2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Produk yang baik untuk jantung juga bagus untuk otak. Cranberry adalah yang paling menyokong perkembangan kemampuan mental pada manusia.
Mereka mengandungi sejumlah besar antioksidan yang berinteraksi dengan radikal bebas oksigen. Radikal ini menghasilkan kolesterol, yang tidak hanya berbahaya bagi sistem kardiovaskular, tetapi juga bertanggung jawab atas kemerosotan ingatan dan fungsi muskuloskeletal seiring bertambahnya usia.
Diet, dengan komponen utama cranberry, membawa kepada peningkatan ingatan dan kerja sistem muskuloskeletal yang lebih seimbang.
Di tempat kedua selepas cranberry adalah blackberry. Mereka mempunyai sifat yang sama dengan cranberry, tetapi mereka mempunyai lebih sedikit antioksidan. Sebaliknya, beri hitam mengandungi bahan yang meningkatkan penglihatan.
Tempat ketiga dikongsi oleh bit dan kubis. Bahan-bahan yang terdapat dalam sayur-sayuran ini menghancurkan enzim, yang sebagian besar menyebabkan perkembangan penyakit Alzheimer dan mengurangi fungsi kognitif.
Tempat seterusnya dalam ranking diduduki oleh ikan berminyak. Ikan seperti salmon, sardin dan herring mengandungi asid yang juga memecah enzim berbahaya.
Kajian menunjukkan bahawa makan salah satu ikan berlemak seminggu sekali dapat mengurangkan kemungkinan penyakit Alzheimer.
Tempat kelima yang terhormat dihuni oleh bayam. Pakar mendapati bahawa bayam memperlambat penampilan masalah sistem saraf kerana penuaan badan dan mencegah terjadinya gangguan kognitif.
Disyorkan:
Makanan Yang Melawan Keradangan Di Dalam Badan
Keradangan di badan membantu badan melawan jangkitan atau luka. Sebaliknya, keradangan kronik berbahaya - kerana boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Risiko meningkat apabila terdapat tekanan dalam hidup kita, kita makan dengan tidak sihat atau kita mempunyai aktiviti fizikal yang rendah.
Makanan Melawan Pembengkakan Kaki Pada Musim Panas
Pada musim panas, bengkak kaki adalah masalah biasa. Sebelum memulakan pencarian ubat untuk mengelakkannya, lebih baik anda belajar cara makan dengan betul, agar tidak menyimpan cecair . Lihat pada baris berikut makanan melawan pembengkakan kaki pada musim panas :
Makanan Super Melawan Diabetes
Diabetes adalah penyakit kronik di mana diet kita sangat penting. Peraturan dan kawalan produk yang dikonsumsi dapat memperbaiki keadaan tubuh secara signifikan dan menurunkan kadar insulin ke had normal. Ini membantu melawan penyakit dalam jangka masa panjang.
Makanan Yang Membantu Melawan Keradangan
Dapatkan stok ini makanan anti-radang untuk memulihkan dan menguatkan badan anda. Keradangan boleh menyebabkan kekacauan di dalam badan, yang mempengaruhi semua organ - dari kulit ke jantung. Untuk menghentikan perkembangan proses keradangan, makan lebih banyak makanan segar di bawah.
Makanan Apa Yang Melawan Kemurungan?
Beribu-ribu kajian menunjukkan bagaimana sinar matahari meningkatkan mood dan menghilangkan pemikiran buruk. Ini kerana berkat mereka, Vitamin D terbentuk secara semula jadi di kulit, yang seterusnya mempengaruhi tahap serotonin di otak. Yang terakhir ini bertanggungjawab terhadap mood manusia dan mengaturnya.
