2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bawang, yang sering diabaikan, terutama oleh orang yang lebih muda, kerana bau mulut yang masih ada setelah memakannya, sangat baik untuk otak.
Sebatian sulfur yang aktif dan mudah dicerna yang terkandung dalam bawang membersihkan otak dan melambatkan penuaan.
Dengan pengambilan bawang secara berkala, sel otak disegarkan dan kerja mereka menjadi lebih cekap. Akibatnya, ingatan dipulihkan.
Dianjurkan untuk makan bawang parut, dicampur dengan madu dalam nisbah satu hingga satu, setiap hari - 1 sudu makan cukup untuk mencegah pelbagai sklerosis.
Walnut juga sangat baik untuk otak. Mereka mengandungi lesitin, yang meningkatkan kerja sel otak dan merangsang ingatan.
Biji kakao mengandungi antioksidan flavanol. Ia meningkatkan peredaran darah ke otak dan melindunginya dari proses oksidatif yang boleh menyebabkan Alzheimer.
Ikan berminyak seperti salmon, sardin, trout, kaya dengan iodin dan asid lemak omega 3, yang meningkatkan fungsi otak.
Ini disebabkan oleh pengaturan kolesterol darah dan peningkatan fungsi saluran darah yang disebabkan oleh pengambilan ikan.
Blueberry sangat baik untuk otak. Mereka adalah sumber antioksidan yang bermanfaat yang dikenali sebagai antosianin. Mereka melindungi otak dari banyak penyakit. Pengambilan blueberry membantu mencegah kehilangan ingatan.
Minyak zaitun adalah sumber asid lemak tak jenuh tunggal, yang melindungi otak dari penyakit dan gangguan fungsinya.
Tomato baik untuk otak kerana mengandungi lycopene - antioksidan kuat yang membantu menghancurkan radikal bebas yang merosakkan sel otak dan menyebabkan penuaan. Tomato juga kaya dengan melatonin, yang menjadikan sel-sel otak tetap muda.
Blackcurrant sangat baik untuk otak kerana mengandungi banyak vitamin. Blackcurrant meningkatkan fungsi otak dan jika anda menggunakannya secara teratur, anda akan mempunyai pemikiran yang lebih pantas.
Brokoli mengandungi vitamin K yang berharga, yang meningkatkan fungsi otak. Biji labu mempunyai kesan yang sama terhadap fungsi otak.
Epal dan bayam juga sangat baik untuk otak, kerana mengandungi zat berharga yang membantu sel-sel otak berfungsi.
Disyorkan:
Minuman Dan Makanan Yang Paling Berbahaya Untuk Otak
Otak di antara semua organ dalam tubuh manusia dan tidak mempunyai kepentingan yang sama. Fungsi pernafasan, jantung dan paru-paru semuanya bergantung padanya. Ini adalah pengatur utama semua sistem tubuh, tanpa itu sokongan hidup sendiri tidak mungkin.
Bawang Membersihkan Otak
Bawang mempunyai kemampuan unik untuk membersihkan sel-sel otak, para saintis Jepun telah menemui. Menurut mereka, bawang tidak hanya membersihkan sel, tetapi juga melambatkan proses penuaan. Menurut penyelidikan baru-baru ini, bawang mengandungi sebatian sulfur yang sangat aktif, yang sangat mudah diserap oleh badan.
Bawang Adalah Makanan Super Untuk Pesakit Diabetes
Setelah beribu-ribu tahun penanaman, ditanam oleh orang Mesir kuno dan orang Kaldea, dimakan oleh orang Yunani, Rom dan nenek moyang kita Bawang adalah sayur yang biasa dan berguna. Pertama kali ditanam di Afghanistan dan Iran, bawang menduduki tempat pertama di antara sayur-sayuran yang dimakan.
Untuk Menurunkan Berat Badan, Makan Bawang Dan Bawang Putih
Menurut penyembuh Tibet, kegemukan dan berat badan berlebihan adalah tanda bahawa struktur "lendir" dalam badan mengalami kerosakan. Beberapa komponen fisiologi dalam tubuh manusia sesuai dengan struktur ini: lendir, cecair limfa, lemak, air.
Aprikot Adalah Makanan Untuk Otak
Tanah air aprikot dianggap sebagai wilayah Tajikistan timur dan Pakistan utara, di kaki Pergunungan Hindu Kush. Sejarah kuno menunjukkan bahawa Tajik kuno adalah orang pertama yang menanam buah yang harum dan sangat berguna. Hari ini di pergunungan Pakistan utara masih terdapat aprikot dari orang-orang Hunzi, yang terkenal kerana tidak ada anggotanya yang menderita penyakit seperti serangan jantung, darah tinggi, barah, kolesterol tinggi, gout.
