2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim stroberi mengingatkan peluang untuk gemuk dengan bantuan buah-buahan lazat yang indah ini. Dalam empat hari anda akan menurunkan berat badan anda dua hingga tiga kilogram.
Pada hari pertama diet sarapan, makan salad buah. Untuk melakukan ini, potong dua ratus lima puluh gram strawberi yang telah dibasuh dan tambahkannya ke epal dadu. Separuh pisang, potong, dan lima puluh gram yogurt dengan satu sudu teh madu melengkapkan salad yang lazat.
Minum stroberi sebelum makan tengah hari. Siapkan dari seratus gram strawberi, yang mana ia menambah seratus mililiter susu dan masukkan ke dalam pengisar. Masukkan setengah sudu teh madu, lima puluh mililiter air mineral dan minum.
Makan tengah hari terdiri daripada salad strawberi dan asparagus dengan ayam belanda. Anda memerlukan tiga ratus gram asparagus, seratus lima puluh gram strawberi, setengah timun, seratus gram kalkun rebus, setengah sudu teh kaldu, satu sudu besar jus lemon, satu sudu teh minyak zaitun, sepuluh gram cincang halus pasli.
Basuh asparagus dan potong tepi kasar, potong dan rebus selama lima minit dalam air masin. Toskan dan masukkan strawberi cincang, timun dan ayam belanda. Musim dengan sos enam sudu air yang dicampurkan dengan kaldu, jus lemon dan minyak zaitun. Taburkan dengan pasli.
Sebelum makan malam, makan seratus lima puluh gram strawberi, yang anda tambahkan kepada seratus gram yogurt dan satu sudu teh madu. Untuk makan malam, makan salad pedas dari tiga ratus gram kentang rebus, setengah bawang, cincang halus, beberapa daun saderi, cincang halus, ditaburkan dengan sos lima puluh gram keju kotej, satu sudu teh jus lemon, lima puluh gram yogurt dan sedikit pasli.
Pada hari kedua, sediakan sandwic strawberi untuk sarapan. Untuk melakukan ini, sebarkan dua kepingan gandum dengan keju kotej dan susun strawberi yang dihiris di atasnya.
Sebelum makan tengah hari, minum koktel seratus lima puluh gram strawberi yang dicampurkan dengan yogurt dan jus nanas. Untuk makan tengah hari, sediakan penkek dengan strawberi. Buat penkek pada kuali Teflon tanpa minyak. Isi dengan strawberi segar dan konsumsi.
Sebelum makan malam, makan satu baldi yogurt dengan seratus gram strawberi cincang dan satu sudu madu. Untuk makan malam, nikmati salad hijau dengan lada, tomato dan seratus gram strawberi cincang, dibumbui dengan sos keju kotej dan yogurt, dicairkan dengan satu sendok teh minyak zaitun dan satu sudu teh jus lemon. Makan dengan kepingan bakar.
Pada hari ketiga, sarapan dengan muesli strawberi, ditambah dengan keju kotej rendah lemak dan pisang. Sebelum makan tengah hari, makan seratus lima puluh gram strawberi dengan seratus lima puluh mililiter yogurt dan satu sudu teh madu.
Untuk makan tengah hari, makan salad buah pilihan anda, tetapi pastikan anda menambah strawberi. Sebelum makan malam, makan jeruk tumbuk dan strawberi, yang disediakan dengan merebus ringan dengan seratus lima puluh mililiter jus oren dan satu sudu teh madu.
Untuk makan malam, makan sayur kukus atau rebus, yang pada saat-saat terakhir tambahkan seratus lima puluh gram strawberi. Ini boleh menjadi wortel, brokoli, kembang kol, kentang, tauge Brussels - pilihannya adalah milik anda.
Pada hari keempat, makan tiga puluh gram Camembert dengan dua kepingan roti gandum dengan mentega dan strawberi yang dihiris. Sebelum makan tengah hari, makan salad buah strawberi, epal, oren dan madu.
Untuk makan tengah hari, makan ikan [ikan kod] di atas katil strawberi. Goreng ikan, sebelum tuangkan jus lemon ke atasnya dan perasakan dengan garam dan lada. Susun seratus lima puluh gram strawberi yang dihiris dalam pinggan, letakkan ikan di atasnya dan tuangkan sos satu sudu air, sedikit mustard, rempah secukupnya dan satu sendok teh minyak zaitun.
Sebelum makan malam, makan strawberi acar - untuk tujuan ini, basuh tiga ratus gram strawberi dan perap selama setengah jam dalam pengasam berikut: satu sudu air, satu sudu jus lemon, satu sudu teh madu. Makan dengan yogurt.
Untuk makan malam, makan salad dengan sos strawberi. Potong sayur pilihan anda dalam jumlah besar dan musim dengan sos strawberi. Ia disediakan dari seratus gram strawberi, tumbuk, lima puluh mililiter yogurt dan lima puluh mililiter keju kotej, rempah secukup rasa, jus setengah lemon.
Disyorkan:
Kami Makan Ceri, Strawberi Dan Kentang Yang Lebih Murah
Pada musim bunga, harga strawberi, ceri dan kentang kegemaran kami turun. Lebih-lebih lagi - di pasar anda boleh menemui timun dan tomato rumah hijau yang lebih murah. Telur juga disimpan dengan harga yang berpatutan 20 stotinki, tetapi dengan sedikit kenaikan ini ada harga minyak, keju, sementara keju kuning harganya lebih murah.
Hati Suka Strawberi
Stroberi bukan sahaja sedap tetapi juga sangat berguna. Buah merah telah digunakan sejak zaman kuno untuk menangani pelbagai penyakit dan penyakit. Manuskrip Mesir kuno menunjukkan bahawa ia diresepkan oleh doktor kuno sebagai ubat untuk membantu radang, demam, batu ginjal, bau mulut, gout.
Musim Strawberi! Mengapa Penting Untuk Memakannya Dengan Kerap
Stroberi muncul pada akhir Mei dan awal Jun dan sangat menggoda dan menggoda. Buah wangi dan berair ini menjamin kesan yang sihat dan bermanfaat pada tubuh kita. Stroberi berair dan merah menyokong memerangi banyak penyakit. Mereka juga mempunyai kesan menyegarkan pada kulit dan rambut.
Penyimpanan Strawberi Dan Ceri
Stroberi dan ceri adalah salah satu buah yang paling sedap. Memakannya adalah perayaan untuk pancaindera, dan faedahnya tidak terkira banyaknya. Tetapi bagaimana kita dapat menyimpan buah-buahan yang indah ini? Strawberi sangat enak, tetapi malangnya ia cepat merosakkan, terutamanya jika mereka cedera.
Diet Dengan Strawberi
Selain sedap dan sihat, strawberi juga mempunyai khasiat makanan yang indah. Mereka adalah satu-satunya buah yang sesuai untuk dimakan semasa diet. Berat badan dengan strawberi adalah pekerjaan kacang. Mereka menormalkan metabolisme, mempercepat pembakaran lemak, memudahkan pencernaan dan membantu melepaskan toksin dan cecair berlebihan dari badan.
