2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Masalah tiroid sering dikaitkan dengan kekurangan yodium, ketidakseimbangan hormon. Iodin diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Oleh itu, anda mungkin perlu makan makanan yang kaya dengan yodium.
Walau bagaimanapun, walaupun penggunaan iodin yang jarang dan kadang-kadang berlebihan, pengambilan suplemen yodium tanpa pandang bulu dapat menyebabkan pengeluaran hormon tiroid yang berlebihan, menyebabkan gondok. Itulah sebabnya diet yang kaya dan lengkap selalu menjadi yang paling berkesan.
Makan pelbagai makanan sihat seperti buah dan salad mentah, roti gandum, produk tenusu rendah lemak, bawang putih, wortel, tomato, timun, kacang, beras, daging tanpa lemak.
Gunakan garam beryodium. Makan makanan laut dengan lebih kerap - ikan, kerang, udang, sotong, rumput laut, sushi. Makanan seperti jelatang, selada, telur, lemon, ceri juga berguna. Daripada kacang, walnut dan hazelnut sangat digalakkan.
Adalah baik untuk minum lebih banyak cecair setiap hari - jus buah segar (dari buah-buahan seperti oren, epal, nanas dan anggur), air mineral, air paip yang disaring.
Minyak kelapa juga merupakan ubat yang baik kerana trigliserida yang dikandungnya. Ia membantu kelenjar tiroid, tetapi juga untuk menguatkan sistem imun secara keseluruhan. Ia juga memudahkan metabolisme. Ia mempunyai kesan antioksidan yang luar biasa.
Selada air juga merupakan makanan yang berguna untuk gondok - baik untuk pencegahan dan rawatan. Paling baik diambil dalam salad dengan sayur-sayuran lain.
Sebagai tambahan kepada semua buah lain yang perlu kita makan setiap hari, nanas sangat digalakkan untuk gondok.
Elakkan kopi, gula, tepung putih dan produk yang dibuat dengannya, semua makanan halus, makanan goreng dan berlemak, makanan dalam tin, produk soya dan soya.
Jangan berlebihan dengan brokoli, kubis, kembang kol, atau lebih baik memakannya rebus. Jangan minum alkohol, dan jika anda seorang perokok, cubalah mengurangkan atau berhenti merokok.
Diet yang sihat penting untuk masalah tiroid. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran, tenusu dan makanan laut secara berkala untuk menolong diri sendiri.
Disyorkan:
Kebaikan Dan Penggunaan Teh Gondok
Teh Karkade dibuat dari bunga kembang sepatu tropika dan para pakar percaya bahawa ia adalah salah satu herba yang paling berguna untuk manusia. Kualitinya telah dikenali sejak zaman firaun Mesir kuno. Pengambilan teh gondok secara berkala membersihkan tubuh dari bahan berbahaya yang terkumpul di dalamnya dan juga mempunyai kesan penyegaran dan penyegaran yang sangat baik.
Makanan Berguna Untuk Kulit Yang Sihat Dan Cantik
Orang sering menghabiskan banyak wang untuk kosmetik mahal untuk melawan kulit kering, jerawat, kedutan dan kekeringan yang bermasalah. Ramai di antara kita boleh bergantung pada cara yang lebih murah, iaitu makanan yang sihat. Sebilangan besar makanan sihat menawarkan pelbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Bagaimana Menanam Gondok Dalam Periuk Tahun Depan
Hyacinths adalah salah satu bunga terindah dan harum yang boleh ditanam di kebun dan di rumah. Walau bagaimanapun, selalunya sukar untuk mendapatkannya untuk mekar lagi , walaupun kebanyakan spesies boleh mekar selama 3-4 tahun atau lebih.
Apa Yang Boleh Anda Sembuhkan Dengan Gondok?
Bajingan itu adalah salah satu herba super yang meluas dalam rawatan banyak penyakit, terutama di garis lintang kita. Malah Hippocrates menemui dan mengesahkan sifat penyembuhan elderberry . Buah-buahan dan bunga digunakan terutamanya.
Makanan Beku Lebih Berguna Daripada Makanan Segera
Apabila kita tidak mempunyai produk segar dan tidak mahu pergi ke pasar, kita biasanya mempunyai dua pilihan - sama ada untuk memesan makanan dari rantai makanan segera atau menggunakan makanan yang dibekukan di dalam peti sejuk kami, yang memerlukan masa.
