2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Baru-baru ini, semakin banyak pakar pemakanan percaya bahawa makanan protein dari haiwan berbahaya. Faktanya ialah seseorang memakan daging, telur dan makanan lain yang serupa dalam jumlah yang lebih besar daripada yang diperlukan. Masalahnya terletak pada fakta bahawa protein asal haiwan, yang tidak diserap dari saluran gastrointestinal, mulai terurai dan akibat reaksi ini banyak toksin terbentuk di dalam usus (amonia, metana, hidrogen sulfida, histamin, nitroamine, dan lain-lain.) dan bahkan radikal bebas yang boleh menyebabkan bahaya besar kepada tubuh.
Untuk mengatasinya, tubuh merembeskan enzim yang terlibat dalam banyak reaksi penting. Dalam kes ini, ada dua cara untuk membantu tubuh: mengurangkan jumlah protein haiwan yang dimakan dan meningkatkan jumlah makanan tumbuhan dalam makanan. Faktanya ialah makanan tumbuhan mengandungi sebahagian besar enzim yang masuk ke dalam badan.
Salah satu produk protein komposisi asid amino terkaya adalah daging merah. Tetapi pengambilan daging mempunyai kesan sampingan. Oleh itu, saintis dari Sekolah Kesihatan Awam di Universiti Harvard dalam kajian berskala besar mendapati bahawa penyediaan produk ini dalam makanan menghasilkan sejumlah besar karsinogen, lemak tepu berbahaya dan kolesterol.
Apa yang boleh kita gantikan produk yang diperlukan dalam makanan kita sebagai daging?
Penyelidik di Johns Hopkins University di Baltimore menyimpulkan bahawa cendawan putih yang terbaik analog sayur daging merah. Selain itu, cendawan putih bukan sahaja menepis tubuh dengan asid amino penting, tetapi juga dapat membantu melawan berat badan berlebihan.
Berkat kajian tersebut, para pakar dari Baltimore telah membuat kesimpulan bahawa menggantikan daging merah dengan cendawan dalam makanan, mengurangkan indeks jisim badan dan ukuran pinggang.
Untuk merasakan transformasi badan anda, sudah cukup untuk mengeluarkan satu produk dari diet biasa - daging, dan menggantinya dengan jumlah cendawan putih yang sama.
Bonus yang baik untuk kehilangan pound tambahan dengan penggantian tersebut akan menjadi pengukuhan kesihatan secara keseluruhan.
Hakikatnya ialah cendawan adalah sumber semula jadi vitamin PP. Di samping itu, komposisi produk ini kaya akan asid folik dan pantotenik, serta vitamin C.
Komposisi mineral cendawan juga kaya. Produk ini mempunyai sejumlah besar kalium, fosforus, kalsium, magnesium, fluorin, kromium dan sulfur.
Ingin meningkatkan kesihatan dan menurunkan berat badan? Gantikan daging merah dengan cendawan dan jangan lupa memberitahu kami tentang kejayaan anda!
Disyorkan:
Bagaimana Memasak Cendawan Cendawan?
Cendawan Kladnitsa adalah antara cendawan kegemaran, yang selain boleh dimakan, juga sangat enak dan mudah disediakan. Kebanyakannya berlaku pada musim luruh hujan, tepat sebelum salji salji pertama, tetapi mungkin dijumpai pada awal musim bunga.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Mengapa Elok Mengganti Minyak Dengan Minyak Zaitun?
Semakin lama, pakar pemakanan dan semua profesional kesihatan lain mengesyorkan agar kita berhenti menggunakan minyak dan menggantinya sepenuhnya dengan minyak zaitun. Malangnya, harga minyak zaitun jauh lebih tinggi daripada minyak biasa, dan untuk tujuan ini kita perlu mengetahui apakah ini benar-benar diperlukan.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Kegemaran Anda Dengan Vegetarian?
Terdapat banyak alasan yang logik dan sihat untuk makan dan memilih makanan vegetarian, tetapi ada juga banyak alasan evolusi mengapa kita manusia sangat menginginkan daging. Namun, terdapat banyak cara yang kreatif dan enak untuk menyembunyikan rasa lapar daging kita dan mendapatkan protein yang diperlukan badan kita tanpa benar-benar memakan daging.
Wain Merah Sangat Sesuai Dengan Cendawan
Peraturan lama untuk menyajikan wain merah dengan daging dan putih dengan ikan telah berlaku hingga kini, tetapi dunia gabungan produk dan wain telah menjadi lebih beragam. Daripada bertanya-tanya bagaimana menggabungkan hidangan dengan wain, apabila tetamu datang kepada anda yang memahami selok-belok sommelier, anda harus mengikuti beberapa prinsip asas.
