Sungguh Dengan Diet Ketenteraan Anda Boleh Menurunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam 3 Hari

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Askar terkenal dengan bentuk dan daya tahannya yang hebat, jadi diet yang diberi nama dapat membantu anda mencapai berat badan yang diinginkan. Mungkin. Yang ini sahaja diet ketenteraan ia tidak ada kaitan dengan tentera. Ini termasuk diet mentah yang membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Inilah yang perlu anda ketahui mengenai diet ketenteraan.

Apakah diet ketenteraan?

Ini adalah diet rendah kalori, yang mana anda boleh menurunkan berat badan hingga 4.5-5 paun dalam 3 hari. Ia tidak termasuk bahan tambahan atau makanan khas. Sebenarnya, ia berdasarkan pengambilan makanan kecil kalori rendah.

Diet ini dibuat untuk keadaan kecemasan, apabila selama beberapa hari anda harus mengenakan seluar jeans lama atau pakaian baru, yang sangat anda sukai, tetapi tidak. Namun, anda harus berhati-hati dengannya, kerana penciptanya tidak dikenali dan hampir tidak ada pengetahuan perubatan atau pemakanan yang cukup untuk mencipta diet.

Bolehkah diet ketenteraan membantu mengurangkan berat badan?

Ya, tetapi tidak seperti yang dituntut. Pound dan masa yang anda perlukan untuk kehilangannya adalah tugas yang sukar. Diet ketenteraan dinyatakan dalam penyediaan 3 kali makan sehari. Tidak ada yang dinyatakan mengenai masa anda harus mengambilnya atau apa yang harus berlalu di antara waktu makan. Sebenarnya, diet adalah satu bentuk kelaparan ringan di mana anda harus menghadkan diri anda kepada 1000 kalori sehari. Ini jauh lebih rendah daripada jumlah yang diperlukan oleh seorang wanita paruh baya bahkan untuk menurunkan berat badan. Dalam kebanyakan diet, pengambilan kalori harian yang disyorkan adalah antara 1,200 dan 1,600.

Tidak ada jaminan bahawa anda akan dapat mengekalkan berat badan yang anda perolehi, kerana ketika anda menurunkan berat badan dengan penurunan kalori yang tajam, anda hanya kehilangan air, bukan lemak.

Jangan lakukan Diet Ketenteraan

Tidak ada yang akan terjadi kepada anda jika anda mengikutinya selama 3 hari, tetapi diet yang mengatakan bahawa ia akan membantu anda menurunkan 5 paun dalam 3 hari bukanlah idea yang baik. Menurut rejimen penurunan berat badan yang sihat, anda harus kehilangan sekitar 1 - 1 ½ seminggu. Sekiranya anda kehilangan lebih daripada itu, anda mungkin hanya kehilangan air, yang akan kembali setelah anda meneruskan tabiat makan biasa anda.