2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pemakanan yang sihat menuntut kita untuk melepaskan beberapa makanan kegemaran - terutamanya godaan manis. Para saintis sering berpendapat bahawa kopi bukanlah salah satu minuman yang benar-benar perlu kita tinggalkan sekiranya kita ingin hidup lebih sihat.
Pakar bebas dari Amerika Syarikat telah menganalisis beberapa kajian mengenai minuman berkafein. Para saintis mendapati bahawa kopi bukan sahaja tidak membahayakan tubuh, tetapi juga dapat melindungi kita dari penyakit tertentu.
Pakar bertemu setiap lima tahun dan memberi pelbagai cadangan kepada semua orang yang ingin makan lebih sihat. Menurut kajian mereka, tidak ada yang menunjukkan bahawa minuman berkafein itu berbahaya, asalkan diminum antara tiga hingga lima gelas sehari.
Dengan kata lain, ia tidak lebih daripada 500 mg kafein, jelas pakar pemakanan Universiti Tufts, Profesor Miriam Nelson. Para penyelidik juga mendapati bahawa minuman berkafein bahkan dapat mengurangkan risiko penyakit seperti Parkinson, diabetes, dan beberapa masalah kardiovaskular. Namun, pada tahap ini, saintis tidak dapat menjelaskan bagaimana kopi melindungi terhadap penyakit ini.
Inilah sebab mengapa salah seorang anggota suruhanjaya - Profesor Tom Brena, memberi amaran kepada orang ramai agar tidak terlalu kuat dan tidak berlebihan dengan kafein. Profesor itu bekerja di Cornell University di New York.
Sekiranya anda tidak berhadapan dengan persoalan apakah harus minum kopi, melainkan siapa yang harus menyiapkannya, sudah ada penyelesaian yang mudah untuk ini. Para saintis telah mencipta mesin kopi yang serasi dengan Wi-Fi, dan kita akan dapat membuat kopi lebih cepat.
Pengisaran bijirin, ketumpatan minuman pahit, aditif yang anda mahu minum - semua ini dapat dikawal hanya dengan bantuan telefon pintar atau tablet. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menetapkan waktu yang tepat di mana minuman anda siap.
Pada peringkat ini, mesin kopi pintar hanya dapat dibeli di AS, dan hanya berfungsi dengan Android. Sektor teknologi percaya bahawa dalam sepuluh tahun, semua peralatan rumah tangga akan digantikan oleh peralatan pintar yang disebut, yang akan menjadikan kehidupan seharian kita lebih mudah.
Disyorkan:
Petua Untuk Pemakanan Sihat Dari Pakar Pemakanan Mark Hyman
Mark Hyman adalah doktor dan pakar pemakanan Amerika. Dia menerbitkan sejumlah buku mengenai penurunan berat badan dan kesihatan yang baik. Dia mengembangkan diet khusus yang disebut peganisme, yang merupakan gabungan unsur-unsur diet paleo dan gaya hidup vegan.
7 Petua Sihat Untuk Pemakanan Yang Betul
Semuanya sangat mengelirukan! Setiap hari kita dibanjiri dengan maklumat tentang apa yang harus dan tidak boleh kita makan! Selalunya sukar untuk memahami dengan tepat di mana garis antara fakta saintifik dan imaginasi orang. Dalam baris berikut, anda akan melihat 7 petua kecil yang akan membantu anda membuat keputusan yang tepat setiap masa.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Panduan Pemakanan Untuk Kanak-kanak: Pemakanan Sihat Untuk Kanak-kanak
Indeks makanan untuk kanak-kanak Nutrien yang diperlukan untuk kanak-kanak adalah sama dengan makanan untuk orang dewasa, satu-satunya perbezaan adalah jumlahnya. Pada tahun-tahun pertumbuhan mereka, kanak-kanak mempunyai selera makan yang lebih besar.
9 Idea Hebat Untuk Menggunakan Mayonis - Tidak Ada Yang Termasuk Memasak
Mayonis adalah salah satu sos kegemaran, tambahan salad, ramuan rahsia dalam penyediaan banyak hidangan. Ia terdapat di setiap dapur dan merupakan salah satu produk yang paling biasa digunakan oleh setiap suri rumah. Walaupun tinggi kalori, rasanya tidak tergantikan dan hanya sedikit yang dapat menahannya.
