2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berkaitan dengan pemakanan dan diet yang sihat untuk menurunkan berat badan, kita dapat menemui segala macam tuntutan. Sebilangan besar betul dan berguna.
Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah kesalahpahaman dan kesalahpahaman yang sebenarnya mensabotaj percubaan anda untuk menurunkan berat badan. Mereka tidak berdasarkan fakta konkrit, tetapi mereka telah membuktikan diri mereka sebagai benar dari masa ke masa dan orang-orang secara membabi buta mempercayai mereka.
Berikut adalah beberapa perkara yang paling biasa tuntutan salah yang berkaitan dengan memerangi kenaikan berat badanitu tidak boleh menyesatkan anda.
1. Salad adalah makanan yang paling sihat
Sebenarnya, ada sejumlah besar kebenaran dalam pernyataan ini, tetapi….. agar salad sihat, ia mesti mengandungi komponen tersebut. Sekiranya salad anda penuh dengan keju, mengandungi, misalnya, pasta halus atau sejumlah besar kuah kalori tinggi, pastinya ia tidak boleh diletakkan di ruangan makanan diet. Sekiranya anda ingin benar-benar makan salad diet, anda perlu mempertimbangkan produk yang anda gunakan untuk membuatnya.
2. Pengambilan produk karbohidrat pada waktu petang membawa kepada kenaikan berat badan
Sangat biasa penyataan-khayalan mengenai penurunan berat badan. Sebenarnya, tidak penting bagi tubuh pada waktu apa makanan yang diterima. Dalam memerangi kenaikan berat badan, keadaan yang paling penting adalah tidak berlebihan dengan makanan. Kawal diri anda. Makan seberapa banyak yang anda perlukan untuk kenyang, dan jangan ingatan.
3. Isi dengan pisang
Yang lain salah tanggapan mengenai penurunan berat badan. Enam pisang besar mengandungi kalori sebanyak sepotong pizza. Buah-buahan yang enak ini sebenarnya rendah kalori, rendah lemak dan sangat kaya dengan serat, magnesium dan kalium, serta vitamin B6, yang merangsang pembentukan sel darah merah dan menguatkan sistem imun.
4. Lemak menyebabkan kegemukan
Anda mungkin pernah mendengar bahawa jika anda ingin membuang lemak berlebihan, anda perlu menghilangkan lemak dari makanan anda. Ini tidak benar! Sebaliknya - badan anda memerlukan yang berguna yang terkandung dalam ikan dan kacang, misalnya. Hanya dengan cara ini dapat dilakukan metabolisme yang betul, yang penting bagi orang yang melakukannya cubaan menurunkan berat badan.
Disyorkan:
Penurunan Berat Badan Yang Berkesan Dengan Kaedah EMS Dari E-Fit
Sudah ada di Bulgaria ada peluang untuk mencuba EMS di seluruh Eropah (rangsangan elektromuskular) - teknologi untuk latihan / prosedur. Selain kecergasan, sukan dan pembentukan badan, kaedah ini memberi kesan yang baik terhadap peredaran darah dan peredaran limfa.
Fobia Pelik Yang Berkaitan Dengan Makan Dan Memasak
Makanan adalah sesuatu yang paling kita gemari. Namun, ada orang yang mengaitkannya dengan pengalaman yang tidak menyenangkan kerana mereka menderita fobia jarang yang berkaitan dengan makan. Lihat sebahagian dari mereka dalam baris berikut.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
Kebenaran Dan Salah Tanggapan Mengenai Kopi Hijau
Dalam mencari produk ajaib untuk membantu mereka kehilangan jumlah maksimum pound tambahan dalam jumlah masa minimum, wanita semakin bergantung pada pelbagai pil, teh dan produk yang mereka tidak tahu banyak, tetapi telah mendengar bahawa mereka membantu dengan cepat.
