2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Orang sering menghabiskan banyak wang untuk kosmetik mahal untuk melawan kulit kering, jerawat, kedutan dan kekeringan yang bermasalah. Ramai di antara kita boleh bergantung pada cara yang lebih murah, iaitu makanan yang sihat.
Sebilangan besar makanan sihat menawarkan pelbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit. Kami menawarkan beberapa produk dan makanan yang dapat membantu mengatasi masalah kulit.
Teh hijau - kaya dengan antioksidan yang mengurangkan keradangan dan melindungi membran sel. Telah terbukti membantu terbakar sinar matahari dan pendedahan berlebihan terhadap sinar ultraviolet, yang dapat menyebabkan tumor kulit. Teh hijau juga kaya dengan polifenol, yang menghilangkan kemungkinan penyakit tumor.
Menurut kajian saintis dari Medical College di Georgia, polifenol banyak terdapat dalam teh hijau. Mereka juga merupakan sumber awet muda, kerana mereka menjana semula sel kulit yang sudah tua dan tidak cekap. Fakta lain yang sangat penting tentang teh hijau adalah bahawa ia kaya dengan vitamin seperti vitamin C, D dan K, serta zat besi, zink, kalsium dan magnesium.
Salmon - ia, seperti ikan berminyak lain, kaya dengan asid lemak sihat, yang merupakan kunci untuk mencapai kulit yang sihat. Asid lemak penting seperti omega-3 menjaga membran sel tetap sihat. Mengonsumsi makanan yang kaya dengan asid lemak seperti omega-3 menjadikan kulit sentiasa kenyal dan awet muda. Salmon juga kaya dengan protein dan vitamin B12.
Blueberry - Menurut banyak kajian, blueberry adalah sumber antioksidan makanan terbesar. Antioksidan dalam blueberry meneutralkan masalah DNA dan menjana semula sel kulit. Apabila sel dilindungi dari penuaan dan kerengsaan, kulit kelihatan muda dan sihat untuk jangka masa yang lebih lama. Blueberry juga merupakan sumber serat, magnesium dan vitamin C dan E yang baik.
Lobak - Lobak adalah sumber vitamin A yang sangat kaya, yang sangat penting untuk kulit dan kesihatannya. Mereka juga mengandungi serat dan vitamin K, C dan B6.
Air - Minum air dalam jumlah besar sangat penting. Pakar menasihatkan minum air sebanyak mungkin untuk kulit yang lebih sihat dan muda. Air meremajakan sel-sel kulit dan membantu membersihkan racun.
Teh hijau, blueberry, wortel, salmon dan air sangat baik untuk kulit - ia menjadikannya lebih muda untuk jangka masa yang lebih lama.
Terdapat makanan yang merosakkan kulit, seperti gula, tepung putih, makanan goreng yang kaya dengan lemak, dan lain-lain. Mereka boleh menyebabkan masalah seperti jerawat, berminyak, dll.
Merawat kulit di bahagian luar dengan kosmetik, krim dan losyen yang mahal tidak akan menyumbang sama seperti jika kulit itu sendiri sihat di bahagian dalam hasil daripada diet rasional dan sihat kita. Dengan cara ini, kulit kita akan lebih muda, lebih cantik dan sihat untuk masa yang lama, walaupun tanpa kosmetik yang mahal.
Disyorkan:
Minuman Pagi Yang Berguna Untuk Kulit Yang Cantik
Minuman pagi yang sihat memainkan peranan penting dalam mempercepat metabolisme dan membersihkan perut. Memulakan hari dengan satu atau dua liter air membantu membersihkan semua sisa dari badan, dan ini membawa kepada membersihkan dan mencantikkan kulit kita.
Diet Dengan Kefir Untuk Badan Yang Cantik Dan Kulit Yang Berseri
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling berguna dan tonik. Ia adalah sumber kalsium, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteria bermanfaat dan sekumpulan bahan berharga lain yang sangat diperlukan.
Makanan Untuk Rambut Yang Cantik Dan Sihat
Anda adalah apa yang anda makan, bukan? Anda mungkin akan terkejut jika kami memberitahu anda bahawa rambut anda mendapat faedah dari hampir semua yang anda masukkan ke dalam mulut anda. Secara amnya, jika anda ingin memiliki rambut yang cantik dan sihat, anda perlu mengambil makanan yang tinggi protein, vitamin A, zink, zat besi, asid lemak omega-3 dan kalsium.
Untuk Kulit Yang Sihat Dan Cantik, Makan Makanan Ini
Siapa yang tidak mahu mempunyai kulit yang sihat, licin dan berseri? Namun, untuk menikmatinya, perlu dijaga setiap hari. Tetapi kosmetik yang mahal sahaja tidak akan mencukupi. Sekiranya kita ingin mencapai hasil yang diinginkan, kita perlu memilih makanan yang kita makan dan mendapatkan cukup lemak sihat yang memastikan sihat, kulit yang cergas dan berseri .
Minuman Hebat Untuk Wanita - Untuk Penurunan Berat Badan, Kulit Berkilat Dan Rambut Cantik
Ini adalah minuman yang sesuai untuk mereka yang serius mengambil berat badan berlebihan. Anda hanya memerlukan 1 ramuan untuk membuatnya. Mula meminumnya dari pagi hingga malam dan anda akan menurunkan berat badan setiap hari. Rambut yang cantik dan kulit yang cepat diremajakan akan menjadi bonus yang bagus.
