2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bukan kebetulan bahawa dalam beberapa tahun terakhir ungkapan " diet Amerika"Telah menjadi kiasan untuk makan yang tidak sihat. Sebabnya adalah di Amerika Syarikat yang disebut makanan ringan sangat popular - harganya simbolik dan selalu berubah, dan kerana gaya hidup yang sibuk orang semakin bergantung padanya dalam usaha mereka menjimatkan masa dan wang.
Hasilnya ada - kegemukan adalah masalah serius di seluruh dunia, dan kejadian penyakit jantung dan barah semakin meningkat, dan salah satu sebabnya ialah makanan berbahaya. Siapa makanan Amerika yang paling tidak sihat?
Piza
Salah satu makanan yang paling digemari di dunia. Pizza berasal dari Amerika dan secara amnya, terutama di rantai makanan segera, ia disiapkan dengan sejumlah besar lemak tidak sihat. Kita tidak boleh melupakan bahan tambahan dan sosnya - biasanya restoran makanan segera menggunakan produk berkualiti rendah - sosej berbahaya, misalnya, yang tidak disyorkan untuk kesihatan kita.
Kita tidak boleh melupakan sejumlah besar mozzarella, keju dan keju lain, serta sos, tanpa pizza jarang dimakan - untuk meningkatkan rasa mereka mengandungi banyak gula, banyak garam dan monosodium glutamat. Alternatif yang sihat untuk pizza - buatan sendiri, di mana anda mempunyai kawalan atas topping dan doh.
Minuman manis
Coca-Cola terkenal dengan bahaya. Namun, kebenarannya ialah hampir semua minuman berkarbonat mempunyai kesan yang sama - sejumlah besar gula, banyak kalori, tidak mempunyai nilai pemakanan. Di Amerika Syarikat, orang sering minum jus semula jadi dan percaya bahawa ini adalah alternatif yang lebih baik. Namun, jika mereka tidak diperah dari buah asli, mereka mungkin mengandungi lebih banyak gula daripada minuman berkarbonat. Alternatif yang baik - air tawar segar atau berkarbonat dengan buah.
Muesli
Kedengarannya sihat, tetapi dalam versi Amerika, faedah untuk tubuh kita hampir tidak ada. Sebabnya - muesli sama ada tidak mengandungi oatmeal, atau kandungannya minimum, dan menuangkan banyak gula atau sirap jagung. Ini menjadikan mereka bom kalori dengan indeks glisemik yang sangat tinggi, banyak gula dan banyak bahaya bagi tubuh kita. Mereka biasanya juga mengandungi buah manisan, coklat atau karamel. Buat muesli di rumah - oatmeal dan buah segar.
Kerepek
Makanan klasik untuk malam filem. Namun, elakkanlah. Kerepek itu tidak mengandungi kentang, selain itu digoreng dengan lemak berbahaya, berminyak, kalori dan masin. Makanan ini menyumbat arteri, meningkatkan tekanan darah, menyebabkan berat badan berlebihan dan menimbulkan masalah metabolik seperti diabetes.
Disyorkan:
Makanan Ini TIDAK Dimakan Dalam Keadaan Tidak Sihat
Sekiranya berlaku gangguan, kita harus mengikuti diet. Terdapat banyak makanan yang mengganggu saluran gastrousus yang sensitif. Terdapat banyak makanan yang tidak boleh kita makan, tetapi berita baiknya ialah apabila perut anda tenang anda akan dapat makan semuanya lagi.
Sayuran Yang Paling Sihat Dan Sihat
Sayur-sayuran adalah hadiah semula jadi yang mempunyai kesan yang sangat positif pada tubuh. Dalam sayur-sayuran kita dapat menemui sebahagian besar zat yang diperlukan untuk pemakanan dan penghidratan badan. Mereka tidak mempunyai banyak kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet apa pun untuk mengatur berat badan dan kolesterol.
Makanan Tidak Sihat Telah Membunuh 400,000 Orang Setahun Di Amerika Syarikat
Tabiat makan yang tidak betul telah membunuh hampir 400,000 orang pada tahun lalu di Amerika Syarikat. Menurut kajian oleh pihak berkuasa kesihatan di Amerika, makan yang tidak sihat adalah penyebab penyakit kardiovaskular yang paling biasa.
Negara Manakah Yang Mempunyai Makanan Krismas Yang Paling Sihat?
Seorang pakar pemakanan dari Inggeris menganalisis makanan Krismas dari pelbagai negara di seluruh dunia dan mendapati menu mana yang paling berguna. Menurut pakar Christina Maryfield, makanan paling sihat disediakan oleh Poles untuk menghormati Krismas.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
