2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Menurut doktor China kuno, kesihatan bergantung kepada menjaga keseimbangan antara yin dan yang. Penting untuk menjalani kehidupan biasa, untuk mengelakkan makan banyak, dan juga minum.
Perubatan tradisional Cina menerangkan beberapa petua untuk kehidupan yang panjang dan memuaskan yang masih relevan hingga kini. Ini kerana kita memiliki budaya kesenangan dan penggunaan, dan kehidupan seharian kita menjadi pencarian wang, kemasyhuran dan prestij yang berterusan, yang pada gilirannya membawa kita kepada tekanan yang berterusan.
Menjaga kesihatan kita adalah proses menjaga keseimbangan dalaman kita, baik secara fizikal dan emosi, walaupun keadaan luaran yang sentiasa berubah - pemahaman ini adalah inti dari perubatan Cina. Menurut penyembuh Cina kuno, agar seseorang berumur panjang, dia tidak boleh menyalahgunakan tubuhnya dan melindungi dirinya sebisa mungkin dari penyakit. Dengan kata lain, kesihatan kita bergantung sepenuhnya kepada diri kita sendiri. Duduk dan imobilisasi yang berpanjangan merosakkan otot.
Berjalan berlebihan melukai tendon dan sendi, ketegangan yang berpanjangan pada mata merosakkan darah. Teks Cina kuno ini telah dibuktikan oleh sains Barat moden. Perkara yang sama berlaku untuk makanan.
Menurut perubatan Cina, betul makan kurang. Jika tidak, seseorang menghabiskan terlalu banyak tenaga untuk pencernaan dan ini menghabiskan badannya, dan dari situ membuatnya mudah diserang penyakit.
Orang perubatan Barat juga sampai pada kesimpulan ini, iaitu makan berlebihan tidak sihat. Perkara penting dalam kes ini bukan hanya untuk mengurangkan jumlah makanan, tetapi juga memperhatikan kualitinya.
Perubatan Cina menasihatkan makan lebih sedikit daging kerana lebih sukar dicerna, menekankan hidangan vegetarian, dan bijirin khususnya, kerana ia tidak neutral. Secara semula jadi, buah-buahan, sayur-sayuran dan daging sejuk, sejuk, hangat atau panas. Oleh itu, apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak, mereka dapat mengimbangkan keseimbangan tenaga yin dan yang sehingga membuat kita sakit.
Menariknya, kita tidak boleh menyalahgunakan herba, walaupun ia panas atau sejuk, dan hanya boleh digunakan sebagai ubat untuk mengembalikan keseimbangan. Menurut orang dahulu, kebanyakan penyakit berpunca dari selsema, jadi makanan yang kita makan mestilah hangat.
Suhu makanan mesti melebihi suhu badan kita. Sekiranya suhunya lebih rendah, maka tenaga badan akan naik untuk menaikkan suhu di dalam perut supaya makanan dapat dicerna dan diproses.
Selsema boleh menyebabkan masalah pada perut dan usus. Ia juga baik untuk mengelakkan makanan yang sejuk. Orang Cina menganggap teh herba dan hijau bersifat sejuk, sama ada diminum panas atau suam.
Disyorkan:
Protein Umur Panjang Dan Dari Mana Makanan Untuk Mendapatkannya
Hari ini terbukti secara saintifik bahawa bijirin mempunyai kesan yang sangat bermanfaat pada tubuh. Salah satu makanan seperti itu adalah soba, yang ternyata bukan hanya makanan yang sangat enak, tetapi juga sangat berguna. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis dari Universiti Persekutuan Siberia (SFU).
Benih Adalah Sumber Kesihatan Dan Umur Panjang
Benih sering diabaikan dengan mengorbankan kacang, yang terkenal sebagai salah satu makanan super yang paling kuat. Walau bagaimanapun, mereka tidak mempunyai kualiti yang kurang berguna. Walaupun saiznya kecil, mereka mengandungi timbunan vitamin dan mineral.
Diet Mediterranean Musim Panas - Sumber Kesihatan Dan Umur Panjang
Selama berabad-abad lamanya, makanan sihat tradisional telah menyembuhkan penyakit dan memanjangkan nyawa penduduk pantai Mediterania yang cerah. Doktor yang telah mengkaji fenomena ini sampai pada kesimpulan bahawa penggunaan resipi yang biasa di negara-negara ini dapat mengubah kehidupan orang lain di dunia.
Makanan Ultraviolet Untuk Kesihatan Dan Umur Panjang
Warna yang akan berlaku pada tahun 2018 adalah ultraviolet. Dia akan ditampung dalam setiap aspek kehidupan kita, termasuk makanan. Makanan ungu penuh dengan vitamin dan mineral, yang menjadikannya indah untuk kesihatan. Terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa makanan berwarna ungu gelap mempunyai kualiti yang dicemburui.
Dengan Diet Ini, Para Rahib Di Gunung Athos Melindungi Umur Panjang Dan Kesihatan Mereka
Para penyelidik telah menunjukkan bahawa usia rata-rata para rahib di Gunung Athos adalah 94 tahun. Para paderi yang tinggal di Gunung Athos tidak hanya dapat memiliki umur panjang, tetapi juga tubuh yang sihat dan kuat, yang akan dicemburui oleh pemuda moden.
