2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Seringkali dalam kehidupan seharian yang sibuk kita lupa untuk memberi perhatian yang cukup kepada isyarat yang kita terima dari badan kita. Salah satu daripada isyarat ini mungkin kekurangan yodium dalam badan. Di samping itu, pelbagai kekurangan pemakanan tidak dibincangkan atau diberi perhatian.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, tubuh kekurangan yodium walaupun terdapat pengambilan makanan, vitamin dan mineral. Menurut para pakar, ini mungkin disebabkan oleh pemusnahan yodium di dalam tanah. Di samping itu, banyak pencemar semula jadi digunakan dalam pertanian moden, yang juga membunuh yodium.
Kekurangan yodium dalam badan adalah masalah yang sangat besar, terutama bagi wanita hamil dan kanak-kanak.
Salah satu kesan kekurangan ini adalah masalah tiroid. Pekerjaan dan disfungsinya membawa sejumlah masalah kesihatan. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang membantu seluruh badan berfungsi dengan baik.
Kesan buruk lain dari kekurangan ini ialah kekurangan tenaga dan keletihan, metabolisme yang perlahan, dan oleh itu - kenaikan berat badan yang tidak diingini, atau sistem imun yang lemah.
Anda juga dapat merasakan keadaan tertekan, yang, jika bertahan lama, terdapat kekurangan tidur, kurang selera makan dan kemudian sangat penting untuk makan makanan yang sangat kaya dengan yodium.
Tanda lain kekurangan yodium dalam badan adalah alahan dan jangkitan yang kerap. Ketiadaannya sering menyebabkan penyakit dan jangkitan virus.
Kulit kering dan rambut yang sangat kering juga memberitahu kita untuk mula mengambil lebih banyak yodium.
Disyorkan:
Kekurangan Yodium
Iodin adalah sebahagian daripada kumpulan garam mineral dan tidak seperti vitamin, lemak dan protein, ia tidak mempunyai nilai pemakanan. Namun, pada masa yang sama, tubuh manusia tidak dapat wujud tanpa garam mineral. Terima kasih kepada mereka, rembesan hempedu dan jus gastrik dirangsang, pengawalan proses metabolik dibantu, keadaan asid-alkali yang betul dalam badan dijaga, dll Sekiranya ia berlaku kekurangan yodium fungsi tiroid terganggu, gondok endemik berlaku, k
Anda Perlu Mengetahui Ini Mengenai Kekurangan Mangan
Walaupun sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kita, mangan adalah salah satu mineral yang paling diabaikan. Semua orang tahu betapa pentingnya zat-zat seperti magnesium, kalsium, kalium dan natrium bagi kita, tetapi hanya sedikit yang mengetahui bahawa integriti dan keadaan sel kita bergantung kepada mangan.
Bagaimana Untuk Mengetahui Bahawa Badan Anda Memerlukan Vitamin Dan Mineral
Diet yang seimbang dan sihat mempunyai sejumlah kelebihan dan kebaikan. Sebaliknya, diet rendah nutrien boleh menyebabkan pelbagai gejala yang menyakitkan. Gejala ini biasanya adalah cara tubuh anda memberitahu anda bahawa ada sesuatu yang salah dan itu anda kekurangan vitamin dan mineral .
Lapan Tanda Bahawa Anda Kekurangan Vitamin B12
Dengan usia, kemampuan badan anda untuk menyerap vitamin B12 dari makanan menjadi perlahan. Faktor risiko terbesar yang menyebabkan kekurangan vitamin B12 adalah diet vegetarian atau vegan. Walaupun diet nabati biasanya penuh dengan vitamin dan nutrien, para saintis mengatakan bahawa mereka tidak mengandungi B12 kerana vitamin ini terdapat secara semula jadi hanya dalam produk haiwan seperti daging, telur, makanan laut dan produk tenusu.
6 Petanda Pelik Bahawa Anda Kekurangan Zat Besi
Besi adalah salah satu nutrien yang paling penting kerana ia membantu pelbagai protein untuk membekalkan oksigen ke tubuh kita - tetapi sebenarnya adalah sebahagian besar penduduk dunia tidak mendapat cukup mineral penting ini. Kekurangan zat besi adalah kekurangan mikronutrien yang paling biasa di seluruh dunia, jelas Dr.
