2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ketika hendak menurunkan berat badan, banyak dari kita berkata kepada diri kita sendiri, "Saya sudah mulai hari ini, tetapi saya mulai diet mulai esok. Saya berhenti makan!" Walau bagaimanapun, ini sangat salah.
Walaupun anda menjalani diet yang melelahkan, kelaparan atau berpuasa, anda mungkin tidak akan dapat menghilangkan cincin berlebihan. Hanya kerana sosok langsing adalah masalah gen, tulis Deutsche Welle.
Berapa banyak lemak yang akan dipecahkan bergantung kepada pengeluaran insulin dalam badan. Semakin kecil jumlahnya, semakin banyak lemak yang akan dipecah pada waktu malam.
Makan terlalu kerap, terlalu sedikit, atau dalam bahagian yang terlalu kecil sentiasa menghalang insulin daripada menjalankan tugasnya. Apabila kita selalu makan makanan ringan atau minum minuman bergula, tubuh sentiasa mengeluarkan insulin dan mengumpulkan simpanan lemak.
Ini juga salah tanggapan bahawa kentang menjadikan anda gemuk, dan buah-buahan selalu berguna. Mereka memang sumber banyak vitamin, tetapi mereka dapat menghancurkan kesan diet jika kita mengambilnya pada waktu yang salah. Adalah berbahaya, misalnya, memakan buah pada waktu petang. Gula buah sentiasa merangsang pengeluaran insulin dalam darah, yang seterusnya menghentikan pemecahan lemak pada waktu malam.
Ingat juga bahawa berpuasa membawa kepada tekanan dalam badan. Dan bukannya mencairkan lemak, anda mencapai kesan sebaliknya - anda menambah berat badan.
Apabila anda berpuasa, anda akan menghabiskan gula dalam badan. Ini membawa kepada pencairan jisim otot. Otot, sebaliknya, diperlukan untuk mencairkan lemak.
Disyorkan:
Hore! Kami Menurunkan Berat Badan Kerana Sejuk
Selsema tidak akan begitu tidak menyenangkan bagi kita - suhu rendah menyebabkan pembentukan protein, yang menjadikan apa yang disebut. lemak buruk dalam kebaikan. Ini adalah penemuan saintis dari University of California, yang diterbitkan dalam Daily Express.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Tanpa Kelaparan Dengan Diet Rusia
Makanan Rusia adalah makanan lengkap yang menjamin hasil yang sangat baik dan tahan lama, jika dipatuhi dengan ketat. Diet itu sendiri tidak drastik, dan dari semasa ke semasa malah coklat dan ais krim dalam jumlah kecil dibenarkan. Berapa banyak yang akan anda kurangkan bergantung pada berat badan anda semasa memulakan diet.
Revolusi! Diet Orang Sweden Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan
Ketika musim panas menghampiri, setiap wanita dengan panik mencari rezim yang berjaya untuk bangkit. Tidak ada yang lebih mudah daripada itu dengan revolusioner diet orang Sweden . Rezim unik membuat anda lupa tentang kalori dan waktu tertentu di mana anda makan.
Saya Tidak Makan, Tetapi Tidak Menurunkan Berat Badan! Mengapa Ia Berlaku?
Jalan untuk mencapai angka yang diinginkan adalah panjang dan sukar. Kita sering membayangkannya sebagai mudah - jika kita bergerak ke arah yang betul, akhirnya kita akan sampai ke destinasi yang dikehendaki. Namun, pada kenyataannya, dalam perjalanan menuju berat badan yang sempurna, kita akan menghadapi banyak kesulitan dan pelbagai penyimpangan, yang kadang-kadang bahkan akan membawa kita menjauh dari tujuan akhir.
