Makanan Yang Akan Mengembalikan Kulit Anda Yang Berseri Semasa Duduk Di Rumah

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Tidak kira musim, kulit kita terdedah kepada pelbagai pengaruh luaran sepanjang tahun, seperti udara tercemar, asap rokok dan alkohol, serta pengaruh suhu yang merosakkannya.

Terutama pada musim sejuk, ia cukup letih dan kering dari sejuk, dan juga pada musim panas - dari sinar matahari yang cerah dan terik dan air laut masin, yang meminum daya hidup dan keanjalannya.

Dan siapa yang tidak mahu memiliki berseri, lembut dan sehalus kulit sutera?

Sebilangan besar wanita mempercayai orang yang berbeza kosmetik penjagaan kulit. Tetapi ini tidak mencukupi! Kesihatan kulit dan khasiatnya yang lengkap disertai dengan pemilihan yang betul makanan untuk kulit yang cantikyang akan memberikannya nutrien berharga yang dia perlukan untuk menjadi lembut, berseri, kenyal dan tidak mudah tersinggung. Tertanya-tanya siapa mereka? Baca baris berikut!

Timun

Timun mempunyai khasiat kulit yang unik - menyuburkan dan menghidrat secara mendalam, menjadikannya lembut, berkilat dan mengurangkan lingkaran hitam di bawah mata. Ini disebabkan oleh kekayaan vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya - vitamin A dan C, asid kafeik, mangan, kalium, magnesium dan tentu saja - kelebihan terbesarnya - jumlah air yang stabil.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau adalah antara makanan terbaik yang akan mengembalikan cahaya dan kekuatan kulit anda, memulihkan tisu dan mengurangkan penampilan kedutan. Mereka akan mengecapnya dengan vitamin, zat besi, kalium, kalsium dan antioksidan yang mengejutkan, yang melawan kesan berbahaya radikal bebas. Pastikan anda memasukkan bayam, dermaga, jelatang, kubis dan selada dalam menu anda.

Lobak

Lobak adalah alat yang baik untuk khasiat, perlindungan dan pemulihan kulit. Makan wortel lebih kerap dan ia akan melindunginya dari bintik-bintik yang tidak diingini, kekeringan, kedutan, jerawat dan masalah kulit yang lain. Kesan menguntungkan mereka pada organ manusia terbesar adalah kerana vitamin A dan antioksidan yang terdapat dalam sayur-sayuran yang enak.

Tomato

Tomato kaya dengan vitamin A dan C, yang membantu mengurangkan penuaan kulit dan menghilangkan ketidaksempurnaan kulit. Di samping itu, mereka mengandungi likopena, yang diperlukan untuk kesihatan dan keremajaan kulit dan melindunginya dari sinar UV yang berbahaya.

Alpukat

Alpukat terbukti membawa banyak manfaat untuk kesihatan kita secara keseluruhan, salah satunya adalah penjagaan kulit. Buah yang enak itu sarat dengan lemak sihat yang menghidrat kulit dan memudahkan penyerapan beberapa vitamin dan nutrien berharga yang perlu sihat, kenyal dan berseri.

Blueberry

Blueberry mengandungi sifat antioksidan yang kuat, terima kasih melambatkan penuaan kulit dan melindunginya dari kedutan, pigmentasi, kekeringan dan kerengsaan kulit yang lain. Ia juga melindungi dari radikal bebas berbahaya yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari, asap rokok, alkohol dan tekanan emosi. Selain itu, buah-buahan biru kecil mengandungi kalium dan mangan dan mempunyai tindakan anti-radang dan mencegah munculnya jerawat dan jerawat.

Epal

Epal tidak hanya sedap, tetapi juga luar biasa buah berguna, terutama untuk kulit. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin A, B, C dan D. Mereka juga kaya dengan antioksidan. Terima kasih kepada semua nutrien berharga ini, buah-buahan rangup melindungi kulit dari penuaan dan menjadikannya halus, tegas dan berseri.

Yogurt

Yogurt kaya dengan nutrien berharga, termasuk protein, karbohidrat, vitamin, garam bukan organik dan tentu saja - penting untuk vitamin A. kulit.. Ia mempunyai kesan penghidratan, merangsang pengeluaran kolagen dan membantu kulit pulih.

Air

Minuman ajaib tanpa kita tidak boleh wujud! Minum air sekerap mungkin - pakar mengesyorkan enam hingga lapan gelas sehari. Air sangat penting untuk kulit kerana memerlukan penghidratan agar lembut, lembut dan berseri.