2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Artritis adalah sekumpulan penyakit yang menyebabkan rasa tidak selesa - sakit, bengkak, kekakuan. Penyakit ini menyerang orang dari semua peringkat umur, tanpa mengira jantina atau kewarganegaraan. Artritis datang dalam pelbagai bentuk. Osteoartritis, misalnya, berkembang pada sendi ketika mereka lesu. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh secara salah menyerang sendi yang sihat.
Kita dapat mengubati artritis melalui gaya hidup sihat. Contohnya, beberapa makanan sangat baik untuk sendi dan dapat memperbaiki gejala artritis. Lihat dalam makanan berikut makanan yang paling berguna dalam artritis.
Ikan berminyak adalah salah satunya. Salmon dan makarel sangat kaya dengan asid lemak Omega-3, yang mempunyai kesan anti-radang. Makanan laut ini juga mengandungi vitamin D, yang terbukti mempengaruhi gejala artritis.
Bawang putih juga berguna untuk pesakit dengan artritis. Ia juga mempunyai sifat anti-radang. Kajian juga menunjukkan bahawa bawang putih meningkatkan sistem imun, yang membantu dengan artritis reumatoid. Pengambilan secara berkala mengurangkan risiko terkena osteoartritis.
Sebahagian daripada semua sifat bermanfaat halia - ia melegakan gejala semua jenis artritis.
Bukan rahsia lagi bahawa brokoli adalah salah satu sayur yang paling berguna. Mereka dikaitkan dengan pengurangan tindak balas keradangan tubuh, yang membantu dalam rawatan artritis, terutama dalam menjaga keadaan.
Walnut adalah salah satu kacang yang paling berguna. Mereka mengandungi yodium, yang sulit diperoleh, tetapi juga asam lemak Omega-3, yang, seperti yang telah kita katakan, disarankan untuk mereka yang menderita arthritis.
Beri adalah makanan lain yang harus diambil oleh pesakit. Sangat kaya dengan antioksidan, raspberi, blackberry, blueberry dan strawberi memberi kita banyak vitamin dan mineral, selain menyekat proses keradangan yang menyebabkan kesakitan.
Bayam baik untuk seluruh badan. Ia juga mengandungi banyak antioksidan yang mengurangkan jumlah agen keradangan di dalam badan yang bertanggungjawab untuk perkembangan rheumatoid arthritis. Kajian terbaru juga menunjukkan bahawa antioksidan spesifik yang terdapat pada sayur-sayuran menyekat perkembangan osteoartritis.
Anggur juga mempunyai tindakan yang membantu memerangi artritis. Penting untuk makan kacang keseluruhan - bersama dengan kulitnya, kerana mengandungi beberapa antioksidan yang paling penting. Pastikan anggur dibasuh dengan baik.
Minyak zaitun adalah produk lain yang disyorkan oleh doktor kepada orang yang menderita arthritis. Ia terkenal dengan sifat anti-radang dan juga berfungsi sebagai pencegahan - kajian menunjukkan bahawa pengguna minyak zaitun secara berkala mempunyai risiko berkurang untuk terkena artritis.
Jus ceri juga disyorkan untuk pesakit dengan artritis. Ia mengandungi antioksidan dan merupakan alternatif yang sempurna untuk jus asli yang dibeli di kedai, yang tidak mempunyai khasiat yang bermanfaat dan mengandungi terlalu banyak gula.
Pastikan semua makanan ini terdapat dalam makanan anda secara berkala. Dengan cara ini, anda bukan sahaja dapat mengurangkan gejala artritis, tetapi juga memperlambat perkembangannya. Ini adalah makanan yang paling berguna dalam artritis.
Disyorkan:
Lima Makanan Yang Paling Berguna Untuk Anak-anak Kita
Dalam peringkat unik ini kami akan memperkenalkan anda kepada lima makanan paling berguna yang mesti ada di menu setiap anak. Pertama dalam senarai kami adalah alpukat. Ia mengandungi vitamin E, asid oleik, asid folik, lutein, lemak tak jenuh tunggal dan glutathione, yang melindungi tubuh dari barah, otak, penyakit mata dan penyakit kardiovaskular.
Makanan Yang Paling Berguna Untuk Lelaki
Keperluan pemakanan khusus untuk seks yang lebih kuat memerlukan jadual untuk selalu menjalani diet yang bervariasi dan lengkap. Walau bagaimanapun, beberapa makanan hanya perlu bagi lelaki. Digabungkan dengan aktiviti fizikal, mereka dapat bertindak mencegah penyakit kardiovaskular dan barah.
Makanan Yang Mengurangkan Simptom Artritis
Artritis adalah penyakit radang yang disertai dengan pembengkakan dan sakit pada sendi. Ketika penyakit itu berlangsung, keradangan itu tidak hanya mempengaruhi sendi tetapi juga tisu-tisu di sekitarnya. Gejala-gejalanya termasuk kemerahan dan pembengkakan pada kawasan yang terjejas, keletihan dan mudah marah, demam, kekakuan, kecacatan sendi.
Makanan Yang Paling Berguna Untuk Paru-paru
Sekiranya milik anda paru-paru sihat, maka setiap sel tubuh anda akan berfungsi. Fungsi paru-paru kita adalah mengambil oksigen dan menyaring toksin dari udara. Kesihatan paru-paru dijaga dengan baik oleh tabiat berguna seperti kurang merokok dan asap berbahaya, serta bermanfaat makanan paru-paru .
Labu Adalah Makanan Yang Paling Berguna Untuk Pesakit Kencing Manis
Di antara produk yang berguna untuk pesakit kencing manis, labu layak mendapat tempat pertama. Ia rendah kalori dan membantu mengawal berat badan. Dari segi khasiat dan kandungan nutrien, labu merupakan peneraju tanaman sayuran. Labu mengandungi unsur-unsur penting seperti kalium, kalsium, magnesium, zat besi dan fosforus.
