2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Makanan ringan tanpa lemak adalah untuk mereka yang berpuasa dan untuk peminat makanan lazat dan sihat. Makanan tanpa lemak tidak bermaksud diet yang monoton, hanya ramuan yang mesti digabungkan dengan cara yang berbeza.
risotto dengan cendawan
Bahan-bahan: 300 gram cendawan segar atau beku, 2 cawan beras, 2 wortel, 2 bawang, 5 ulas bawang putih, rempah risotto, minyak, garam dan lada secukup rasa.
Dalam periuk berdinding tebal, cairkan mentega dan goreng bawang cincang halus, masukkan lobak merah dan goreng rata. Masukkan cendawan, dan jika anda menggunakan beku, anda mesti mencairkannya terlebih dahulu.
Masukkan rempah untuk risotto, garam, tutup dan rebus semuanya selama kira-kira 10 minit. Masukkan beras yang telah dibasuh ke lapisan yang rata pada cendawan dan sayur-sayuran dan jangan kacau.
Tuangkan air panas, parasnya harus satu sentimeter lebih banyak daripada lapisan beras. Tunggu sehingga mendidih dan tutup dengan penutup. Kurangkan api sehingga beras menyerap air.
Buat lubang di nasi untuk membiarkan wap keluar. Masukkan cengkih bawang putih dan reneh selama 10 minit lagi. Matikan api, kacau risotto dan biarkan ditutup dengan penutup selama 20 minit.
Sup tomato dengan lentil - lazat dan sihat
Bahan-bahan: 200 gram lentil, 2 tomato, 2 wortel, 1 bawang, sedikit minyak zaitun atau minyak sayuran, kari, pasli, dill, garam dan lada.
Rebus lentil hingga separuh siap, goreng sayur cincang kasar, masukkan pes tomato dan rempah. Dalam periuk bersama lentil, masukkan sayur dan masak sehingga lentil masak sepenuhnya. Apabila sup sudah siap, angkat dari api dan masukkan pasli cincang halus dan dill.
Salad kacang
Produk yang diperlukan: 2 kentang rebus, 2 kepala bit rebus, 1 wortel rebus, 1 bawang, 200 gram kacang rebus, minyak, cuka balsamic, garam dan lada secukup rasa.
Rebus sayur dalam air masin dan kemudian potong sederhana. Masukkan kacang masak dan bawang cincang halus. Musim dengan minyak, cuka, garam dan lada.
Disyorkan:
Idea Untuk Makan Malam Keto Yang Mudah Dan Lazat
Adakah anda berfikir bahawa diet keto mustahil dilaksanakan? Fikir semula. Diet ketogenik merangkumi makanan tinggi lemak, sederhana protein dan rendah karbohidrat. Dalam artikel ini kami akan membentangkan dua yang menarik idea makan malam keto yang tidak hanya memasak dalam masa kurang dari 30 minit, tetapi juga memberi anda masa yang cukup untuk keluar dan menjalani kehidupan dengan aman.
Beberapa Idea Untuk Makan Malam Yang Cepat
Tidak setiap wanita yang bekerja mempunyai masa untuk menyiapkan makan malam yang enak dan segar untuk dirinya dan keluarganya pada waktu petang. Sebenarnya, sebenarnya adalah sangat sedikit wanita yang memfokuskan diri pada kerjaya mereka yang berminat untuk memasak dan meluangkan masa untuk melakukannya.
Idea Pembuka Selera Yang Lazat Sebelum Dan Selepas Makan Malam
Tertanya-tanya apa yang akan dijemput tetamu anda atau apa yang hendak dimakan selepas makan malam ? Jangan terkejut lagi, kerana sekarang kami akan menawarkan makanan pembuka yang sihat dan lazat, mudah disediakan dan anda akan mengejutkan keluarga atau tetamu.
Idea Untuk Makan Malam Yang Lazat Dalam 30 Minit
Apabila penghujung hari bekerja semakin hampir, pemikiran untuk memasak untuk makan malam mula mengganggu kita dari dalam. Tidak dapat dielakkan, kita masing-masing mahu perkara ini berlaku dengan cepat dan sedap. Itulah sebabnya di sini anda akan menemui beberapa resipi yang boleh anda sediakan dalam masa maksimum 30 minit, selepas itu anda semestinya anda bercuti.
Idea Yang Cepat Dan Lazat Untuk Makan Malam Dengan Nasi
Sepanjang hari anda memikirkan apa yang harus disediakan untuk makan malam, tetapi tidak ada yang terlintas di fikiran. Sekiranya masalah itu berpunca daripada kenyataan bahawa anda tidak tinggal lama di dapur, tetapi juga tidak mahu menyekat makan malam, kami akan membantu anda dengan beberapa idea.