2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ia tidak mempunyai penampilan yang sangat menarik. Ini tidak akan memikat anda dengan aromanya, tetapi anda harus tahu bahawa bit adalah sayuran yang unik. Ia mengekalkan nilai pemakanan dan sifat berguna baik dalam keadaan mentah dan selepas rawatan panas.
Pada zaman dahulu, Hipporat menganggap bit merah sebagai tanaman perubatan dan sering merawat pesakitnya. Sayuran yang tidak sedap ini adalah yang kedua setelah bawang putih dari segi kandungan zat besi, yang menjadikannya sangat berguna dalam rawatan anemia (kekurangan zat besi).
Berikut adalah dua belas alasan lagi untuk menjemput bit ke meja anda secara kekal:
1. Bit sangat kaya dengan mineral. Ia mengandungi kalium dan asid folik, yang sangat penting untuk jantung. Bit juga mengandungi banyak magnesium, yang sangat penting untuk kesihatan tulang. Ini mengandung zat besi dan fosfor, yang terlibat dalam sintesis tenaga, tembaga, yang menghancurkan radikal bebas, dan juga iodin, yang terlibat dalam biosintesis hormon tiroid.
2. Bit sangat kaya dengan Vitamin B-kompleks dan vitamin PP, yang terlibat dalam menguatkan dan menguatkan dinding kapilari.
3. Beetroot adalah salah satu daripada sedikit sayur-sayuran yang mengandungi kobalt. Kobalt mendorong pembentukan vitamin B2, yang disintesis dalam mikroflora usus manusia. Tanpa vitamin B12 dan asid folik, sel darah merah tidak mungkin terbentuk.
4. Beetroot juga kaya dengan asid folik, yang menyumbang kepada pembentukan sel baru dan mempunyai kesan meremajakan pada tubuh kita.
5. Pengambilan bit secara teratur merangsang metabolisme dan metabolisme, dan dengan itu menurunkan berat badan yang sihat.
6. Ada sebab lain bahawa bit mempunyai khasiat makanan tertentu - ia sangat kaya dengan serat, yang meningkatkan pencernaan kita.
7. Pengambilan bit mentah atau panas-panas menyokong penyerapan vitamin D dalam badan kita.
8. Bit kaya dengan polifenol dan betalain, yang menghilangkan kesan radikal bebas, dan oleh itu tekanan oksidatif pada manusia.
9. Beetroot berhutang warna merah tua dengan pigmen semula jadi tertentu - pigmen anthocyanin Betaine, yang membantu tubuh kita menyingkirkan toksin terkumpul.
10. Beetroot mempunyai kesan antikarsinogenik yang ketara kerana kandungan lethacyanins, yang bertindak sebagai penghambat pertumbuhan sel barah.
11. Beetroot adalah sekutu kuat dalam memerangi demensia. ia mengandungi nitrat tertentu, yang dalam tubuh kita dimetabolisme menjadi nitrit. Sejumlah kajian perubatan menunjukkan bahawa nitrit mempunyai kesan melebar pada saluran darah di dalam badan. Ini menyebabkan peningkatan aliran darah dan oksigen ke semua kawasan di mana terdapat kekurangan oksigen.
12. Bit mengandungi pektin. Kandungan pektin dalam bit melebihi kandungan wortel dan epal. Pektin mempunyai kesan pemurnian pada badan. Ia mempunyai kemampuan untuk menyokong pelepasan logam radioaktif dan berat. Pektin menghalang penyebaran bakteria usus berbahaya, sehingga mencegah perkembangan banyak penyakit.
Disyorkan:
Anda Akan Menghabiskan Sekurang-kurangnya 50 Leva Untuk Meja Paskah
Rumah tangga Bulgaria akan menghabiskan sekurang-kurangnya 50 BGN untuk merayakan Paskah dengan meja percutian tradisional. Anak domba dijangka akan meningkat ketika menghampiri 16 April, tetapi telur akan tetap berada pada nilai lama. Bersedia untuk Paskah ia sudah bermula dan pengguna sudah secara besar-besaran mencari produk yang diperlukan untuk merayakan percutian Kristian.
Dua Belas Hidangan Untuk Meja Malam Krismas
Dua belas hidangan mesti disediakan di meja keluarga untuk Malam Krismas. Angka itu sepadan dengan bulan-bulan dalam setahun, tetapi anda boleh meletakkan tujuh pinggan, sebanyak hari dalam seminggu. Lada kering yang disumbat dengan kacang, labu, daun kubis tanpa lemak, roti tanpa lemak dengan nasib baik - dibuat tanpa telur dan susu, hanya dari roti dan air, oshav, kacang atau lentil rebus, pelbagai jenis salad dan kacang mesti ada di meja.
Hari Masakan Rusia Menjemput Semua Pencinta Herring Di Plovdiv
Hari masakan Rusia akan berlangsung hari ini di Plovdiv. Inisiatif ini adalah sebahagian dari dapur Culinary Art Fair Ethno yang akan berjalan pada jam 16:00 hingga 20:00 di Jalan Veliko Tarnovo. Dalam program pameran yang lazat hari ini, penduduk dan tetamu Plovdiv dapat berkenalan dengan keunikan seni dan budaya kuliner Rusia, serta mencuba kepakaran Rusia yang istimewa.
Festival Plum Di Troyan Menjemput Pembuat Brendi Dan Gourmets Untuk Mencuba
Kegembiraan untuk selera dan pancaindera menanti anda di Festival Plum Bulgaria, yang kini diadakan di Troyan. Sambutan dengan program yang kaya bermula pada 19 September dan akan berlangsung hingga 22 September, dan sepanjang hari perayaan ini akan menjamin banyak emosi dan kesenangan yang menyenangkan.
Lima Alasan Bodoh Yang Anda Gunakan Untuk Mengelakkan Makan Sihat
Pernahkah anda berfikir sejenak bahawa anda tidak makan dengan betul dan anda perlu mengubah sesuatu dalam masalah ini - pada saat berikutnya anda sudah mempunyai sekurang-kurangnya 5 alasan untuk tidak melakukannya. Otak kita sangat bijak dalam kemampuannya untuk meyakinkan kita bahawa tidak akan terjadi apa-apa kepada kita dari coklat, walaupun dalam hal ini ia tidak baik untuk kita.
