2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Di dunia sekarang ini, adalah cabaran sebenar bagi ibu bapa untuk mengajar anak-anak mereka makan dengan sihat. Mesej yang salah dihantar ke media dan rangkaian sosial setiap hari, menggesa anak-anak untuk membeli produk yang diproses dan diisi gula yang tidak dikenali.
Ibu bapa perlu mengajar waris mengenai makanan semula jadi pada usia dini. Mereka adalah contoh untuk anak-anak dan oleh itu mereka harus berhati-hati dengan apa yang mereka letakkan di pinggan di hadapan mereka.
Berikut adalah beberapa idea menarik untuk godaan kanak-kanak yang sesuai untuk sekolah. Bahagian terbaik adalah bahawa mereka boleh disimpan di dalam kotak.
Sarapan pagi
Penting untuk permulaan sihat sepanjang hari. Pagi adalah masa terbaik untuk buah. Kemudian perut kosong dan buah akan membebankan anak dengan tenaga, vitamin, mineral dan enzim. Buah-buahan juga membantu peristalsis usus. Tidak disarankan memberi buah untuk pencuci mulut, kerana akan menyebabkan proses penapaian.
Sebelum anak pergi ke sekolah, sajikan dia sebiji epal, oren atau pisang yang dihiris untuk sarapan di rumah. Sebagai sarapan pagi kedua, masukkan kacang yang direndam seperti badam ke dalam sampul surat. Dengan merendam kacang menjadi lebih mudah terurai. Badam kaya dengan vitamin, mineral dan asid amino.
Adalah baik untuk mengelakkan makanan pasta dan haiwan, kerana mengganggu pencernaan anak pada waktu pagi.
Makan tengah hari
Biarkan ia sihat dan bermanfaat. Adalah baik untuk memasukkan sandwic dengan hummus, alpukat, batang wortel, timun, lada merah dan alabaster. Pilihan lain untuk makan tengah hari adalah minuman sayuran. Mereka sangat mengenyangkan dan lebih baik daripada burger, pizza yang dihiris, boza pie dan periuk yang dimasak di kerusi sekolah.
Makanan ringan
Cuba kacang mete, kurma, cranberry, yogurt dengan oatmeal. Gantikannya dengan wafel, croissant atau muffin coklat biasa, yang dibuat dengan tepung putih, gula putih, bahan pengawet dan warna.
Jaga kesihatan anak anda lebih awal, sediakan godaan yang lazat untuk mereka dalam kotak dan anda tidak akan menghadapi masalah dengan kesihatan mereka!
Disyorkan:
Jus Buah Dalam Kotak Berguna
Sudah ada teknik baru yang dapat menentukan jumlah vitamin C dalam jus buah dan minuman ringan dengan tepat, kata saintis Sepanyol. Terima kasih, pakar dapat menentukan kandungan bahan berguna yang terdapat dalam produk dengan lebih tepat daripada label yang ditandakan oleh pengeluar.
Untuk Berada Dalam Keadaan Sihat, Jaga Pinggang Anda
Telah diketahui bahawa jika anda memantau berat badan anda dan tidak mengalami berat badan berlebihan, anda dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes dan penyakit lain dengan ketara. Tetapi sebenarnya, lilitan pinggang memainkan peranan yang sangat penting, tidak kurang dari berat badan anda, untuk kesihatan anda.
Kembali Ke Sekolah: Idea Sihat Dalam Kotak Makan Tengah Hari Anak Anda
Mencari idea menarik untuk makanan ringan yang sihat dan menarik untuk kotak makan tengah hari untuk anak-anak kadang-kadang boleh menjadi cabaran sebenar, terutamanya jika anda cuba mengelakkan memasukkan anak-anak dengan kerepek dan coklat dari perbualan setiap hari.
Inilah Cara Menanam Arugula Dalam Kotak Di Balkoni
Tidak banyak yang diketahui mengenai fakta bahawa arugula - Salad, yang hanya beberapa dekad yang lalu dianggap sebagai sesuatu yang benar-benar eksotik atau bahkan tidak diketahui, telah digunakan sejak zaman Rom kuno dan, selain sangat berguna, juga terkenal sebagai afrodisiak.
Godaan Yang Membuat Wanita Dan Lelaki Gagal Dalam Diet Mereka
Mengikuti diet sukar kerana banyak sebab. Di satu pihak, tidak begitu mudah mengonsumsi makanan tertentu setiap hari, dan di sisi lain, sangat sukar untuk mengelakkan godaan lazat yang menyelubungi kita di pejabat dan di rumah. Inilah sebabnya diet bahawa kita mula gagal.
