiranya untuk satu sebab atau yang lain anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, maka perhatikan dua diet berikut. Mereka cekap dan murah, yang bermaksud mereka tidak akan mengurangkan anggaran anda. Makanan pertama yang kami tawarkan adalah susu pisang.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Berkesan
Dipercayai secara meluas bahawa pisang mengisi. Walaupun ada alasan dalam pernyataan itu, kebenarannya adalah bahawa terima kasih kepada mereka, kami dapat menghilangkan pound tambahan. Ini boleh berlaku jika peraturan penggunaan mereka diperhatikan.
Menghilangkan Pedih Ulu Hati Dan Refluks Asid Dengan Cepat Dan Cekap
Ia telah berlaku kepada semua orang asid . Ini adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan yang bermula dari sfingter esofagus bawah di perut. Masalah ini boleh berlaku dengan perut kenyang (makan berlebihan), bersenam (mengangkat berat), tekanan.
