2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kami telah mendengar bagaimana pada musim bunga kita harus makan sayur-sayuran berdaun khas untuk musim ini, dan pada musim panas kita harus menekankan buah-buahan bermusim, tomato matahari, timun, lada, dll.
Tepat kerana mereka bermusim dan kita lebih cenderung menemui produk "sebenar" daripada racun perosak. Tetapi ini tidak hanya berlaku pada sayur-sayuran dan buah-buahan musim bunga dan musim panas, tetapi juga musim luruh.
Sekali lagi, kita perlu fokus pada musim yang lebih kerap jatuh di atas meja kami. Berikut adalah produk yang baik untuk dimakan pada musim gugur dan terutama pada bulan November, kerana ia bukan sahaja segar dan enak, tetapi juga sangat sihat.
Letakkan ini di atas meja dengan kerap khas untuk sayur-sayuran November dan anda akan menikmati mood dan kesihatan yang baik.
Kobis
Sekiranya anda belum mengisi kaleng dengan sauerkraut, pastikan anda meninggalkan beberapa kubis untuk dimakan segar. Kubis sangat kaya dengan serat, mineral dan vitamin. Tetapi mungkin yang paling berharga kerana kaya dengan vitamin C. Dan mengejutkan - ia lebih kaya dengan vitamin ini daripada lemon dan oren yang ditunjukkan sebagai pemimpin dalam hal ini. Terutama ketika ia segar dan tidak menjalani rawatan haba.
Bukan itu sahaja. Kubis juga sesuai untuk diet detoks dan penurunan berat badan kerana kalori sangat rendah. Terdapat banyak resipi untuk salad kubis, jadi tingkatkan dan nikmati rasanya.
Lobak
Sangat sesuai untuk penggunaan adalah pada bulan Novemberkerana mereka menguatkan sistem imun kita, dan selalunya lebih lemah pada malam musim sejuk. Mereka sangat kaya dengan beta-karoten (provitamin A), yang membersihkan racun dari badan kita dan bahkan dianggap melindungi kita dari barah. Telah diketahui mengenai kesan pengambilan wortel pada mata anda - semakin banyak wortel yang anda makan, semakin baik penglihatan anda.
Melalui
Leek mula muncul di meja kami tepat November dan itulah sebabnya adalah idea yang baik untuk mula mengetahui sekarang apa makanan lezat yang boleh anda buat. Ia mempunyai kesan diuretik dan sangat sesuai untuk dimakan oleh pesakit diabetes dan orang yang menderita gout.
Pucuk Brussels
Jangan memandang rendah perkara ini sayur-sayuran pada bulan Novemberkerana ia bukan sesuatu yang eksotik. Sebaliknya, penggunaannya tidak meluas di negara kita, tetapi sia-sia. Sayuran mini ini sangat kaya dengan vitamin C, kalium, kalsium, fosforus dan zink. Selain itu, tauge Brussels rendah kalori, yang menjadikannya makanan yang enak sebelum cuti Krismas.
Disyorkan:
Apa Yang Mesti Ada Di Meja Tahun Baru?
Tidak ada yang lebih baik daripada tradisi - ini memberi kita pandangan masa lalu dan sokongan untuk masa depan. Kita dapat menemukan tradisi dalam segala hal, tetapi kita tidak selalu dapat menunaikannya kerana kekurangan masa atau kerana kita tidak cukup mengenalinya.
Adakah Anda Menyimpan Sayur-sayuran Dalam Beg Plastik? Itulah Sebabnya Anda Mesti Berhenti
Walaupun terdapat semua amaran tentang bagaimana beg plastik berbahaya bagi alam sekitar, kebanyakan kita masih menggunakannya. Mereka murah, mudah digunakan dan mudah diakses. Pada kenyataannya, mereka telah menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kita sehingga membeli-belah dan menyimpan produk nampaknya mustahil tanpa mereka.
Rempah Yang Mesti Anda Selalu Ada Di Dapur Anda
Banyak rempah mempunyai tindakan bakteria. Oleh kerana itu, mereka digunakan sebagai ubat dalam perubatan rakyat. Rempah-rempah yang digunakan di negara kita dibahagikan kepada tempatan dan asing. Mereka berbeza antara satu sama lain dalam kandungan minyak pati.
Sayuran Musim Bunga Yang Mesti Ada Di Dalam Salad Anda
Hari-hari semakin lama, dan walaupun di luar masih cukup sejuk, matahari akan segera mulai menggembirakan kita dengan pelukannya yang hangat. Sudah waktunya untuk bangun dari hibernasi anda dan mula menjaga menu sihat anda jika anda telah meninggalkannya semasa bulan-bulan sejuk.
Cara Makan Sihat Apabila Ada Semua Perkara Di Atas Meja
Sangat sukar untuk melawan selera makan dan keinginan untuk makan makanan yang tidak sihat dan berkalori tinggi. Dan sebagai penutup, momen selalu datang ketika meyakinkan keluarga bahawa cara makan harus berubah. Oleh itu, kita harus belajar dan mengubah diet seseorang, mengabaikan banyak godaan di atas meja.
