2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila kita tidak mempunyai produk segar dan tidak mahu pergi ke pasar, kita biasanya mempunyai dua pilihan - sama ada untuk memesan makanan dari rantai makanan segera atau menggunakan makanan yang dibekukan di dalam peti sejuk kami, yang memerlukan masa.
Tentunya dengan memikirkan kedua-dua pilihan tersebut, anda segera memilih untuk makan makanan segera. Namun, menurut kajian baru, nilai pemakanan makanan sejuk beku jauh lebih tinggi daripada makanan yang disediakan di restoran makanan segera.
Pakar telah membuktikan bahawa kita yang masih mempunyai masa dan kesabaran untuk memasak makan tengah hari dengan makanan sejuk beku, menggunakan kalori lebih sedikit daripada mereka yang memilih untuk makan tengah hari dengan makanan segera. Namun, tidak boleh dilupakan bahawa pengambilan kedua-dua jenis makanan tidak begitu sihat dan harus dielakkan.
Dalam kehidupan seharian yang sibuk, kita jarang mempunyai masa untuk diet yang lengkap dan sihat, apalagi memasak.
Oleh itu, jika hari kerja anda seterusnya sibuk dan dinamik, anda boleh meletakkan beberapa kotak makanan di dalam peti sejuk. Ini bukan sahaja akan menjimatkan masa dan usaha anda, tetapi akan memberi kesan yang lebih bermanfaat bagi tubuh anda daripada jika anda makan pizza atau penderma.
Menurut statistik, kita yang mengambil makanan dari rantai makanan segera mengambil 253 kalori lebih banyak daripada yang lain yang tidak mempunyai masalah makan makanan yang dicairkan.
Sebagai tambahan, orang dari jenis kedua menggunakan jumlah biji-bijian, sayur-sayuran dan sayur-sayuran berdaun hijau yang jauh lebih besar daripada penggemar makanan segera.
Penyelidik dari Institut Penyelidikan Nutrisi di UK baru-baru ini mengatakan bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran beku mengandungi lebih banyak nutrien daripada yang anda boleh beli di pasaran, asalkan ia ditanam di kebun anda sendiri dan dibekukan segera setelah dilepaskan.
Semua bukti ini menjadikan kita lebih suka makanan sejuk beku dalam banyak keadaan dan melihatnya dengan mata yang berbeza.
Oleh itu, pada waktu berikutnya anda tertanya-tanya apa yang harus anda makan malam lagi, fikirkan dua kali sebelum mendail di restoran Cina yang berdekatan.
Disyorkan:
Kopi Dalam Periuk - Lebih Berguna Daripada Segera
Kopi yang dibuat dalam periuk lebih berguna daripada kopi segera, para pakar menjelaskan. Sebab utama adalah bahawa kopi yang diseduh mempunyai lebih banyak mineral, terutama mangan dan magnesium, sejumlah besar vitamin B3, serta sifat antioksidan yang kuat.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Beku - Lebih Berguna Daripada Segar
Penyelidik di Institut Kajian Pemakanan di UK telah membuat kesimpulan yang luar biasa bahawa buah dan sayur beku mengandungi lebih banyak nutrien daripada yang segar. Sebabnya terletak pada kenyataan bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran segar tidak sampai ke gerai sebaik sahaja dipetik, tetapi hanya setelah beberapa hari dan kerana fakta ini mereka kehilangan banyak bahan berharga mereka.
Mengapa Dan Bilakah Ikan Beku Lebih Baik Daripada Segar?
Semua orang tahu bahawa ikan dan makanan laut baik untuk kesihatan kita! Sekiranya anda gemar memasak dan memakannya, ketahuilah bahawa anda akan menikmati faedah kesihatan jangka panjang dari mereka. Pilihan hidangan makanan laut apa yang perlu disediakan mempunyai keunikannya sendiri.
Mengapa Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Beku Lebih Disukai Daripada Yang Segar
Sekiranya anda, seperti kebanyakan orang, berpendapat bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran hanya berguna ketika mereka segar, mungkin sudah tiba masanya kami mendedahkan kepada anda mengapa dan bagaimana makanan sejuk beku boleh mempunyai kelebihan yang jauh lebih besar di dapur anda.
Saintis: Makanan Segera Lebih Berbahaya Daripada Diabetes
Makan makanan segera lebih berbahaya bagi tubuh kita daripada diabetes, kata penyelidikan baru. Makanan yang tidak sihat ini menyebabkan kerosakan pada buah pinggang. Pakar membandingkan kesan makanan tinggi lemak pada organ penting dengan diabetes jenis 2.
