2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tabiat sihat mereka selalu digunakan pada kanak-kanak sejak usia dini. Untuk mengajar anak dari pemakanan sihat adalah salah satu perkara pertama yang ibu bapa berusaha untuk mengajar anak mereka. Tabiat baik yang diwarisi sejak usia muda menyumbang kepada perkembangan keseluruhan anak dan menjadikannya orang yang bertanggungjawab.
Anak-anak perlu diajar dengan lembut tabiat kesihatan, memberi mereka masa dan penjagaan untuk memahami pentingnya tugas anda. Berikut adalah beberapa petua asas untuk kesihatan anak-anak. Dengan cara ini, mereka akan dapat menjaga diri mereka pada usia tua.
Petua kesihatan untuk kanak-kanak
Ajar anak anda pentingnya diet yang sihat. Hari harus selalu dimulakan dengan sarapan yang baik dan eloklah memperkenalkan anak anda kepada perkara ini. Anda boleh membuat meja dengan pelbagai resipi untuk sarapan dan menerangkan kepadanya apa yang mereka sukai.
Buah-buahan dan sayur-sayuran hijau sangat penting untuk diet yang sihat. Anak anda perlu tahu mengapa mereka mempunyai kelebihan berbanding makanan yang dibungkus. Penting untuk memasukkan buah segar semasa sarapan atau meninggalkannya di dalam kotak makan tengah hari. Buat perkara yang lebih menarik dan buat jus buah segar atau salad buah untuk memecah pelbagai.
Kanak-kanak sering tidak menyedari banyak perkara yang baik untuk pertumbuhan mereka. Sebagai ibu bapa, anda perlu memastikan anak anda mempunyai cukup air dan banyak cecair pada siang hari. Mereka juga harus memasukkan jus segar yang boleh anda masukkan ke dalam beg sekolahnya.
Ajar anak-anak anda beberapa latihan asas yang boleh anda lakukan di rumah. Ini boleh berjalan atau berenang, yang akan membantu mereka menguasainya dan mempraktikkannya setiap hari. Seiring bertambahnya usia, tabiat ini akan menjadi sebahagian daripada rutin mereka.
Kanak-kanak juga harus dimaklumkan mengenai kebiasaan kebersihan. Dari usia dini anda perlu mengetahui tentang pentingnya mencuci tangan sebelum dan selepas makan, dan untuk mengajar anak-anak kecil anda boleh menggunakan lagu. Setelah anda memahami faedah kebersihan diri, ia akan menjadi rutin harian.
Penjagaan gigi mesti juga awal. Menyikatnya dua kali sehari adalah wajib agar gigi anda kelihatan bersih dan sihat. Sekiranya perlu, anda dapat berjanji kepada anak anda bahawa anda akan membaca kisah malam dua kali jika dia pergi dan menggosok giginya. Buat perkara kelihatan baik, bukan bentuk hukuman.
Semasa anak membesar, anda boleh membantunya membuat jadual makanan untuk dielakkan. Penting baginya untuk mengetahui bahawa makanan yang tinggi gula tidak boleh dimakan sesering mungkin. Elakkan terlalu tegas jika anak anda ingin makan kentang goreng atau ais krim - ajar saja dia untuk menjadi waras dan hanya membelinya dari semasa ke semasa.
Sekiranya diet harian tidak mengandungi cukup vitamin, anak itu perlu mendapatkannya. Bercakap dengan doktor anda mengenai dengan tepat apa dos yang harus diperolehi. Terdapat banyak pil vitamin yang dibungkus dalam kotak menarik dan akhirnya kanak-kanak menganggap mereka makan gula-gula, bukan ubat-ubatan. Terdapat kaedah alternatif untuk memasukkan nutrien yang kaya dengan vitamin, tetapi doktor akan menjadi penasihat terbaik dalam menyediakan rejimen.
Ibu bapa perlu yakin bahawa anak-anak mereka cukup tidur. Diperlukan keseimbangan aktiviti dan permainan. Kadang-kadang kanak-kanak memerlukan banyak masa untuk tertidur dan anda boleh membacanya cerita sebelum tidur atau hanya bercakap dengan mesra kepada mereka. Ini akan membantu anak anda tidur secara semula jadi dan aktif pada keesokan harinya.
Kanak-kanak memerlukan banyak kasih sayang dan penjagaan sejak awal kanak-kanak. Bersama dengan cinta yang hebat, petua ini akan membantu anak anda kelihatan sihat dan tersenyum sepanjang hari!
Disyorkan:
Petua Untuk Berpuasa Sihat Yang Tidak Membahayakan Kesihatan
Gereja berpuasa memerlukan pantang sepenuhnya dari daging dan produk haiwan. Tetapi idenya adalah untuk menyucikan bukan sahaja badan tetapi juga jiwa. Itulah sebabnya adalah baik untuk menjauhi peristiwa duniawi, aktiviti seksual dan secara amnya mematuhi kerendahan hati ketika berpuasa.
Petua Terbaik Dari Perubatan Cina Untuk Kesihatan Dan Umur Panjang
Menurut doktor China kuno, kesihatan bergantung kepada menjaga keseimbangan antara yin dan yang. Penting untuk menjalani kehidupan biasa, untuk mengelakkan makan banyak, dan juga minum. Perubatan tradisional Cina menerangkan beberapa petua untuk kehidupan yang panjang dan memuaskan yang masih relevan hingga kini.
Aubergin Yang Lazat - Petua Memasak Dan Faedah Kesihatan
Tanah-tanah di India Timur dan China dianggap sebagai tanah air aubergines. Hari ini, terung diedarkan ke seluruh dunia, dengan lebih daripada 200 jenis diketahui. Selain menjadi makanan lazat, buah berdaging, yang setiap orang anggap sebagai sayur, juga sangat berguna.
Petua Vanga Untuk Pemakanan Dan Kesihatan
Nabiah Bulgaria terkenal Baba Vanga memberi nasihat kepada orang-orang mengenai semua perkara, termasuk rawatan dan pemakanan. Dengan kebolehannya, dia telah menyembuhkan ribuan orang, memberitahu masing-masing peraturan yang harus diikuti. Berikut adalah cadangan terpenting untuk kehidupan seharian kita:
7 Petua Cepat Untuk Kesihatan Vegetarian
Sebilangan besar petua ini benar-benar berlaku untuk semua orang, bukan hanya vegetarian . Mereka mungkin kelihatan remeh, tetapi mereka dicuba dan benar dan anda akan melihat perbezaan tahap kesihatan dan tenaga anda. Petua 1: Makan sayur-sayuran hijau gelap sekurang-kurangnya 3 kali seminggu Brokoli, bayam, kangkung dan sejenisnya - gergasi makanan ini penuh dengan vitamin seperti kalsium dan zat besi.
