2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semasa musim sejuk, sistem imun seseorang sering lemah. Untuk setiap musim, pakar pemakanan mengesyorkan satu set makanan yang sangat berguna yang pastinya membantu kita agar tidak mudah sakit atau, jika ini berlaku, cepat sembuh.
Sauerkraut adalah salah satu makanan yang disyorkan untuk musim sejuk. Sauerkraut lebih berguna daripada segar. Ini kerana bakteria asid laktik yang sebenarnya masam kubis dan mensintesis nutrien.
Sauerkraut diperkaya dengan vitamin B1, B2, B4, B6 dan B9. 300 gram sauerkraut mengandungi keperluan vitamin C. harian dan 100 gram sauerkraut mempunyai vitamin C sebanyak 3 tangerin, atau sekumpulan bawang hijau dan 4-5 wortel.
Bit adalah makanan strategik lain untuk musim sejuk. Ia adalah sumber kalium, garam mangan, asid organik dan basa terkaya. Bit meningkatkan fungsi hati dan ginjal, mencegah beriberi. Beetroot menurunkan tekanan darah, mencegah sklerosis.
Ia mengeluarkan garam dari logam berat, pelepasan yang mempengaruhi penduduk bandar yang menghirup asap ekzos dari kereta. Beet mengatur metabolisme lemak, melancarkan pembentukan darah dan mencegah barah.
Bit boleh disimpan dalam jangka masa yang lama tanpa pengetinan. Kaldu 1.5 kg bit parut, dimasukkan ke dalam balang dan di dalam peti sejuk, disyorkan untuk makan seminggu.
Beberapa sudu sehari adalah ubat yang sempurna dan hiasan untuk daging. 100 gram bit mengandungi pektin sebanyak 3 wortel atau 2 bawang. Pektin membuang bahan toksik dan karsinogenik dari badan.
Minyak bunga matahari adalah pembekal utama asid lemak yang baik. Dua sudu sehari adalah jaminan untuk jantung, otak dan saluran darah yang sihat. Biji bunga matahari juga berguna. Mereka menyimpan komponen "hidup", menulis "Tahun telah berlalu".
Dari segi kandungan protein, biji bunga matahari lebih kaya daripada telur. 100 gram bunga matahari mengandungi protein sebanyak 140 gram kacang hazel atau 500 gram daging lembu.
Disyorkan:
Rahsia Perancis Untuk Menyediakan Makanan Musim Sejuk
Sudah hampir musim luruh, gerai-gerai dipenuhi dengan buah-buahan berair dan sayur-sayuran yang lazat, dengan banyak dan dengan harga yang rendah. Sekarang adalah masa terbaik untuk membeli-belah dan menggunakan pelbagai jenis helah untuk mengekalkan rasa produk dan menikmatinya pada musim sejuk yang panjang.
Lupakan Selsema Musim Sejuk Ini! Hapuskan Lebih Daripada 15 Penyakit Dengan Teh Chamomile
Semasa musim sejuk yang sejuk teh chamomile adalah salah satu minuman kegemaran. Minuman tradisional sangat berguna dan mengatasi lebih dari 15 penyakit. Chamomile mempunyai harga yang rendah, mudah dicari dan menyembuhkan hampir semua orang - ini menjadikannya sesuai untuk penggemar ubat alternatif.
Makanan Musim Sejuk Wajib Untuk Lelaki
Lelaki dan wanita berbeza bukan sahaja dari segi citarasa mereka, tetapi juga keperluan mereka untuk nutrien tertentu. Sebagai contoh, ternyata jantina yang lebih kuat perlu mendapatkan lebih banyak protein dan lemak untuk dapat bekerja dengan cukup dan merasa sihat.
Teh Musim Sejuk Ajaib Yang Melindungi Kita Dari Banyak Penyakit
Dengan kedatangan cuaca sejuk dan musim sejuk, teh musim sejuk menjadi tempat yang semakin penting dalam kehidupan seharian kita. Ini akan membuat anda tetap panas pada hari-hari sejuk dan melindungi anda dari penyakit. Ia harus diambil secara pencegahan - sebelum kita jatuh sakit.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
