2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Hampir tidak ada orang yang tidak jatuh sakit. Tetapi bagi sebilangan itu sering terjadi, dan bagi yang lain jarang berlaku. Selalunya seseorang mendapat selesema atau selesema - terutamanya semasa musim sejuk. Kemudian hari-hari cerah kurang dan lebih pendek. Terdapat kekurangan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang tidak ditanam di persekitaran buatan.
Untuk mengurangkan kekerapan penyakit dan meningkatkan pertahanan badan, banyak bergantung kepada kita. Untuk menguatkan sistem imun Penting untuk mengambil vitamin dan mineral, yang terbaik diperoleh secara semula jadi melalui makanan, tanpa perlu mengambilnya dalam bentuk ubat.
Ini dapat dicapai dengan berjalan di udara segar, senaman harian untuk menguatkan otot dan pemakanan yang betul. Menu harus merangkumi makanan rendah lemak dan gula halus. Anda perlu makan lebih banyak makanan yang kaya dengan karotena, seperti wortel, labu, lada merah dan tomato.
Berguna untuk tubuh semasa musim luruh-musim sejuk adalah sayur-sayuran dari keluarga kubis (kubis Brussels, kembang kol, brokoli, lobak dan lobak), buah-buahan, bawang putih, yogurt. Bukan kebetulan bahawa bawang putih disebut sebagai antibiotik semula jadi. Ia mempunyai sifat anti-radang dan berkesan melawan sejumlah bakteria, virus, parasit dan kulat.
Alat lain untuk menguatkan imuniti adalah pengambilan ikan. Seperti yang kita semua ketahui, ia kaya dengan fosforus dan asid lemak omega-3. Asid ini membantu mengehadkan beberapa proses sel dan juga meningkatkan pertahanan badan.
Salah satu kaedah yang paling popular menguatkan imuniti adalah produk madu dan lebah (royal jelly, lem, wax). Madu adalah antioksidan yang kuat, menguatkan badan dan meningkatkan daya hidup, menghancurkan atau menghentikan pertumbuhan bakteria, dan pengambilannya mempunyai kesan antivirus.
Baru-baru ini, halia dan echinacea menjadi sangat popular di Bulgaria, yang melawan selesema dan merangsang imuniti.
Disyorkan:
Seberapa Semula Jadi Produk Semula Jadi?
Anda pergi ke pasar raya besar dan membeli yogurt semulajadi kegemaran anda untuk dimakan dengan sarapan sihat semula jadi. Anda membayar untuk mereka idea yang lebih mahal, kerana, bagaimanapun, itu semula jadi! Mereka tidak seperti sisa industri makanan, yang penuh dengan bahan pengawet, pewarna dan semua jenis E.
Meremajakan Kulit Anda Dengan Tonik Semula Jadi Ini Dengan Hanya 2 Bahan
Minyak kelapa diekstrak dari kelapa masak yang dikumpulkan dari pokok kelapa sawit. Ia boleh dimakan dan mempunyai pelbagai khasiat yang berguna. Kami menawarkan susu wajah semula jadi dengan minyak kelapa dan baking soda, yang akan sepenuhnya menghilangkan keriput yang tidak menyenangkan dan kulit wajah yang retak.
Makanan Dan Minuman Mana Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Kita Dengan Cara Semula Jadi?
Kesihatan umum yang baik dan daya tahan terhadap selesema dan virus disebabkan oleh keadaan sistem imun kita. Kita dapat menguatkannya dengan makanan tambahan atau secara semula jadi melalui makanan, asalkan kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi perlindungan imuniti.
Cara Mempercepat Metabolisme Anda Dengan Ubat Semula Jadi
Kehilangan beberapa pound tambahan adalah berguna. Bukannya kita akan kelihatan lebih baik, tetapi juga bagus untuk kesihatan. Obesiti adalah momok masyarakat moden, menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya. Namun, sebilangan orang, tidak kira seberapa keras mereka mencuba, gagal menurunkan berat badan.
Tingkatkan Peristalsis Anda Dengan Cara Semula Jadi
Statistik menunjukkan bahawa majoriti penduduk negara maju menderita penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus. Ini adalah sistem pencernaan yang merupakan salah satu yang pertama mulai kehilangan fungsinya, yang menyebabkan perkembangan pelbagai patologi dan penyakit.