Lihat Apa Yang Berlaku Jika Anda Makan 1-2 Pisang Setiap Hari

Video: Lihat Apa Yang Berlaku Jika Anda Makan 1-2 Pisang Setiap Hari

Video: Lihat Apa Yang Berlaku Jika Anda Makan 1-2 Pisang Setiap Hari
Video: Ini yang bakalan terjadi jika KALIAN makan PISANG tiap HARI !!!! 2024, November
Lihat Apa Yang Berlaku Jika Anda Makan 1-2 Pisang Setiap Hari
Lihat Apa Yang Berlaku Jika Anda Makan 1-2 Pisang Setiap Hari
Anonim

Tanah air pisang dianggap Asia. Buah yang enak ini, selain rasa ringan dan menyenangkan, juga mempunyai sejumlah khasiat yang berguna untuk kesihatan kita. Itulah sebabnya kita harus berusaha menyediakan makanan yang lazat untuk tubuh kita secara berkala.

1. Satu kajian dilakukan di Amerika Syarikat untuk menunjukkan bahawa pisang dapat mengurangkan risiko strok dengan ketara kerana kalium yang dikandungnya. Untuk tujuan ini, kita memerlukan 1 pisang sehari. Penolong lain kalium adalah magnesium. Ia seterusnya menguatkan jantung dan otot. Tahap keduanya tidak dipengaruhi oleh tahap kematangan pisang;

2. Pisang juga mengandungi vitamin B6, yang merangsang tindakan serotonin - yang disebut. hormon kebahagiaan. Ia mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf pusat, meningkatkan mood kita dan membantu kita melawan emosi negatif. Semakin masak buahnya, semakin bahagia bagi kita;

Pisang
Pisang

3. Pisang itu kaya dengan karbohidrat sederhana yang dipecahkan dengan cepat oleh badan kita. Dengan cara ini, badan kita mendapat banyak tenaga yang kita perlukan. Itulah sebabnya mengapa pisang cukup biasa di menu atlet, serta orang yang mengalami keletihan dan kehilangan kekuatan.

4. Pisang juga mempunyai sifat ajaib untuk mengatur kerja saluran usus. Tiga pisang sehari ditambah tiga gelas air mineral besar untuk masing-masing mengatur pencernaan anda. Ia juga membantu kita meneutralkan asid.

Pisang
Pisang

5. Pisang mengandungi hampir 0 g lemak. Badan kita memecahnya dengan lebih perlahan, tetapi selama ini kita kenyang. Hasilnya, badan kita menghasilkan lebih sedikit insulin dan kita menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Sekiranya anda menjalani diet kelaparan, anda boleh makan hingga 6 pisang sehari. Walau bagaimanapun, penting untuk minum tiga liter air mineral. Jika tidak, pisang boleh menyebabkan sembelit.

Disyorkan: