2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sekiranya berlaku gangguan, kita harus mengikuti diet. Terdapat banyak makanan yang mengganggu saluran gastrousus yang sensitif. Terdapat banyak makanan yang tidak boleh kita makan, tetapi berita baiknya ialah apabila perut anda tenang anda akan dapat makan semuanya lagi.
Dengan cirit-birit, anda tidak boleh makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, kerana mengandungi banyak serat dan merengsakan saluran gastrointestinal. Juga tidak bagus untuk minum jus buah atau sayur.
Yang paling penting, anda harus mengelakkan buah-buahan yang longgar seperti pir, prun, tembikai, tembikai, epal, buah ara, pic dan aprikot, labu.
Sayur-sayuran dengan kesan pencahar yang kuat adalah: zucchini, tomato, bayam, kembang kol, kacang hijau, brokoli.
Cecair yang anda ambil mestilah pada suhu bilik. Cecair yang sangat panas dan berais mengganggu perut.
Tidak digalakkan memakan produk haiwan. Anda tidak boleh minum susu segar atau yogurt. Anda boleh makan sebilangan ayam putih panggang tanpa lemak dan tanpa kulit.
Elakkan makanan berat seperti cendawan, tidak kira bagaimana ia disediakan.
Jangan sampai telur. Tidak sesuai makan sosej, pate, sosej dan makanan lain yang serupa.
Elakkan kompot dan juga makanan dalam tin. Jangan gunakan minyak, minyak zaitun atau lemak lain.
Disyorkan:
Mereka Mencipta Coklat Yang Tidak Cair Dalam Keadaan Panas
Saintis Belgia Frederic Dipere telah mencipta coklat yang mempunyai sifat tidak mencair dalam keadaan panas. Ideanya tidak datang ke negara asalnya Belgia, yang terkenal dengan hujan yang kerap dan suhu yang tidak terlalu panas, tetapi ke Shanghai yang jauh, di mana dia berada di sebuah persidangan ilmiah lima tahun yang lalu.
Apa Yang Hendak Dimakan Dalam Keadaan Panas
Panas menetapkan peraturan hidupnya sendiri. Dan agar tidak menderita ketika panas, anda perlu mengetahui peraturan ini. Dalam keadaan panas, pakar pemakanan mengesyorkan perubahan dalam menu. Kurang makan pastri dan daging merah, tumpukan perhatian pada air dan sayur-sayuran dan anda akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan panas musim panas, yang menyebabkan ketidakselesaan serius.
Madu Mana Dalam Keadaan Mana Yang Boleh Dimakan
Komposisi madu yang kaya (lebih dari 180 sebatian kimia) menjadikannya sangat diperlukan untuk kesihatan manusia. Ia mengandungi protein, kebanyakan asid amino penting, enzim, unsur makro dan mikro, monosakarida (glukosa dan fruktosa), vitamin (dalam jumlah terhad).
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Untuk Berada Dalam Keadaan Sihat, Jaga Pinggang Anda
Telah diketahui bahawa jika anda memantau berat badan anda dan tidak mengalami berat badan berlebihan, anda dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes dan penyakit lain dengan ketara. Tetapi sebenarnya, lilitan pinggang memainkan peranan yang sangat penting, tidak kurang dari berat badan anda, untuk kesihatan anda.