2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hanya sedikit orang yang boleh melakukannya tanpa kafein. Minuman berkafein adalah antara yang paling banyak diminum di dunia. Menurut satu statistik, seseorang mengambil kira-kira 200 mg kafein setiap hari.
Ini sama dengan 2 cawan kopi, 4 cawan teh atau 3 botol kecil Coca-Cola.
Peranan kafein dalam penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, osteoporosis, kecacatan kelahiran, barah, bisul telah dikaji selama bertahun-tahun.
Walau bagaimanapun, tidak ada hubungan langsung antara penyakit ini dan pengambilan kafein. Orang dewasa yang sihat dapat dengan mudah mengambil kafein dalam jumlah sederhana (2 cawan kopi sehari). Tetapi penyalahgunaan meningkatkan risiko penyakit jantung dan aritmia.
Kafein mengeluarkan kalsium dari badan. Satu cawan kopi atau dua botol cola berharga 5 mg badan anda. kalsium. Tulang anda menjadi rapuh. Oleh itu, dari masa ke masa, risiko terkena osteoporosis meningkat.
Bagaimana anda dapat menentukan sama ada anda menyalahgunakan kafein? Perhatikan jika anda gugup, cemas, mudah marah, mengalami masalah untuk berkonsentrasi, sakit kepala, dan sukar tidur. Pakar mengatakan bahawa kafein seperti ubat. Setelah anda terbiasa, sukar untuk menyerah.
Kafein tidak terkumpul di dalam darah dan tidak tinggal di dalam badan. Selepas 5-7 jam ia diproses sepenuhnya dan dikeluarkan dalam air kencing.
Untuk menyingkirkan kafein badan anda, cuba ganti separuh kopi biasa dengan kopi tanpa kafein. Cuba mengurangkan dos harian secara beransur-ansur sehingga anda berhenti.
Disyorkan:
Makanan Yang Bertindak Seperti Kopi
Manfaat kopi yang tidak sihat menjadi semakin popular. Namun, peminatnya yang gemar sering menghadapi ketagihan mereka ketika ingin menolaknya. Cara terbaik untuk melepaskan kebiasaan adalah menggantinya dengan pengganti yang sihat. Oleh itu, ada baiknya kita berkenalan dengan semua alternatif untuk melepaskan kopi, iaitu - penggantinya.
Kunyit Bertindak Sebagai Ubat Penenang
Kunyit adalah tanaman yang sangat berguna, walaupun sangat sedikit suri rumah yang menggunakannya dalam memasak pelbagai hidangan. Dan selain rempah, kunyit adalah ubat semula jadi yang sebenar. Kunyit adalah bantuan yang tidak ternilai dalam rawatan dan pencegahan banyak penyakit, termasuk penyakit hati, perut, pundi hempedu dan ginjal.
Makanan Lazat Bertindak Seperti Ubat
Makan berlebihan dengan makanan ringan dan lemak di otak menyebabkan gangguan yang sama seperti ketika menggunakan kokain atau heroin. Menyingkirkan ketagihan itu sangat sukar. Makanan yang enak dan berkalori tinggi bertindak di otak seperti ubat.
40 Kg Coklat Bertindak Hampir Seperti Ganja
Tidakkah anda pernah merasakan bahawa anda tidak tahan jika anda tidak makan sekurang-kurangnya satu keping coklat? Menurut saintis, rahsia tingkah laku ini terletak pada biokimia otak. Coklat mengandungi phenylethylamine - bahan yang disintesis oleh otak kita.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
