2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sistem pencernaan kita adalah salah satu yang paling penting dalam tubuh dan penjagaan yang betul dapat memastikan kesihatan dan umur panjang kita. Organ yang terlibat mengambil makanan dan cecair dan memecahnya menjadi protein, karbohidrat, lemak dan vitamin. Dengan kata lain, semua bahan yang diperlukan oleh badan kita untuk berfungsi dengan baik.
Agar proses ini dapat berjalan dengan baik, kita memerlukan apa yang disebut enzim pencernaanyang membantu memecah bahan dan menyerapnya dengan mudah. Kami membezakan tiga jenis utama enzim tersebut:
Protease: berfungsi untuk memecah protein;
Lipase: berfungsi untuk memecahkan lemak;
Amilase: berfungsi memecah karbohidrat menjadi gula sederhana.
Secara umum, mereka disintesis dan dihasilkan di usus kecil, tetapi akan berguna untuk menyokong kerja badan anda dengan memakan makanan yang mengandung enzim pencernaan semula jadi. Berikut adalah beberapa yang boleh anda masukkan dalam diet anda.
Sayang
Madu berguna untuk banyak fungsi dan organ dalam badan dan salah satunya adalah enzim pencernaan yang bertanggungjawab untuk pemecahan pelbagai jenis gula dan penukarannya menjadi glukosa dan fruktosa, misalnya. Penting bahawa madu yang anda beli untuk tujuan ini adalah mentah, tidak diproses. Pemprosesannya biasanya menggunakan pemanasan, yang merosakkan enzim semula jadi ini.
Pisang
Pisang bagus kerana mengandungi dua enzim yang memecah karbohidrat kompleks. Dengan cara ini mereka lebih mudah dirasakan dan dicerna oleh badan. Pisang juga membekalkan serat yang bermanfaat kepada tubuh, yang juga berperanan untuk berfungsi dengan baik sistem pencernaan.
Kubis masam
Oleh kerana proses penapaian kubis, nutrien berguna ditambahkan ke nutriennya enzim pencernaan semula jadi. Selain itu, sauerkraut adalah sejenis makanan probiotik yang meningkatkan sistem imun seseorang. Ini mengurangkan masalah kembung, kembung perut dan masalah pencernaan yang lain.
Halia
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, halia dan khasiatnya yang bermanfaat semakin memasuki dapur dan ubat-ubatan kita. Bagi sistem pencernaan, positif yang dibawa bertujuan untuk memecah kumpulan protein khas yang terkandung dalam daging. Kita semua tahu bahawa daging tinggal di dalam badan kita lebih lama selepas pengambilan. Terima kasih kepada enzim, yang memberikan halia, membantu daging bergerak lebih cepat ke seluruh sistem pencernaan.
Nenas
Buah yang sangat berair dan manis ini bukan hanya menyenangkan selera. Seperti halia, ia menguraikan pemecahan protein di dalam badan kita dan menghasilkan asid amino. Mereka membantu pencernaan yang lebih baik dan penyerapan protein yang lebih cepat.
Kekurangan enzim pencernaan dalam badan boleh menyebabkan sejumlah keadaan kesihatan seperti senak, kembung, kembung dan banyak lagi. Sekiranya anda sering mengalami masalah seperti itu, makan lebih banyak makanan yang mengandungi enzim akan membantu gejala ini hilang, dan anda akan berasa lebih baik dan meningkatkan kesihatan sistem pencernaan anda.
Disyorkan:
Enzim
Enzim adalah molekul yang memangkin proses biokimia dalam sel. Enzim khas adalah protein atau kompleks protein, tetapi ada juga asid ribonukleik yang mempunyai fungsi enzimatik - inilah yang disebut. ribosom. Berkat enzim, proses biokimia dalam badan dapat dipercepat hingga 1 juta kali.
Lipase - Enzim Pencernaan Untuk Imuniti Yang Baik
Enzim memainkan peranan yang sangat penting dalam tubuh kita dan harga diri secara umum. Salah satunya adalah yang disebut lipase , yang dihasilkan oleh protein dalam badan dan membantu merangsang pelbagai reaksi kimia. Ia dirembeskan oleh pankreas dan secara aktif membantu tubuh memproses dan menyerap lemak dengan sewajarnya.
Jenis Enzim Dan Di Mana Untuk Mendapatkannya
Enzim adakah bahan-bahan seperti itu di dalam badan kita yang membantu proses yang lebih cepat dalam beberapa proses dan tindak balas kimia. Mereka memainkan peranan utama dalam pernafasan, pencernaan, fungsi otot dan banyak lagi. Enzim terdiri daripada protein dan terdapat di mana-mana di dalam badan kita.
Langkah Ke Program Enzim Yang Sihat
Lima penyebab utama kematian dalam beberapa tahun terakhir adalah penyakit jantung, barah, strok, kemalangan dan penyakit paru-paru obstruktif kronik. Sebilangan besar keadaan ini dapat dielakkan dengan langkah pencegahan. Dengan program enzim kejutan secara beransur-ansur, anda boleh bertanggungjawab terhadap kesihatan anda sendiri dan merasakan lebih banyak tenaga dan nada dari masa ke masa.
Untuk Enzim Makanan
Enzim sangat penting untuk berfungsi dengan baik badan kita. Mereka adalah pemangkin untuk tindak balas biokimia tertentu. Mereka terdapat di dalam badan kita dan mempengaruhi setiap fungsinya. Dan salah satu fungsi utama mereka adalah memecah makanan menjadi nutrien yang boleh digunakan.
