2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sakit kepala kafein sakit kepala disebabkan oleh pengambilan kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan boleh berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah perangsang semula jadi yang terdapat dalam kopi, teh dan coklat dan ditambah dengan banyak minuman berkarbonat.
Ketahui bagaimana sakit kepala ini berlaku dan bagaimana kafein boleh menjadi penyebab atau penawarnya.
Kafein dapat melegakan sakit kepala
Walaupun terlalu banyak kafein boleh menyebabkan sakit kepala, penyebab paling biasa sakit kepala kafein adalah kekurangan kafein.
Pengambilan kafein berlaku apabila anda mengalami ketagihan kafein dan tiba-tiba mengurangkan atau menghilangkan penggunaannya. Ketagihan kafein tidak semestinya hasil daripada pengambilan kafein jangka panjang atau tinggi. Ini boleh berkembang hanya dalam beberapa hari minum latte atau minuman berkafein lain.
Walau bagaimanapun, kebanyakan sakit kepala jika tidak berlaku adalah akibat mengambil 500 miligram kafein sehari selama dua minggu atau lebih sebelum mengurangkan atau menghilangkannya dalam diet.
Apabila badan anda terbiasa dengan tahap kafein tertentu, anda mungkin menyedari bahawa anda mengalami keletihan dan kesan sampingan yang lain (seperti sakit kepala) sehingga anda mencapai tahap biasa pengambilan kafein. Kesan sampingan dari ketiadaannya boleh dibalikkan. Hanya gunakan tahap biasa anda kafeinuntuk menyingkirkan mereka.
Pengambilan kafein sebagai penawar sakit kepala kerana kekurangannya dapat menjadi masalah bagi orang yang berusaha mengurangi atau menghilangkannya dari diet mereka. Rawatan alternatif termasuk tidur, urut, akupunktur, ubat tanpa kafein (beberapa ubat penahan sakit kepala mengandungi kafein), dan minum banyak air. Untuk mengelakkan sakit kepala jenis ini, lebih baik mengurangkan penggunaannya secara beransur-ansur.
Kafein sebagai ubat pening kepala
Selain berpuasa rawatan sakit kepala kafeinKafein dapat membantu menyembuhkan sakit kepala biasa dan migrain.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa dos kecil kafein yang diambil dengan ubat penahan sakit dapat membantu tubuh menyerap ubat dengan lebih cepat dan untuk menyembuhkan sakit kepala untuk jangka masa yang lebih pendek. Walaupun kebanyakan ubat penahan sakit berfungsi dalam masa 15 minit, setiap minit boleh menjadi penting ketika anda mengalami sakit kepala yang sangat teruk.
Sebagai tambahan, 130 miligram kafein, yang diambil dengan ubat penahan sakit, telah terbukti dapat meningkatkan melegakan sakit kepala sekitar 40 peratus - perbezaan hasil yang ketara. Sebilangan orang berpendapat bahawa tidak perlu mengambil banyak ubat penahan sakit ketika diminum bersama kafein, dan beberapa doktor menganjurkan pengambilan ubat berkafein untuk mengurangkan kemungkinan terjadinya ketagihan terhadap ubat penahan sakit.
Meningkatkan kepantasan dan keberkesanan ubat penahan sakit adalah sebab mengapa beberapa ubat penahan sakit di kaunter mengandungi kafein. Walau bagaimanapun, tidak jelas sama ada kafein, diambil tanpa ubat penahan sakit, adalah ubat yang berkesan untuk mengatasi masalah yang tidak menyenangkan ini.
Disyorkan:
Makanan Yang Menyebabkan Sakit Kepala
Sebilangan pakar pemakanan percaya bahawa buah sitrus dan makanan lain boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk. Ini disebabkan oleh kekurangan enzim khas dalam tubuh sesetengah orang. Enzim ini diperlukan untuk meneutralkan amina dalam produk.
Sakit Kepala Kronik - Apa Yang Menyebabkannya Dan Apa Yang Menolong?
Sebab untuk sakit kepala kronik adalah kekurangan serotonin yang ditentukan secara genetik di otak. Ia mengubah fisiologi saluran darah, reseptor kesakitan dan menyebabkan sakit kepala. 90% pesakit mempunyai sejarah keluarga. Faktor tambahan yang mempengaruhi ialah tekanan, makanan tertentu, gangguan hormon atau perubahan cuaca, dan banyak lagi.
Hilangkan Sakit Kepala Dan Tekanan Darah Dengan Sedap
Rasa aromatik adalah ubat yang baik untuk sakit kepala dan juga untuk menurunkan tekanan darah tinggi, menurut kajian baru-baru ini. Lebih daripada 30 spesies gurih diketahui, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa yang paling berguna adalah taman dan gunung.
Gula-gula Getah Menyebabkan Sakit Kepala Pada Remaja
Satu kajian baru-baru ini di Tel Aviv membuktikan kaitan antara sakit kepala dan permen karet. Orang muda yang mengalami sakit kepala dan mengunyah permen karet secara teratur dapat dengan mudah mengatasi masalahnya dengan hanya berhenti mengunyah.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pengambilan teh dan kopi mempunyai kesan yang menyegarkan pada tumpuan dan aktiviti fizikal. Namun, terdapat perbezaan besar antara cara proses teh dan kopi yang menyegarkan. Lihat siapa mereka. Ramai pakar percaya bahawa anggapan bahawa kopi mengandungi lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.