2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita manusia mengkonsumsi banyak dan pelbagai makanan, tetapi adakah kita tahu apa sebenarnya kandungannya. Adakah kita tahu yang harus ditumpukan dan mana yang harus dielakkan?
Dengan penggunaan produk tertentu, secara semula jadi kita dapat memperoleh bahan yang diperlukan untuk tubuh kita, dan bukannya mengambilnya dalam bentuk tablet.
Fosfor terdapat dalam makanan berikut: susu, kuning telur, jagung, walnut, lentil, daging, roti, keju, keju cottage, kentang, rumput laut, kacang polong dan kacang.
Magnesium boleh didapati dari jeruk, limau gedang, kismis, kacang polong, gandum, jagung, kubis, susu kambing, kurma, kuning telur, kentang dan bawang.
Zat besi terdapat dalam blackberry, blueberry, kuning telur, hati, kentang, epal, plum, tembikai, kembang kol dan jamur putih.
Madu terdapat dalam aprikot, hati, lentil, gandum, bit, soba, millet, rai, kacang polong, semangka, kacang, epal, stroberi liar dan kebun, beri hitam, blueberry, pinggul mawar, chicory, anggur.
Iodin mengandungi wortel, bawang, kacang polong, kubis, tomato, kentang, bawang putih, cendawan, strawberi, nanas, pisang dan rumput laut.
Natrium dapat diperoleh dari pengambilan saderi, wortel, timun, kacang hijau, strawberi, kenari, kurma, kuning telur, oat dan keju.
Kalium terdapat dalam makanan berikut: kentang, zaitun, kubis, bawang, tomato, kacang polong, kacang, madu, daging, ikan, kacang-kacangan, plum, kurma, jus epal, aprikot, kismis, kismis dan cranberry.
Kalsium boleh didapati dalam susu, keju, putih telur, plum, cranberry, kurma, kubis, bayam, bawang dan bit.
Klorin terdapat dalam kubis putih, kembang kol, tomato, bayam, keju, susu kambing, kuning telur.
Mangan mengandungi walnut, badam, pudina, pasli, kedelai dan kuning telur.
Sulfur terdapat dalam kembang kol, kubis putih, bawang, wortel, lobak, udang dan mustard.
Disyorkan:
Lihat Makanan Mana Yang Dilarang Sama Sekali Di Istana Buckingham
Bekas koki Ratu Elizabeth II Darren McGrady mengatakan bahawa ketika dia memasak untuk Yang Mulia dan orang tersayang, terdapat beberapa makanan yang dilarang untuk digunakan. Makanan berkarbohidrat tinggi seperti pasta, nasi dan kentang tidak disajikan di meja.
Ikan Mana Yang Hendak Dimakan?
Terdapat pelbagai jenis ikan yang boleh dimakan - ikan teri, ikan tenggiri, lefer, mejid, bonito, mullet, ikan todak, turbot, sardin, capura, tenggiri, hinggap, bream, dll. Mullet, bass laut, lefer, turbot, bream, whiting adalah daging putih dan senang dimakan.
Tumbuhan Yang Paling Berguna Dari Mana-mana Benua
Setiap negara mempunyai tumbuh-tumbuhan yang berbeza yang hanya dapat dijumpai di sana dan juga digunakan sebagai herba atau dimakan untuk kesihatan. Sekarang saya akan membawa anda dalam perjalanan yang sihat ke beberapa negara. Pertama, kita akan pergi ke Afrika, Tunisia dan Mesir.
Bunga Kendi Yang Indah, Dari Mana Mereka Menyediakan Makanan Istimewa Yang Manis
Aneh, bukan, tetapi dari jag di Peru mereka menyediakan makanan manis, dan di Andes mereka memasak akarnya. Nama botani bunga tropika berasal dari kanna Yunani dan bermaksud buluh. Batang tanaman yang indah kering seperti batang buluh. Itulah sebabnya ia juga disebut reed lily.
Sebilangan Karbohidrat Yang Boleh Diterima Setiap Hari Dan Apa Yang Perlu Diperoleh?
Walaupun diet bebas karbohidrat dan mengehadkan jumlah karbohidrat dalam diet adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, rejimen seperti itu tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang dapat kita ikuti dengan ketat untuk waktu yang lama.
