2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Puasa mempunyai kesan yang sangat baik pada tubuh bukan hanya dari segi penurunan berat badan. Selain membersihkan badan dan membuang lemak berlebihan, puasa akan menguatkan daya tahan badan anda.
Anda tidak perlu kelaparan selama berhari-hari untuk tujuan ini, terutamanya jika anda sibuk dengan kerja mental atau fizikal yang berat. Cukup untuk melakukannya sehari dalam seminggu - ia akan memberi kesan yang baik pada sistem imun anda.
Puasa meningkatkan flora usus, yang mempunyai kesan yang sangat baik terhadap proses pencernaan. Puasa secara berkala, jika anda melakukannya satu hari setiap minggu, malah dapat meningkatkan metabolisme badan anda.
Menurut penyelidikan baru-baru ini, berpuasa seminggu sekali malah boleh memanjangkan umur. Kerana semua sistem di dalam badan terhubung, kelaparan mempengaruhi masing-masing dengan cara tertentu.
Mengubah diet dan terutama berpuasa seminggu sekali membawa kepada perubahan beberapa bakteria dalam flora usus.
Ini seterusnya mempengaruhi metabolisme. Selain bertambah baik, ia juga berubah dan ini sangat mempengaruhi kerja sistem ketahanan badan.
Sekiranya anda mengambil hari pembongkaran seminggu sekali ketika anda tidak makan apa-apa, mungkin sukar bagi anda satu atau dua kali pertama, tetapi kemudian anda akan melakukannya dengan senang hati, kerana anda akan merasa ringan.
Pada kali pertama anda memutuskan untuk kelaparan satu hari, lebih baik tidak merancang untuk melakukan kerja mental atau fizikal yang berat. Pada siang hari, minum banyak cecair - air mineral, teh herba atau hijau, yang boleh anda maniskan dengan setengah sudu teh madu jika perlu.
Sekiranya anda merasa kelaparan, buat kefir dan tambahkan satu sudu teh madu. Ini akan menguatkan anda dan membantu anda menyelesaikan apa yang anda mulakan.
Minggu depan akan lebih mudah bagi anda untuk melakukan prosedur puasa. Apabila ini menjadi kebiasaan, anda akan merasa lebih baik dan anda tidak akan mudah diserang penyakit musiman, kerana sistem imun anda akan semakin kuat.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Dia Tidak Menurunkan Berat Badan Kerana Kelaparan
Ketika hendak menurunkan berat badan, banyak dari kita berkata kepada diri kita sendiri, "Saya sudah mulai hari ini, tetapi saya mulai diet mulai esok. Saya berhenti makan!" Walau bagaimanapun, ini sangat salah. Walaupun anda menjalani diet yang melelahkan, kelaparan atau berpuasa, anda mungkin tidak akan dapat menghilangkan cincin berlebihan.
Garam Tidak Boleh Disalahkan Kerana Tekanan Darah Tinggi
Dakwaan bahawa garam dalam jumlah besar menyebabkan tekanan darah tinggi agak berlebihan. Kajian Perancis mendakwa bahawa sebenarnya hubungan antara garam dan darah jauh lebih kompleks daripada yang telah diterima selama ini. Tekanan darah tinggi jarang menyebabkan gejala - ia adalah penyakit kronik yang paling biasa di seluruh dunia.
Harga Coklat Naik Sehingga 50 Sen Kerana Harga Koko Yang Tinggi
Kenaikan harga untuk coklat dan produk coklat meramalkan penganalisis di Jerman. Menurut kajian mereka, harga pembelian koko yang tinggi akan mempengaruhi produk coklat. Pengurus Ritter Sport Andreas Ronken memberitahu Stuttgarter Zeitung bahawa semua syarikat coklat bimbang dengan pengeluaran koko yang buruk tahun ini.
Harga Jeruk Dan Jeruk Keperangan Melambung Tinggi Kerana Sekatan Yunani
Jeruk telah meningkat 12.5 peratus sejak seminggu yang lalu. Harga borong mereka sudah BGN 1.08 sekilogram. Tangerin juga dijual lebih mahal 10 peratus, dan harga per kilogram borong adalah BGN 1.49. Ini ditunjukkan oleh data Suruhanjaya Negeri mengenai Pertukaran dan Pasaran Komoditi.
