2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Walaupun tidak semua kita suka makan brokoli, tidak dapat dinafikan banyak faedah kesihatan sayur ini. Contohnya, kaya dengan vitamin A, C, K, B1, B2, B3 yang berguna. B5, B6, B9.
Seiring dengan semua ini, brokoli kaya dengan ini sulforaphane bergunayang telah terbukti dapat membantu mengurangkan sebilangan patologi, seperti barah. Juga, sebatian ini membantu menurunkan kolesterol, tetapi juga mempunyai kesan yang sangat baik pada sistem pencernaan.
Sulforaphane - semua faedahnya
Ekstrak berguna boleh didapati baik dari sayur-sayuran dan dari brokoli itu sendiri, dan dalam kedua kes ini kaya dengan bahan aktif yang sangat berguna, yang boleh didapati secara komersial sebagai makanan tambahan. Hingga hari ini, sejumlah kajian lain masih dilakukan, sehingga masih ditemukan faedah sebatian sulforaphane.
Hasil dengan sulforaphane sangat menjanjikan, dan ada kemungkinan ia akan menjadi salah satu senjata paling kuat dalam memerangi barah. Sebagai contoh, pada tahun 2008 dilaporkan bahawa ekstrak sulforaphane membantu untuk mengurangkan kejadian neoplasma sistem kencing, seperti yang dikaji dalam kajian haiwan. Tidak kurang pentingnya ialah pada tahun 2010 ia dibuka dan aktiviti antitumor sulforaphane.
Kebaikan untuk badan:
1. Meminimumkan risiko tumor malignan;
2. Melindungi kulit dari sinaran UV;
3. Membantu mengawal gula;
4. Positif mempengaruhi keadaan keseluruhan penghidap autisme;
5. Menghalang perkembangan diabetes jenis 2;
6. Melindungi sistem jantung kita;
7. Memperbaiki keadaan sistem pencernaan secara ketara;
8. Mengurangkan risiko sembelit;
9. Ia memberi kesan positif pada tubuh sekiranya terdapat keradangan;
10. Meminimumkan risiko penyempitan arteri.
Ekstrak sulforaphane juga baik untuk kulitkerana melindunginya dari sinaran UV yang berbahaya pada hari-hari musim panas. Bersama ini sulforaphane membantu mempercepat pengeluaran enzim pelindung yang terbentuk dalam sel kulit dan membantu melindungi daripada kesan berbahaya dari sinar ultraviolet. Bersama ini ekstrak brokoli membantu mengurangkan kolesterol berbahaya, yang juga sangat berguna untuk badan kita.
Sulforaphane ia juga mempunyai kesan bakteria yang sangat kuat terhadap bakteria Helicobacter pylori. Ia cukup tahan dan boleh menyebabkan ulser peptik, seperti rawatan dengan antibiotik, tetapi sayangnya bakteria sering mengalami ketahanan terhadapnya. Sebaliknya, sebatian ini mempunyai kesan yang sangat baik terhadap jenis jangkitan bakteria ini, dan satu kajian menunjukkan penurunan kadar bakteria sebanyak 40% pada orang yang telah mengambil sulforaphane.
Dan agar yang berguna dapat digabungkan dengan yang menyenangkan, pilih salah satu resipi kami untuk kaserol dengan brokoli atau brokoli dengan krim.
Disyorkan:
Asid Gallic - Sifat, Sumber Dan Faedahnya
Asid Gallic adalah sejenis asid organik dan bersifat meluas. Ini adalah produk yang diperoleh dengan hidrolisis alkali atau asid tanin tumbuhan, kacang atau cendawan yang kaya dengan sebatian ini. Secara kimia ia bertindak sebagai agen pengurangan, ia bersifat astringen dan antioksidan.
Ararut - Intipati Dan Faedahnya
Ararut adalah tumbuhan tropika herba berketurunan Amerika Selatan. Budaya ini agak tidak diketahui di Bulgaria, tetapi bahagian lain di dunia sangat menyedari sifatnya dan banyak faedahnya. Aplikasi utama macaw adalah dalam farmaseutikal dan memasak.
Proanthocyanidin - Intipati Dan Faedahnya
Sejarah proanthocyanidin bermula pada tahun 1531, ketika sekumpulan pelaut Perancis karam di sebuah pulau yang tidak diketahui dan penduduk tempatan menyelamatkan mereka dari kematian tertentu dengan merebus khas yang disediakan oleh kulit pinus laut .
Ceri Madu - Khasiat Dan Faedahnya
Ceri milik keluarga mawar, dan akarnya berasal dari Asia Kecil. Penuaian pertama bermula pada abad ke-4 SM di bahagian selatan Eropah. Pokok ceri mencapai ketinggian 25 m dan mekar dengan bunga putih yang indah pada fasa awal musim bunga. Ini adalah bunga putih yang indah yang menarik lebah dan mereka mencipta keajaiban.
Buah Kuning Dan Faedahnya
Kulit setiap buah berbeza warnanya dan ini membantu memilih buah yang sesuai ketika mencari faedah tertentu. Warna sekumpulan buah bergantung pada kualiti berguna apa yang mereka ada dan bagaimana ia dapat membantu tubuh kita. Semakin luas palet warna buah-buahan yang kita pilih, semakin banyak bahan berguna yang kita dapat melaluinya.
