2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pasta baik untuk badan. Orang Itali telah mengenalinya sejak dahulu kala. Walau bagaimanapun, ia dipercayai bahawa pasta adalah makanan yang tidak sihat dan jika dimakan dalam bahagian kecil, ini akan menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi ini adalah salah tanggapan.
Pesnya adalah makanan rendah kalori, mengandungi 190 kalori setiap 50 gram produk kering. Ini menarik dan bertentangan dengan pemahaman umum bahawa pasta mengandungi jumlah protein yang diperlukan - 13 gram per 100 gram produk, yang membantu menurunkan berat badan, kerana penggunaannya mencairkan lemak, bukan tisu otot.
Nilai pemakanan pes ditentukan oleh kanji yang terkandung di dalamnya - ini adalah kanji. Ia diserap dengan baik oleh badan. Sebilangan 100 gram pasta menyediakan 10% daripada keperluan harian kita untuk protein dan karbon dioksida. Mereka mengandungi apa yang disebut gula perlahan, terbakar di dalam badan sepenuhnya dan untuk masa yang lama.
Pakar perhatikan bahawa gula ini adalah bahan bakar terbaik untuk tubuh dan terutama bagi mereka yang bersenam. Mereka menambah simpanan glikogen di otot. Kaya dengan vitamin B1, vitamin ini mengurangkan keletihan, menjadikan kita bertenaga dan penuh tenaga.
Makaroni yang diterjemahkan dari bahasa Yunani bermaksud rahmat dan bahagia. Inilah cara orang Yunani memanggil pasta mereka dengan rasa yang luar biasa. Kemudian orang Itali meminjam perkataan itu dari mereka.
Sebilangan besar orang berpendapat bahawa selepas memasak, pasta harus dicuci dengan air sejuk. Jangan lakukan ini, kerana ia mengurangkan kandungan vitamin dalam pasta dan secara dramatik mengubah suhunya.
Semua orang tahu bahawa orang terkenal mengekalkan sosok mereka dengan pasta dan spageti. Salah satunya ialah Sofia Loren dan Jane Seymour, yang merupakan ibu kepada 6 orang anak tetapi mempunyai sosok seorang gadis berusia 20 tahun. Ini terutama memakan sup, salad, spageti dan banyak udang. Dia menyediakan pasta dengan makanan laut, dibumbui dengan minyak zaitun dan banyak bawang putih.
Berikut adalah resipi untuk pasta Jane Seymour: 500 g spageti atau pasta, 250 susu rendah lemak, 1 sudu kecil. sup ayam, 1 sudu kecil. wain putih, 2 sudu besar. mentega, 4 ulas bawang putih, 1 bawang, 24 udang, pasli dan 3 sudu besar. keju parut.
Kaedah penyediaan: Rebus pasta dan toskan. Rebus bawang cincang dan bawang putih dalam minyak panas selama 5 minit. Masukkan 1 sudu kecil. wain putih, dill, garam secukup rasa dan lada hitam. Rebus wain - untuk menguap.
Tuangkan kuah dan susu, kurangkan suhu dan didihkan selama 10 minit. Masukkan udang dan masak selama 5 minit. Semua ini dicampurkan dengan pasta dan dicampur dengan baik. Hiaskan dengan pasli cincang dan Parmesan parut.
Makan pasta tanpa sos berminyak dan anda tidak akan menghadapi masalah dengan berat badan anda!
Disyorkan:
Pencuci Mulut Keto Yang Lazat Untuk Pinggang Langsing
Bahagian kegemaran menu kebanyakan orang adalah pencuci mulut. Bahagian diet makanan ini disambut dengan senyuman, kerana perlu meletakkan akord makan terakhir dengan cara yang paling menyenangkan. Kami dapat menyenaraikan untuk masa yang lama - kek, biskut coklat chip, tiramisu, ais krim dan semua jenis godaan masakan, yang termasuk dalam konsep pencuci mulut, dan membangkitkan persatuan yang menarik.
Jus Delima Untuk Pinggang Langsing
Kajian terbaru mengenai khasiat buah delima menunjukkan bahawa pengambilan jus buah "ilahi" secara berkala dapat membantu memerangi perubahan berkaitan dengan usia yang berlaku di dalam badan dengan usia. Selalunya perubahan ini membawa kepada kecacatan badan kita atau dengan kata lain, kepada pengumpulan lemak yang berlebihan.
Resipi Untuk Pinggang Langsing Dengan Kunyit
Kunyit - rempah dengan warna kuning pekat. 2500 tahun sebelum era baru, umat manusia menemui sifat ajaib dari akar yang tidak ternilai harganya, yang termasuk dalam tumbuhan herba yang dikenali sekarang sebagai kunyit. Tanah air kunyit adalah India, di mana ia juga disebut haldi, gurgemea, kunyit.
Peraturan Untuk Pinggang Langsing
Setiap wanita impian pinggang langsing . Anda boleh mencapainya tanpa menjalani diet berat dan kekurangan. Sudah cukup untuk mengikuti beberapa peraturan orang yang lemah. Yang utama peraturan untuk pinggang langsing adalah: Minum air Salah satu peraturan yang paling penting adalah minum air secukupnya setiap hari.
Makan Lebih Perlahan Untuk Mempunyai Pinggang Yang Langsing
Makan perlahan dapat mengurangkan risiko kegemukan , kemungkinan mengembangkan sindrom metabolik dan berlakunya masalah pencernaan dan usus, menurut kajian baru. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa makanan segera boleh menyebabkan turun naik gula dalam darah, yang menyebabkan ketahanan insulin.