2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sejak abad ke-17, kopi telah menjadi salah satu minuman paling popular di seluruh dunia. Baik di seluruh dunia dan di negara kita, produk kafein dihormati dengan alasan - para pencinta bersumpah dengan rasa pahit dan sifat toniknya.
Dan selama bertahun-tahun telah terbukti bahawa sejumlah kafein pasti memberi kesan positif kepada kesihatan kita, misalnya - melindungi kita dari barah, demensia dan membuang toksin dari badan kita, dipersoalkan apakah penggunaannya dalam jumlah yang berlebihan adalah bermanfaat.
Yang benar adalah bahawa minum minuman yang menyegarkan dalam jumlah yang berpatutan tidak menyembunyikan bahaya. Faktanya, bagaimanapun, bahawa kebanyakan daripada kita tidak berpegang pada satu atau dua cawan sehari, tetapi minum kopi secara literal dalam satu liter. Cadangan - tidak lebih daripada 4 cawan kopi sehari, yang mengandungi kira-kira 300 mg kafein.
Walau bagaimanapun, kita boleh berlebihan - apabila kopi pertama kita di pagi hari berganda, pada siang hari kita mengambil minuman berkarbonat yang mengandungi kafein, teh hitam, coklat dan juga beberapa ubat.
Tetapi apa yang mereka boleh kesan sampingan daripada dos berlebihan pada minuman berkafein - Setiap penggemar kopi mempunyai dos yang berlebihan sekurang-kurangnya sekali. Apa yang kami rasakan - kegelisahan, degupan jantung yang cepat, ketegangan dalaman.
Walau bagaimanapun, terdapat kesan yang lebih serius. Kadang-kadang overdosis boleh menyebabkan insomnia dan gegaran otot. Fakta lain yang diketahui ialah kafein menaikkan tekanan darah. Walaupun kesan ini tidak menyerang orang yang sihat, orang yang menghidap penyakit kardiovaskular dan hipertensi boleh mempunyai kesan negatif yang serius dari kesan ini. Dalam kombinasi dengan degupan jantung yang cepat, kesannya kepada pesakit kronik boleh menjadi serius, kadang-kadang bahkan membawa maut. Risiko aritmia adalah ketara.
Yang lain kesan sampingan kafein mungkin sakit kepala. Pada gilirannya ia mungkin disebabkan oleh dehidrasi, yang normal dalam pengambilan minuman berkafein. Peraturan yang tidak boleh anda lupakan - untuk setiap cawan kopi anda mesti minum 500 ml air tambahan setiap hari.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa kafein menimbulkan risiko dan untuk janin pada wanita hamil. Risiko keguguran meningkat, jadi ibu hamil biasanya disarankan untuk beralih ke alternatif tanpa kafein.
Disyorkan:
Keburukan Makan Berlebihan Secara Berkala
Makan berlebihan adalah penyakit yang tidak hanya mempengaruhi kesihatan fizikal tetapi menyebabkan banyak tekanan pada tahap mental dan emosi. Sebilangan orang cenderung makan hanya kerana merasa bosan atau tidak mempunyai kaitan! Yang lain memperoleh kebiasaan yang tidak diingini ini untuk memperbaiki penampilan fizikal mereka.
Minuman Berkafein
Kafein adalah salah satu zat tanpanya manusia moden tidak boleh hidup. Kebenarannya adalah bahawa kebanyakan manusia menggunakan kafein dalam satu atau lain cara setiap hari - bahkan beberapa kali sehari. Ia sangat berharga kerana dapat membantu kita menjadi ceria, meningkatkan daya tumpuan dan mengatasi keletihan.
Keburukan Minuman Bersoda
Ramai pakar mengatakan bahawa penyalahgunaan minuman berkarbonat membahayakan kesihatan . Dengan jumlah minuman bersoda kalori sebelum roti putih kerana mengandungi banyak gula. Minuman berkarbonat dianggap sebagai salah satu minuman paling berbahaya yang kita amalkan.
Keburukan Pengambilan Limau Gedang Yang Berlebihan
Pengambilan jus limau gedang atau limau gedang yang berlebihan boleh menyebabkan beberapa kesan berbahaya kepada kesihatan manusia. Jus limau gedang, serta buah itu sendiri, boleh menyebabkan kesan sampingan jika diambil bersama ubat-ubatan tertentu.
Keburukan Dan Kebaikan Minuman Yang Paling Popular
Teh hitam Ini adalah minuman kegemaran rakyat Britain dan negara-negara Arab. Teh hitam mempunyai kesan tonik pada badan berkat kafein di dalamnya. Menurut saintis, ia mempunyai kesan membangkitkan hampir sama dengan kopi. Tanin dalam teh hitam membantu melawan jangkitan.
