2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan berlebihan adalah penyakit yang tidak hanya mempengaruhi kesihatan fizikal tetapi menyebabkan banyak tekanan pada tahap mental dan emosi. Sebilangan orang cenderung makan hanya kerana merasa bosan atau tidak mempunyai kaitan! Yang lain memperoleh kebiasaan yang tidak diingini ini untuk memperbaiki penampilan fizikal mereka.
Perubahan mood emosi seperti kemarahan, kesedihan, penderitaan, kekecewaan, atau pengkhianatan menyebabkan orang makan lebih banyak daripada yang mereka sedar. Dalam beberapa kes lain, ubat-ubatan untuk merawat penyakit menyebabkan rasa lapar, sebab itulah sebilangan orang mula makan dengan banyak dan kerap.
Makan berlebihan menyebabkan pelbagai kerosakan pada bahagian tubuh yang berlainan. Beberapa kesan negatif makan berlebihan adalah seperti berikut:
• Peningkatan berat badan dan kegemukan: Ini adalah salah satu gejala pertama yang anda makan lebih banyak daripada yang diperlukan oleh badan anda. Berat badan berlebihan memberi banyak tekanan pada otot anda kerana mereka harus menanggung berat badan anda. Anda cenderung merasa letih, malas, mudah marah, dan mengalami sakit otot dan sendi.
• Orang yang tiba-tiba menambah berat badan cenderung kehilangan keyakinan terhadap penampilan mereka dan mula terlalu bimbang akan imej sosial mereka. Ini menjadikan mereka kehilangan harga diri dan keyakinan diri yang betul. Mereka berusaha untuk melepaskan diri dari makanan yang mereka sukai dan seterusnya meningkatkan keperluan untuk makan lebih banyak.
• Makan berlebihan menyebabkan tekanan emosi, kerana keterikatan makanan yang berlebihan menghalang kepuasan emosi selepas setiap makan.
• Kerana ketidakseimbangan elektrolit dan gangguan metabolik lain, anda merasa kesunyian, gelisah, bosan dan kecewa.
• Makan berlebihan mempengaruhi hubungan anda dengan rakan, keluarga, saudara dan komuniti sosial. Ini kerana cinta makanan menggantikan semua keutamaan yang lain.
• Sekiranya anda mula makan makanan berkalori tinggi, tinggi lemak, ini menyebabkan masalah kesihatan, penyakit lain dan menyebabkan kerosakan serius pada sistem pencernaan. Tubuh anda terdedah kepada reaksi alahan kerana menyerap sejumlah besar lemak yang tidak dapat ditangani oleh sistem anda.
• Anda terdedah kepada kolesterol tinggi dan gula darah tinggi kerana pengambilan makanan yang berlebihan.
• Menyekat atau merosakkan organ tertentu adalah risiko kesihatan yang lain, disebabkan oleh makan berlebihan. Ginjal, hati, perut dan organ lain yang terlibat dalam pencernaan dan pencernaan boleh menjadi sangat terdedah kepada gangguan.
• Tahap lemak di badan terjejas dan meningkat, yang boleh menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.
• Tahap keasidan dalam badan meningkat dan menyebabkan keadaan serius yang disebut surut.
• Orang yang makan berlebihan terdedah untuk menghidu bau mulut dan bau badan.
• Beberapa nutrien boleh menyebabkan masalah dengan kepekatan, tumpuan dan ingatan jika dikonsumsi secara berkala dalam jumlah besar.
Oleh itu, anda perlu mula membuat perubahan gaya hidup sihat untuk menangani penyakit ini.
Disyorkan:
Berikut Adalah Beberapa Sebab Penting Untuk Makan Bijan Tahini Secara Berkala
Tahini wijen yang dilupakan telah dipulihkan kembali, tetapi kali ini kebangkitannya semula disebabkan oleh trend pemakanan yang bergaya dan sihat, dan minat untuk menggunakan semua jenis biji alami meningkat. Selain sebagai makanan moden, ia sangat berguna untuk tubuh.
Mengapa Penting Untuk Makan Bawang Secara Berkala?
Ia mesti ada di menu kami bawang besar untuk memastikan badan kita berfungsi dengan baik dan melindungi diri daripada pelbagai penyakit. Bawang baik bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk penampilan yang baik. Ia kaya dengan vitamin, mineral, asid organik dan nutrien lain.
Semasa Musim Selesema, Makan Limau Gedang Secara Berkala
Anda mesti makan buah sitrus secara berkala semasa selesema dan musim sejuk, tetapi limau gedang pastinya paling berguna di antara mereka. Manfaatnya dalam diet penurunan berat badan memang terkenal, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa buah ini membantu tubuh menangani virus.
Mengapa Anda Mesti Makan Coklat Dalam Jumlah Kecil Secara Berkala?
Walaupun coklat tinggi kalori dan pastinya tidak berpantang dengan baik di pinggang, sebenarnya berguna. Sekiranya kita makan coklat secara sederhana dan kerap , kita akan menikmati beberapa faedah kesihatan yang tidak boleh dipandang rendah.
Pengambilan Pasta Secara Berkala - Semua Kebaikan Dan Keburukan
Orang yang sering berlebihan berat badan dan mereka yang mengikuti diet hadkan penggunaan pasta Itali . Dipercayai bahawa produk ini sangat tinggi kalori dan selalu menyebabkan pengumpulan pound tambahan. Tetapi tidak semuanya begitu mudah.
