2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bayam adalah salah satu sayur paling sihat yang dapat kita masukkan dalam makanan kita sebagai makanan ruji. Ia penuh dengan nutrien dan menawarkan sejumlah manfaat kesihatan dan perubatan. Tetapi pengambilan tanaman ini secara berlebihan boleh membahayakan kita, kerana ia juga mempunyai beberapa kesan sampingan yang berpotensi.
Pengambilan bayam secara berlebihan boleh mempengaruhi kemampuan tubuh kita untuk menyerap mineral. Tumbuhan ini mengandungi banyak asid oksalik, yang diketahui mengikat beberapa sebatian mineral asas seperti kalsium, magnesium, zink, dll. Oleh itu, badan kita tidak menerima cukup unsur-unsur ini. Ini boleh mengganggu fungsi normal sistem kita dan membawa kepada pelbagai penyakit yang berkaitan dengan kekurangan mineral.
Bayam adalah sumber serat makanan yang kaya. Walaupun pengambilan serat baik untuk pencernaan yang sihat, tubuh kita memerlukan masa untuk membiasakannya. sebab itu bayam boleh menyebabkan sejumlah gangguan perut seperti gas di perut, kembung, kekejangan dan juga sembelit apabila dimakan secara berlebihan.
Untuk mengelakkan ini, cubalah memasukkannya perlahan-lahan dalam diet biasa anda.
Dalam keadaan terburuk tekanan gastrousus yang disebabkan oleh bayam, cirit-birit ringan hingga sederhana mungkin berlaku. Ini paling kerap berlaku apabila anda makan makanan yang mengandungi serat yang berlebihan. Oleh itu, jika anda terus mengambil bayam bersama dengan makanan lain yang tinggi serat dalam makanan anda, kemungkinan besar anda akhirnya akan mengalami pergerakan usus yang longgar bersama dengan demam dan sakit perut.
Bayam berisi sebilangan besar purin. Ini adalah kumpulan sebatian organik tertentu yang, jika dalam jumlah yang berlebihan dalam badan kita, ditukar menjadi asid urik. Ini sangat buruk bagi kesihatan buah pinggang kita, kerana kehadiran asid urik yang berlebihan dapat meningkatkan pemendapan kalsium di dalam ginjal. Hasilnya, kami mengembangkan batu ginjal bersaiz kecil hingga sederhana.
Kandungan asid oksalik dalam bayam juga bertanggung jawab atas hal ini, kerana ia bergabung dengan kalsium dalam makanan dan membentuk endapan kalsium oksalat. Seperti disebutkan sebelumnya, bayam mengandung purin yang tinggi, yang dimetabolisme di dalam tubuh kita dan akhirnya meningkatkan jumlah asid urik.
Oleh itu, jika anda sudah terdedah kepada penyakit seperti artritis gout, anda harus berhenti makan bayam secara berlebihan. Jika tidak, sakit sendi, keradangan dan bengkak yang teruk akan timbul.
Tetapi ini adalah memudaratkan daripada memakan bayam terlalu banyak. Jadi, berhati-hatilah semasa mengikuti diet bayam. Seimbangkan dengan nutrien lain untuk menjadikan makanan anda sihat dan bebas dari masalah. Tidak membenarkan menurunkan berat badan dengan bayam boleh membahayakan anda.
Disyorkan:
Adakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Roti Gandum
Pada diet lagi! Kekurangan lagi! Setiap kali kita mendapat satu paun lagi dan mula merasa terbebaninya, perkara pertama yang kita memutuskan untuk kehilangan, bahkan sebelum memulakan diet, adalah roti. Adakah roti benar-benar untuk menggemukkan?
Adakah Anda Benar-benar Menurunkan Berat Badan Dengan Goji Berry?
Goji berry adalah salah satu makanan super yang dikenali. Ini disebabkan oleh sejumlah kesan kesihatan pada tubuh kerana banyak nutrien yang terkandung dalam buah-buahan merah kecil. Beri Goji juga dipanggil strawberi Tibet. Walaupun terdapat pendapat umum dan negatif mengenai kesannya, banyak tinjauan positif jauh lebih banyak, yang tidak meragukan manfaatnya.
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Adakah Anda Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Tabiat Anda
Bagaimana untuk membebaskan manusia dari berat badannya yang berlebihan? Para saintis nampaknya tahu jawapannya. Ternyata kita tidak boleh kelaparan, tetapi hanya membetulkan tabiat makan kita. Berikut adalah beberapa idea mudah mengenai cara melakukannya.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
