2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diabetes mengenakan sejumlah larangan diet. Sangat penting bagi setiap pesakit diabetes berapa banyak karbohidrat yang akan diambilnya setiap hari, kerana sangat penting untuk kesihatannya. Makanan yang mengandungi karbohidrat mesti diketahui dan diberi dos dengan teliti.
Bekalan karbohidrat yang betul ke badan sangat penting untuk mengawal gula darah. Setiap pesakit diabetes mengetahui bahawa pengambilan karbohidrat meningkatkan tahapnya. Faktanya, bagaimanapun, bahawa mereka sangat penting untuk bekalan tenaga ke tubuh, jadi pengambilannya tidak dapat dihentikan.
Kuncinya adalah keseimbangan yang betul antara pengambilan karbohidrat dan kekurangan. Ia dapat dicapai oleh setiap orang dengan diagnosis yang mengkaji ciri-ciri penyakit mereka - jenisnya apa, apakah aktiviti fizikal hariannya dan apakah ubat-ubatan yang ditetapkan.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sejumlah saintis Barat terkemuka telah menasihatkan pengambilan karbohidrat setiap hari dalam lingkungan 40 hingga 60 gram. Walau bagaimanapun, sebelum memutuskan pengambilan sedemikian, wajib berunding dengan pakar pemakanan. Mengetahui berapa banyak karbohidrat yang boleh anda makan, anda perlu memutuskan produk apa dan berapa bahagian yang harus anda makan.
Karbohidrat terdapat walaupun dalam sayur-sayuran, terutama yang mengandungi kanji. Kaya dengan zat ini adalah roti, beras, muesli. Kumpulan ini merangkumi buah-buahan, jus. Juga kaya dengan karbohidrat adalah kekacang, kacang soya, kacang polong. Oleh kerana kandungan gula mereka, makanan yang perlu diberi perhatian juga adalah kek, gula-gula, minuman berkarbonat, dll.
Ini adalah salah tanggapan sepenuhnya bahawa pesakit diabetes tidak boleh makan roti. Jumlah karbohidrat tidak bergantung pada jumlah produk. Ini memerlukan pemantauan yang teliti terhadap keseluruhan kandungan setiap produk. Sebagai contoh, apabila melihat label, ketahui bahawa kandungan karbohidrat termasuk gula, kanji dan serat.
Semasa mengira jumlah karbohidrat setiap hidangan, nutrien penting lain yang dimakan juga harus diambil kira. Protein dan lemak menyeimbangkan penyerapan karbohidrat dan pembebasan gula ke dalam darah.
Disyorkan:
Alergi Ikan - Anda Perlu Mengetahui Perkara Ini
Alahan ikan adalah salah satu yang paling teruk. Sekiranya berlaku alahan ikan reaksi alahan terhadap protein tertentu berlaku. Protein terdapat di otot-otot ikan. Protein ini, yang ternyata alergen, berada dalam kepekatan yang berlainan dalam spesies ikan yang berlainan.
Pakar Pemakanan Ingin Mengetahui Perkara Ini Mengenai Agave Nektar
Sains terlalu jelas dan dalam satu perkara - terlalu banyak gula berbahaya bagi kesihatan. Itulah sebabnya kami selalu mencari pengganti yang sihat dan lazat untuk dimasukkan ke dalam kopi, teh atau smoothie kami pada waktu pagi. Agave nektar telah lama dianggap sebagai alternatif terbaik untuk gula, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pemanis cair tidak begitu selamat seperti yang kita sangka.
Anda Mesti Mengetahui Perkara Ini Jika Anda Memasak Dengan Alkohol Atau Minuman Keras
Tujuan memasak hidangan dengan alkohol adalah untuk mengekalkan rasa dan aroma minuman setelah ia menguap. Adalah sangat penting untuk tidak menggunakan wain yang murah, tetapi untuk menambahkan wain yang baik dan beraroma. Ingat: - Dalam hidangan utama, yang cukup untuk 6 orang, masukkan 200 ml wain atau bir;
Perkara-perkara Mengenai Memasak Bacon Yang Mesti Diketahui Oleh Semua Orang
Apa yang perlu kita ketahui mengenai daging semasa memasak dengannya, kita akan berkenalan dengan baris berikut. Bacon adalah makanan istimewa dan pastinya sangat wangi ketika dimasak. Semasa memasak daging kering, ada baiknya anda menambah sedikit bacon agar enak.
Anda Akan Mengetahui Perkara Paling Penting Mengenai Masakan Rusia Melalui Hidangan Ini
Masakan Rusia kebangsaan adalah asli dan mempunyai ciri seperti yang lain. Ia terbentuk di bawah pengaruh faktor semula jadi, sosial, ekonomi dan sejarah. Sebagai salah satu masakan paling berwarna di dunia, bahasa Rusia mempunyai ciri utama - penggunaan banyak produk memasak.
