2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sains terlalu jelas dan dalam satu perkara - terlalu banyak gula berbahaya bagi kesihatan. Itulah sebabnya kami selalu mencari pengganti yang sihat dan lazat untuk dimasukkan ke dalam kopi, teh atau smoothie kami pada waktu pagi.
Agave nektar telah lama dianggap sebagai alternatif terbaik untuk gula, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pemanis cair tidak begitu selamat seperti yang kita sangka.
Sebenarnya, ia mengandungi lebih banyak kalori daripada gula, dan pada masa yang sama agak kurang berguna daripada pemanis semula jadi lain seperti sirap maple dan madu.
Bahagian utama kandungan Agave nektar adalah fruktosa, yang tidak digalakkan untuk digunakan secara berkala jika kita benar-benar mementingkan kesihatan kita. Memandangkan kami memutuskan untuk membandingkannya dengan gula - ia terdiri daripada 50 peratus fruktosa, dan di Agave nektar peratusan fruktosa mencapai 70 hingga 90 peratus.
Penggunaan produk yang tinggi dalam fruktosa menyebabkan ketahanan terhadap insulin, yang pada gilirannya bermaksud masalah berterusan dengan gula darah dan oleh itu - dengan tekanan darah.
Tidak seperti glukosa, yang dipecah oleh pelbagai sel dan organ dalam badan kita, fruktosa diproses terutamanya oleh hati, yang sering menyebabkan penggemukan dan pengumpulan lemak di sekitarnya. Mereka menyukarkannya berfungsi dengan baik, dan akhirnya orang yang sadar yang mengira dia makan dengan sihat mungkin mengalami kerosakan hati sebanyak alkohol.
Madu Agave telah mendapat populariti hanya kerana indeks glisemiknya yang rendah. Tetapi adakah itu cukup untuk membuat kita merasa aman ketika memakannya?
Sekiranya anda memutuskan untuk mengelakkan gula, anda boleh memasukkan nektar agave dalam makanan anda, tetapi jangan bergantung kepadanya sahaja. Kami dapat berjanji bahawa anda akan merasa lebih baik jika anda memilih madu asli yang tulen.
Disyorkan:
Alergi Ikan - Anda Perlu Mengetahui Perkara Ini
Alahan ikan adalah salah satu yang paling teruk. Sekiranya berlaku alahan ikan reaksi alahan terhadap protein tertentu berlaku. Protein terdapat di otot-otot ikan. Protein ini, yang ternyata alergen, berada dalam kepekatan yang berlainan dalam spesies ikan yang berlainan.
Setiap Pesakit Diabetes Harus Mengetahui Perkara Ini Mengenai Karbohidrat
Diabetes mengenakan sejumlah larangan diet. Sangat penting bagi setiap pesakit diabetes berapa banyak karbohidrat yang akan diambilnya setiap hari, kerana sangat penting untuk kesihatannya. Makanan yang mengandungi karbohidrat mesti diketahui dan diberi dos dengan teliti.
Pakar Pemakanan: Inilah Cara Untuk Menjauhkan Diri Dari Perkara Manis
Keinginan untuk menjadi anda makan jem bukan hanya kebiasaan buruk, tetapi juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesihatan. Sebab-sebab keinginan yang tidak terkawal untuk pencuci mulut yang menggoda boleh berbeza. Sudah tentu anda boleh makan di sesuatu yang manis kadang-kadang, bukan itu menjadi tujuan hidup anda, melupakan semua kegembiraan yang lain.
Perkara-perkara Mengenai Memasak Bacon Yang Mesti Diketahui Oleh Semua Orang
Apa yang perlu kita ketahui mengenai daging semasa memasak dengannya, kita akan berkenalan dengan baris berikut. Bacon adalah makanan istimewa dan pastinya sangat wangi ketika dimasak. Semasa memasak daging kering, ada baiknya anda menambah sedikit bacon agar enak.
Anda Akan Mengetahui Perkara Paling Penting Mengenai Masakan Rusia Melalui Hidangan Ini
Masakan Rusia kebangsaan adalah asli dan mempunyai ciri seperti yang lain. Ia terbentuk di bawah pengaruh faktor semula jadi, sosial, ekonomi dan sejarah. Sebagai salah satu masakan paling berwarna di dunia, bahasa Rusia mempunyai ciri utama - penggunaan banyak produk memasak.
