2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling berguna dan tonik. Ia adalah sumber kalsium, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteria bermanfaat dan sekumpulan bahan berharga lain yang sangat diperlukan.
Terima kasih kepada mereka, ia mengatur pencernaan, memperbaiki keadaan kulit, mengatur tekanan darah dan memperbaiki keadaan saluran gastrousus.
Namun, kita tidak boleh menyebut bahawa selain sebagai ubat untuk tubuh, kefir juga merupakan sekutu yang berharga dalam memerangi kelebihan berat badan.
Berikut adalah contoh diet yang difokuskan pada peningkatan pengambilan minuman susu, yang boleh anda ikuti selama seminggu untuk menurunkan berat badan.
Hari pertama: sebarkan dalam tiga hidangan 500 ml kefir dan 500 g kentang panggang tanpa garam;
Hari kedua: sebarkan dalam tiga hidangan 500 ml kefir dan 500 g keju kotej tanpa lemak;
Hari ketiga: sebarkan dalam tiga hidangan 500 ml kaffir dan 500 g buah satu jenis;
Hari keempat: sebarkan dalam tiga hidangan 500 ml kefir dan 500 g ayam rebus;
Hari kelima: sebarkan dalam tiga hidangan 500 ml kefir dan 400 g buah;
Hari ke-6: anda hanya boleh minum air (tidak kurang dari 1.5 liter)
Hari ketujuh: sebarkan dalam tiga hidangan 500 ml kefir dan 500 g buah satu jenis;
Sekiranya anda berpegang pada diet, anda berpeluang menurunkan berat badan hingga 5 paun seminggu. Sebaik sahaja anda selesai diet, disarankan untuk memulakan memasukkan pelbagai makanan dalam menu anda, tetapi secara beransur-ansur.
Jangan tergesa-gesa untuk mengambil banyak produk dari pelbagai jenis sekaligus. Oleh kerana dietnya agak ketat, tidak digalakkan untuk mengulanginya sebaik sahaja anda selesai. Sekiranya anda ingin mencubanya sekali lagi, tunggu sekurang-kurangnya tiga bulan dari kursus pertama.
Disyorkan:
Minum Teh Pudina Untuk Kulit Yang Cantik Dan Badan Langsing
Tidak ada hidangan kacang yang cukup enak jika kekurangan pudina wangi. Rempah ini sangat sesuai untuk daging domba, nasi dan banyak hidangan lain, tetapi pudina sesuai bukan hanya untuk perisa pelbagai hidangan. Teh rempah aromatik sangat popular dalam keadaan seperti sakit perut.
Minuman Hebat Untuk Wanita - Untuk Penurunan Berat Badan, Kulit Berkilat Dan Rambut Cantik
Ini adalah minuman yang sesuai untuk mereka yang serius mengambil berat badan berlebihan. Anda hanya memerlukan 1 ramuan untuk membuatnya. Mula meminumnya dari pagi hingga malam dan anda akan menurunkan berat badan setiap hari. Rambut yang cantik dan kulit yang cepat diremajakan akan menjadi bonus yang bagus.
Makanan Untuk Kulit Muda Dan Berseri
Masalah kulit boleh mengurangkan harga diri kita secara serius. Kedutan dalam, berminyak, cela di wajah, parut, jerawat, lingkaran hitam dan beg di bawah mata. Kita dapat mengatasi ketidaksempurnaan ini dengan produk solek seperti face concealer, krim BB, foundation, bedak dan penyerlah, tetapi kesannya hanya sementara.
Makanan Yang Akan Mengembalikan Kulit Anda Yang Berseri Semasa Duduk Di Rumah
Tidak kira musim, kulit kita terdedah kepada pelbagai pengaruh luaran sepanjang tahun, seperti udara tercemar, asap rokok dan alkohol, serta pengaruh suhu yang merosakkannya. Terutama pada musim sejuk, ia cukup letih dan kering dari sejuk, dan juga pada musim panas - dari sinar matahari yang cerah dan terik dan air laut masin, yang meminum daya hidup dan keanjalannya.
Bagaimana Buah Hodoh Dapat Membuat Anda Cantik Dan Berseri Dengan Kesihatan
Buah yang mengerikan adalah buah yang agak baru, ditemui hanya 80 tahun yang lalu di Jamaica, di mana ia kini menjadi satu-satunya habitatnya. Ia adalah kacukan semula jadi antara limau gedang, oren dan jeruk keprok. Namanya merujuk pada penampilannya yang jelek dengan kulit berwarna kuning kehijauan yang kasar dan berkerut yang melilit di sekitar sitrus berwarna oren di dalamnya, tetapi hanya jelek di permukaan.
