2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telah diketahui bahawa jika anda memantau berat badan anda dan tidak mengalami berat badan berlebihan, anda dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes dan penyakit lain dengan ketara.
Tetapi sebenarnya, lilitan pinggang memainkan peranan yang sangat penting, tidak kurang dari berat badan anda, untuk kesihatan anda. Ini secara langsung mempengaruhi berapa lama anda akan hidup.
Apa yang begitu penting akan dikatakan oleh banyak orang yang, menurut mereka, mempunyai berat badan normal, walaupun lemak telah terkumpul di sekitar pinggang mereka.
Lebih lebar pinggang anda daripada yang sepatutnya, semakin tinggi risiko mati lebih awal. Setiap inci tambahan meningkatkan risiko sebanyak sepuluh peratus.
Apabila anda mengambil lebih sedikit kalori dan menghabiskan lebih banyak tenaga dengan bersenam dan pelbagai jenis aktiviti fizikal, ia membantu badan anda membuang lebihan lemak di sekitar perut.
Yang segera menampakkan diri dalam pengurangan tekanan dan keadaan saraf, serta kemampuan untuk tidur dengan lebih tenang. Semakin tenang dan lebih lama anda tidur, semakin sedikit lemak badan anda terkumpul di sekitar perut anda.
Pakar pemakanan berpendapat bahawa anda harus makan kebanyakan makanan sihat, kerana ini akan membantu anda untuk tidak mengumpulkan lemak subkutan di tempat yang tidak sesuai.
Perhatikan lebih banyak tekstur, aroma dan rasa setiap makanan yang anda makan. Makanlah dengan perlahan dan dengan senang hati - dengan cara ini anda akan makan lebih sedikit makanan dan anda akan merasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama.
Dan ini secara automatik akan mengurangkan lemak berlebihan, yang menghilangkan pinggang dan memberi kelantangan pada pinggul anda. Dan yang paling penting, anda akan menikmati kehidupan sihat anda yang lebih lama.
Disyorkan:
Makanan Ini TIDAK Dimakan Dalam Keadaan Tidak Sihat
Sekiranya berlaku gangguan, kita harus mengikuti diet. Terdapat banyak makanan yang mengganggu saluran gastrousus yang sensitif. Terdapat banyak makanan yang tidak boleh kita makan, tetapi berita baiknya ialah apabila perut anda tenang anda akan dapat makan semuanya lagi.
Anda Makan Biskut - Anda Berada Dalam Bahaya Kemurungan
Berita buruk untuk semua pencinta godaan pasta manis. Sepasukan saintis Amerika mendapati bahawa makan gula-gula secara berkala biskut kerana penenang sebenarnya boleh menyebabkan kita mengalami kemurungan yang teruk. Ramai di antara kita tanpa sadar mencari biskut dan pastri ketika kita merasa gugup, tegang atau tidak gembira.
Anda Tinggal Berhampiran Rantaian Makanan Segera - Anda Berada Dalam Bahaya
Trend yang menarik - di kawasan miskin terdapat lebih banyak tempat untuk makanan segera dan orang ramai. Makanan segera adalah penyebab utama kegemukan manusia. Namun, ternyata orang miskin sengaja menghadapi bahaya kenaikan berat badan.
Adakah Anda Sering Mengalami Kelaparan Dalam Keadaan Mabuk? Inilah Sebabnya
Semua orang tahu apa selera serigala menimpa kita setelah kita minum lebih banyak alkohol. Semakin besar jumlah yang dimakan, semakin lapar kita rasa. Pencinta piala pasti tahu bagaimana rasanya, tetapi mereka tidak tahu mengapa ia berlaku. Kelaparan mabuk - itulah yang kita namakan.
Makanan Apa Yang Anda Temui? Ia Bergantung Pada Keadaan Emosi Anda
Semua orang suka makan makanan yang lazat, tetapi keperluan rasa badan bergantung pada keadaan mental orang, bukan pada kesesuaian. Sesuai dengan emosi manusia, ada enam selera utama - manis, masam, masin, pahit, tart, astringen. Sekiranya semua rasa ini terdapat dalam makanan seimbang, maka makanan itu memberi kesihatan dan kebahagiaan.
