2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua tahu tomato, tetapi mungkin tidak semua orang tahu bahawa ia adalah buah dari keluarga belladonna. Bergantung pada ragamnya, tomato berbeza dari segi rasa, ukuran, bentuk dan warna.
Tomato kaya dengan serat, vitamin, mineral dan fitonutrien. Mereka adalah sumber vitamin B6, C dan K, beta karoten, biotin, niasin, kalium, fosforus, kalsium, zat besi, zink dan selenium, serta banyak asid organik seperti sitrik dan asid malik, yang menentukan ciri khas tomato. Kerana kandungan antioksidan, asid organik dan nutrien penting lain yang tinggi, tomato adalah ramuan kesihatan sebenar.
Gabungan zat besi dan vitamin C, yang terkandung dalam tomato, membantu dalam sintesis hemoglobin dan pembentukan sel darah merah yang baru, sehingga membantu mencegah atau merawat pelbagai jenis anemia.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa lycopene pada kulit dan daging tomato mungkin berperanan mencegah beberapa jenis barah - barah paru-paru, prostat dan usus besar.
Lycopene memperoleh manfaat kesihatannya terutamanya dari aktiviti antioksidannya, yang bahkan lebih tinggi daripada beta-karoten.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa agen anti-radang yang terdapat dalam kulit tomato mempunyai sifat anti-radang yang sangat kuat dan sangat berguna dalam memerangi pelbagai keradangan.
Kerana mengandungi vitamin C, kalsium dan fosforus, tomato sangat baik untuk kesihatan tulang dan gigi.
Tomato meningkatkan fungsi jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah kerana kandungan kaliumnya yang tinggi. Ia juga mencegah pengoksidaan kolesterol, yang merupakan salah satu langkah pertama dalam pembentukan plak aterosklerotik.
Lycopene yang terdapat dalam tomato meningkatkan keupayaan kulit untuk melindungi dirinya dari sinaran UV yang berbahaya. Kerana kaya dengan vitamin A dan C, ini menjadikannya berguna dengan mengurangkan penuaan kulit dan menghilangkan ketidaksempurnaan kulit.
Kandungan kalium dan fosforus yang tinggi dalam jus tomato merah membantu melegakan simptom tekanan dan keletihan, serta melegakan kekejangan dan kekejangan otot.
Disyorkan:
Ciri-ciri Varieti Anggur Yang Paling Popular
Kepelbagaian varieti anggur menunjukkan kekayaan pelbagai jenis anggur yang boleh dihasilkan dari mereka. Puluhan jenis anggur adalah hasil kerja keras selama bertahun-tahun, dan banyak daripadanya adalah produk pilihan anggur anggur terbaik di dunia.
Ciri-ciri Ajaib Buah Beri
Sekiranya anda tidak pernah berpeluang mencuba buah yang luar biasa ini, Beri Inca , anda pasti perlu melakukannya. Inca berry, juga dikenali sebagai physalis, adalah salah satu makanan super yang paling sedap yang anda akan dapati di pasaran.
Ciri-ciri Memasak Dan Membersihkan Pinggan Mangkuk Enamel
Hidangan enamel telah lama digunakan, dan hari ini ia merupakan produk banyak syarikat, pengeluar dulang dan perkakas rumah. Mereka dihasilkan dalam semua bentuk dan warna dan kapal untuk tujuan yang berbeza. Semasa menggunakan bekas sedemikian untuk pertama kalinya, elok mengisinya dengan air garam sebelum digunakan dan didihkan air ini, kemudian angkat dari api dan biarkan sejuk.
Ciri-ciri Berguna Jagung
Jagung adalah kilang unik di mana hampir semua bahagian digunakan. Tumbuhan muda pergi untuk menyediakan silase untuk memberi makan lembu, perbungaan jagung (stigma dan tongkat) - produk perubatan untuk manusia. Banyak produk dibuat dari bijirin mereka.
Ciri-ciri Sitrus Yang Berguna
Buah sitrus telah memasuki makanan kita masing-masing, bukan hanya kerana sangat enak, tetapi juga disebabkan oleh fakta bahawa ia sangat berguna untuk tubuh. Kelebihan sitrus terdapat banyak dan kami akan memberi perhatian kepada beberapa dari mereka dalam baris berikut.
