2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan dengan betul, lupakan mitos-mitos yang berkuasa di dunia pemakanan sihat, dan anda akan menikmati kesihatan yang baik, rasa ringan dan patung.
Makanan berlemak dianggap berbahaya, tetapi ini tidak benar. Walaupun beberapa lemak berbahaya benar-benar berbahaya bagi tubuh kita, tidak betul meletakkan semua lemak di bawah penyebut yang sama.
Asid lemak omega 3, yang terdapat dalam ikan dan minyak ikan, meningkatkan kerja jantung dan otak. Mereka memperbaiki keadaan pesakit dengan arthritis, mengurangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kepekatan. Selain ikan, mereka terdapat dalam kacang.
Sangat salah jika menganggap kuning telur itu berbahaya. Kolin nutrien, yang terkandung dalam kuning telur, adalah vitamin penting dan terkandung dalam jumlah yang tidak mencukupi dalam tubuh manusia.
Kolin tidak hanya terdapat pada kuning telur, tetapi juga mentega, kacang tanah, soya dan oat. Kolin adalah bahagian penting dalam membran sel, terdapat banyak kolin dalam sel otak.
Ramai orang sering mengelirukan rasa dahaga dengan rasa lapar dan mula berkerut ketika mereka sebenarnya minum. Ramai orang berpendapat bahawa minum air adalah bodoh. Daripada makan jika anda lapar, minum segelas air dan tunggu dua puluh minit. Sekiranya anda masih lapar, makanlah.
Kentang dipercayai mengandungi banyak karbohidrat, tetapi sayur ini sangat berharga kerana zatnya yang berguna. Kentang mengurangkan tekanan darah tinggi dan merangsang buah pinggang untuk mengeluarkan natrium berlebihan.
Kayu manis, yang memberikan aroma dan rasa yang hebat untuk kue dan krim, digunakan di Mesir kuno untuk pembalseman. Dengan penggunaan kayu manis secara berkala, kadar gula darah, kolesterol dan trigliserida menurun.
Satu minuman kecil sehari meningkatkan metabolisme, tetapi buat sementara waktu. Apabila anda berlebihan dengan alkohol, rasa lapar anda akan meningkat dan berat badan akan mula berkumpul.
Untuk makan dengan sihat, beri tumpuan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, bukan makanan kalengan, dan makan makanan Jepun sekurang-kurangnya sekali seminggu - rumput laut dan bahan-bahan pedas di dalamnya membantu menurunkan berat badan.
Disyorkan:
Sebab Yang Tidak Dijangka Mengapa Anda Berasa Dahaga Sepanjang Masa
Apabila anda merasa perlu minum banyak air, biasanya kerana anda belum mengambil jumlah yang diperlukan pada siang hari. Sekiranya anda bersenam di gimnasium atau menghabiskan lebih banyak masa di bawah terik matahari, anda perlu mengisi semula air yang anda keluarkan dari peluh.
Coca Cola Membuang Banyak Wang Untuk Penyelidikan Yang Mengelirukan
Coca-Cola, pengeluar minuman manis terbesar di dunia, menaja kajian yang menunjukkan bahawa orang tidak perlu risau tentang berapa banyak kalori yang mereka ambil dengan makanan dan minuman, tetapi hanya lebih aktif secara fizikal. Untuk tujuan ini, keprihatinan telah menarik sejumlah saintis berpengaruh yang telah dibayar sejumlah besar untuk mencari bukti tuntutan ini dan untuk membagikannya dalam penerbitan perubatan di pelbagai persidangan dan bahkan melalui rangkaian
Biskut Belvita Didenda Kerana Mengelirukan Iklan
Denda besar BGN 236,431 dikenakan ke atas Mondelize Bulgaria Holding AD - syarikat yang mengedarkan biskut Belvita di pasaran. Denda itu dijatuhkan oleh Suruhanjaya Perlindungan Persaingan (BPK) kerana menggunakan iklan yang mengelirukan dengan pemain tenis terkemuka Bulgaria, Grigor Dimitrov dan Tsvetana Pironkova.
Menentang Dahaga Dengan Anon
Apabila anda merasa terharu dengan buah-buahan harian yang terdapat di rak-rak di kedai runcit, anda boleh dengan mudah bertanya dan mencari buah-buahan yang berbeza dan tidak biasa untuk menambah pelbagai menu anda. Sesuai untuk tujuan ini adalah buah yang kurang dikenali di negara kita dari Anon , juga dikenal sebagai Graviola.
Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Tanpa Kelaparan Dengan Diet Rusia
Makanan Rusia adalah makanan lengkap yang menjamin hasil yang sangat baik dan tahan lama, jika dipatuhi dengan ketat. Diet itu sendiri tidak drastik, dan dari semasa ke semasa malah coklat dan ais krim dalam jumlah kecil dibenarkan. Berapa banyak yang akan anda kurangkan bergantung pada berat badan anda semasa memulakan diet.
