2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ia telah berlaku kepada semua orang asid. Ini adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan yang bermula dari sfingter esofagus bawah di perut. Masalah ini boleh berlaku dengan perut kenyang (makan berlebihan), bersenam (mengangkat berat), tekanan. Sebagai tambahan kepada contoh ini, kita dapat menyebutkan kekurangan zat makanan, penyakit, minum minuman berkarbonat dan kopi ketika perut kosong.
Untuk menghilangkan pedih ulu hati, anda boleh membeli beberapa ubat dari farmasi, tetapi jelas bagi semua orang bahawa semula jadi adalah yang terbaik. Itulah sebabnya kami sekarang akan menawarkan beberapa cara kepada anda dengan cekap dan cepat menangani pedih ulu hati dan refluks asid.
1. Mengunyah kacang polong, kenari, biji bunga matahari - yang penting di sini ialah produknya mentah, tidak dibakar atau dimasak. Perkara penting lain adalah tidak memberi garam kepada mereka, kerana garam dapat mengganggu perut dengan lebih banyak lagi;
Foto: Sevdalina Irikova
2. Kefir atau yogurt - kerana lactobacilli mereka mengekalkan keseimbangan flora usus dan menenangkan perut;
3. Rempah - terutamanya rempah yang merangsang perut dan melegakan kekejangan perut. Adalah lebih baik untuk mengekalkan rempah segar agar anda dapat memanfaatkannya sepenuhnya. Rempah-rempah ini merangkumi:
- buah pelaga;
- pudina;
- bunga cengkih;
- selasih;
- halia;
- jintan.
4. Pisang - Pisang mengandungi kalium yang tinggi. Kalium, pada gilirannya, juga melegakan perut dengan mengurangkan keasidan dan mencegah kesan berbahaya dari asid. Pisang mesti dimasak dengan baik sehingga kalium di dalamnya dalam jumlah maksimum;
5. Tinggalkan alkohol dan minuman berkarbonat - ia sangat menjengkelkan pada selaput lendir dan menyebabkan pedih ulu hati dan sakit;
6. Makan sekurang-kurangnya 3-4 jam sebelum tidur supaya perut anda tidak berlebihan;
7. Pakaian juga penting kerana jika terlalu ketat di bahagian perut, ia menyebabkan rembesan jus gastrik. Itulah sebabnya elok memakai pakaian longgar tanpa aksesori, sehingga tidak ada tekanan di kawasan perut.
8. Adalah baik jika terdapat keju lembut di dalam menu anda sehingga keasidan di dalam perut dapat seimbang, begitu juga dengan produk tenusu yang lain. Sebab melegakan adalah laktosa yang mereka semua ada.
Disyorkan:
Halia Membantu Dengan Pedih Ulu Hati
Halia adalah ubat semula jadi yang membantu saluran gastrointestinal, ia adalah pencegah keradangan dan loya, dan telah digunakan selama bertahun-tahun untuk rawatan pedih ulu hati . Halia telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun di China sebagai rempah memasak dan ubat untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk cirit-birit, sakit perut dan pedih ulu hati.
Makan Pisang Untuk Pedih Ulu Hati Dan Sakit Perut
Pisang mereka sering digambarkan sebagai makanan yang sesuai. Mereka bebas lemak, kolesterol atau natrium, tetapi penuh dengan serat, vitamin C, vitamin B6, asid folik, kalium dan karbohidrat kompleks. Buah eksotik mudah dicerna, menjadikannya ubat perut dan makanan kegemaran bayi dan orang tua.
Dengan Pedih Ulu Hati Dan Refluks, Anda Perlu Mengetahui Perkara Ini
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sejumlah kajian menunjukkan bahawa jumlah orang yang menderita pedih ulu hati hampir dua kali ganda. Ini disebabkan oleh semua makanan yang berkualiti rendah, penuh dengan bahan kimia dan pewarna. Perasaan yang biasa dan tidak menyenangkan ini berlaku kerana pergerakan asid perut dan enzim dari perut ke esofagus.
Pudina Dan Dill Terhadap Pedih Ulu Hati
Pedih ulu hati adalah masalah yang sangat biasa. Walau bagaimanapun, mereka mudah dirawat. Agar tidak mengalami pedih ulu hati, anda mesti terlebih dahulu menghilangkan makanan yang menjengkelkan dari menu anda. Sekiranya anda sudah menghadapi masalah seperti itu, makanlah makanan yang merangkumi pisang, nasi, sos epal, roti bakar dan teh.
Keju Kotej Membantu Dengan Pedih Ulu Hati
Asid perut diperlukan untuk mencerna makanan. Namun, jika perut menghasilkan terlalu banyak, sejumlah gejala yang menyakitkan dan tidak menyenangkan akan muncul. Selalunya terdapat kembung, sensasi terbakar di perut, sensasi terbakar di bahagian belakang tekak dan lain-lain.
