2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tidak ada orang atau saintis yang dapat mempertikaikan kenyataan bahawa produk tenusu adalah salah satu yang paling berharga untuk tubuh dan sistem rangka. Kita tidak boleh terlepas dari fakta bahawa diet dengan produk tenusu, menurut pakar pemakanan, selain baik untuk rambut, mereka juga mempunyai kesan yang sangat tahan lama.
Lihat diet 7 hari di mana produk utamanya adalah yogurt. Diet telah diuji dan anda akan kehilangan 5 kilogram dalam satu minggu.
Satu-satunya syarat untuk mengikuti rejimen ini ialah anda tidak mempunyai perut yang sensitif terhadap produk tenusu. Kandungan lemak optimum produk tenusu mestilah tidak lebih daripada 4 peratus lemak per 100 gram.
Keadaan penting lain adalah tidak memakan buah masam. Di bawah rejim ini, penggunaan epal manis, pir, pisang, pic, dan sebilangan kecil buah kering, seperti plum dan kismis, diperbolehkan.
Sebelum setiap hidangan, anda perlu minum 1 gelas air mineral.
Menu
Sarapan pagi:
1 yogurt tidak lebih daripada 4% lemak, 1 buah, teh dengan madu (20 g - 1 sudu teh adalah 5 gram) atau kopi dengan susu.
Sarapan pagi kedua:
Susu oat atau skim - 100 g, keju kotej rendah lemak - 125 g.
Makan tengah hari:
1 telur rebus, timun dan salad tomato, 100 g keju kotej dengan buah.
Makan malam:
1 buah, 125 yogurt tanpa gula tanpa lemak lebih daripada 4%.
Disyorkan:
Sembilan Sebab Untuk Membeli Hasil Tempatan
1. Sokong pengeluar tempatan Dengan membeli terus dari pasar, anda sering melangkau orang tengah. Ini bermaksud bahawa sebahagian besar wang yang kita berikan untuk makanan masuk ke dalam kantong pengeluar, dan ini membantu mereka terus berniaga;
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Terdapat banyak jenis diet yang dapat diringkaskan dalam dua kumpulan - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Walau bagaimanapun, untuk memilih yang mana satu untuk bertaruh, kita perlu memahami mana yang lebih berkesan.
Resipi Pasta Jane Seymour Yang Berkekalan Untuk Pinggang Langsing
Pasta baik untuk badan. Orang Itali telah mengenalinya sejak dahulu kala. Walau bagaimanapun, ia dipercayai bahawa pasta adalah makanan yang tidak sihat dan jika dimakan dalam bahagian kecil, ini akan menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi ini adalah salah tanggapan.
Makanan Lazat Adalah Hasil Kebetulan Murni
Perkara yang paling lazat berlaku secara kebetulan. Contohnya, ada masalah biskut dengan kepingan coklat. Mereka dicipta oleh American Ruth Wakefield. Coklat, yang telah dipilih khusus untuk membakar biskut, kehabisan, dan dia menggunakan kepingan coklat biasa, yang dicampurnya dengan adunan.
Berkekalan
Endichia (Cichorium endivia) adalah tanaman tahunan keluarga Compositae. Endive adalah genus daisies dan berkaitan dengan arugula dan dandelion. Beberapa jenis chicory juga dikenali sebagai endive. Pada fasa vegetatif, endive membentuk roset berbaring seperti selada, tetapi tidak mengecilkan kepalanya.
