2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kini jelas bagi semua orang bahawa pemanis tiruan berbahaya. Ditempatkan di mana-mana makanan untuk mengeluarkan iklan "bebas gula" yang kuat, pengeluar sebenarnya membuat pelanggan mereka menjadi racun ini. Tetapi betul-betul, pemanis seburuk yang kita fikirkan.
Setelah kajian menyeluruh, ternyata seperti halnya yang lain, pemanis mempunyai sisi baik dan buruk. Terdapat beberapa jenis yang bukan sahaja tidak membahayakan, tetapi sebaliknya - malah meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral, sambil memuaskan keinginan kita untuk sesuatu yang manis.
Kegemaran yang tidak dapat dipertikaikan dalam hal ini adalah stevia, yang tidak akan kita fokuskan dalam artikel ini. Pemanis yang paling tidak berbahaya secara logik terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka diperlukan untuk menyuburkan mikroflora bermanfaat di usus dan untuk menjaga kesihatan sistem imun.
Gula kecil yang ditambahkan oleh alam semula jadi pada buah-buahan dan sayur-sayuran diperlukan untuk menjaga ekosistem kita hidup. Lebih banyak lagi - sejumlah kecil fruktosa dalam produk ini seimbang dengan mineral, vitamin dan nutrien penting lain.
Sudah tentu, ketika kita berada di dapur dan memerlukan pemanis untuk teh, kuih-muih atau apa sahaja, kita sekali lagi berhadapan dengan persoalan pemanis mana yang boleh kita pertaruhkan.
Alkohol gula - Alkohol gula yang paling biasa adalah xylitol, sorbitol dan eritritol. Mereka adalah pemanis semula jadi yang diperoleh dengan penapaian tebu.
Mereka mengandungi lebih sedikit kalori daripada madu dan gula tulen. Salah satu khasiat terbaiknya ialah mereka meninggalkan sensasi penyejukan di mulut dan terbukti melindungi dari kerosakan gigi.
Namun, seperti produk lain, penggunaannya tidak boleh berlebihan. Terlalu banyak dalam badan boleh menyebabkan yang disebut. GI stress - gangguan gastrointestinal yang menyebabkan perasaan keletihan berterusan dan tidak dapat melakukan apa-apa.
Molasses buluh - Pemanis ini, juga dikenal di Bulgaria sebagai blackstrap molasses, kaya dengan zat besi, kalium dan kalsium. Oleh itu, walaupun kandungan kalori tinggi, ia adalah pengganti yang sihat untuk kebanyakan jenis pemanis lain. Tidak sesuai untuk pesakit diabetes.
Madu mentah organik - Ini mengandungi kadar fruktosa hampir dalam kritis, tetapi di sisi lain ia mempunyai banyak antioksidan yang melindungi terhadap barah. Penggunaannya tidak boleh terhad kepada secawan teh pada waktu pagi.
Ia juga dapat digunakan untuk menghilangkan luka bakar, serta antiseptik semula jadi untuk luka dan luka. Dan kerana madu juga mempunyai indeks glisemik rendah, jika anda menambahkannya ke dalam yogurt atau teh anda, ia tidak akan menyebabkan penurunan gula darah yang tajam di kemudian hari.
Isomalt - Masih tidak diketahui di Bulgaria, pemanis Isomalt adalah produk yang berasal sepenuhnya dari gula dari bit, yang ramuannya diproses dengan kaedah dua peringkat khas.
Produk yang dihasilkan mempunyai kemanisan yang menyenangkan dan mempunyai penampilan dan rasa gula yang semula jadi. Ia menggantikannya dalam nisbah kuantitatif 1: 1, yang membezakannya dengan pemanis kuat. Sebaliknya, Isomalt mengandungi kalori dua kali lebih banyak.
Disyorkan:
Profesor Baykova: Semua Pemanis Buatan Berbahaya Kepada Kesihatan
Profesor pakar kesihatan Donka Baikova bersikeras bahawa pemanis tidak berbahaya tidak wujud. Dalam temu bual dengan Bulgaria ON AIR, dia mengatakan bahawa penggunaan semua pemanis buatan dalam makanan dan minuman berbahaya bagi kesihatan, walaupun beberapa di antaranya diluluskan untuk digunakan dan yang lain tidak.
Buah Ini Digunakan Untuk Membuat Bioinsektisida Yang Tidak Berbahaya Yang Tidak Meracuni Kita
Pitomba adalah pokok atau pokok renek malar hijau kecil yang dapat mencapai ketinggian 3-4 meter. Ia tumbuh di Brazil. Pokok ini mempunyai pertumbuhan yang padat dengan kehijauan yang lebat dan cukup menarik, terutama apabila berbuah. Daunnya berbentuk elips, berbentuk pisau pembedah dan mempunyai warna hijau gelap yang berkilat di permukaan atas dan hijau muda di bawah.
Tabiat Berbahaya Yang Tidak Begitu Berbahaya
Kita semua telah mendengar kritikan tentang tabiat buruk kita. Jangan makan coklat sebelum makan malam, jangan tidur begitu lewat, selalu sarapan untuk kekal sihat - terdengar biasa, bukan? Namun, ternyata sebahagian besar perkara yang ada dalam rutin kita lebih daripada salah.
Adakah Pemanis Tidak Berbahaya
Keburukan gula diketahui dan berlebihan dengan gula menyebabkan banyak masalah kesihatan. Namun, adakah pemanis yang disarankan sebagai alternatif gula tidak berbahaya? Mereka sering digunakan oleh orang yang ingin mengawal berat badan mereka.
Isomalt - Pemanis Yang Tidak Berbahaya
Isomalt adalah pemanis semula jadi, semakin popular di dunia dan di negara kita. Ia lebih disukai daripada yang lain kerana sejumlah ujian dan ujian membuktikannya tidak berbahaya. Hari ini, ia digunakan dalam lebih daripada 1.800 produk makanan.
