2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kulit setiap buah berbeza warnanya dan ini membantu memilih buah yang sesuai ketika mencari faedah tertentu. Warna sekumpulan buah bergantung pada kualiti berguna apa yang mereka ada dan bagaimana ia dapat membantu tubuh kita. Semakin luas palet warna buah-buahan yang kita pilih, semakin banyak bahan berguna yang kita dapat melaluinya. Dan mereka mengandungi vitamin, serat, nutrien, enzim yang menyokong kerja dan menguatkan kesihatan badan kita.
Buah kuning - bahan berguna dan gambaran keseluruhan
Buahnya berwarna kuning - Pisang, nektarin, lemon, pic, pir, epal, aprikot, limau gedang, tembikai, nanas dan lain-lain mengandungi banyak nutrien.
• Karotenoid seperti beta-karoten mengekalkan imuniti, menguatkan penglihatan dan menghilangkan risiko kehilangan masalah yang ada, menormalkan tahap kolesterol dan flavonoid di dalamnya.
• Mereka juga mengandungi beta-cryptotanxins, yang melindungi jantung dan menjaga pertukaran vitamin dan mineral dalam tubuh.
• Mereka juga mengandungi vitamin C, yang menjamin kesihatan tulang dan sendi dan menekan proses keradangan di dalamnya.
• Terdapat di buah kuning asid folik melindungi kita dari anemia.
• DALAM buah berwarna kuning Ini juga mengandung vitamin A, yang merupakan antioksidan, meneutralkan radikal bebas dan menjaga kadar pH dalam darah.
• Dicelup dengan buah kuning adalah pembawa bahan berguna yang menyokong penghasilan kolagen, penting untuk kulit, tendon dan tulang dan membantu melawan penuaan.
Semakin terang warna buah, semakin banyak vitamin yang terdapat di dalamnya. Sebagai buah kuning mengurangkan risiko pembekuan darah dan menguatkan kestabilan saluran darah, orang yang suka memakan buah-buahan ini kurang berisiko mengalami strok dan serangan jantung.
Berapakah bilangan buah yang berguna untuk dimakan setiap hari?
Dos buah yang disyorkan setiap hari adalah 4 hidangan. Ianya bagus buah kuning untuk digabungkan dengan buah-buahan dari warna lain, kerana ini akan memberikan pelbagai jenis bahan berguna. Setiap buah mempunyai warna tertentu kerana mengandungi sebatian tertentu dan menggabungkannya akan memberi tubuh kita pelbagai yang diperlukannya.
Disyorkan:
Rumput Bijirin - Makanan Super Dan Semua Faedahnya
Triticum aestivum adalah nama Latin gandum musim sejuk. Yang ini rumput gandum Ia dianggap sebagai makanan super kerana mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ia biasanya dimakan dalam bentuk jus segar, tetapi juga boleh dibeli dalam bentuk serbuk.
Asid Gallic - Sifat, Sumber Dan Faedahnya
Asid Gallic adalah sejenis asid organik dan bersifat meluas. Ini adalah produk yang diperoleh dengan hidrolisis alkali atau asid tanin tumbuhan, kacang atau cendawan yang kaya dengan sebatian ini. Secara kimia ia bertindak sebagai agen pengurangan, ia bersifat astringen dan antioksidan.
Untuk Dan Menentang Keju Kuning Keju Dan Keju
Di kedai-kedai anda dapat melihat keju kuning dan keju secara berkala, pada label yang tertulis bahawa ia mengandungi lemak sayur atau produk sayuran sepenuhnya. Ini bermaksud bahawa ia tidak dibuat oleh teknologi kuno - dengan lemak dari susu lembu, domba atau kambing.
Jus Buah Dan Sayur - Dos, Komposisi Dan Faedahnya
Sebilangan besar orang berpendapat bahawa jus asli buatan rumah berguna dalam semua kuantiti atau paling tidak berbahaya. Tetapi ini adalah mitos. Jus yang sama dapat membantu dalam beberapa kes, tetapi pada yang lain boleh membahayakan. Itulah sebabnya kita mesti berhati-hati.
Penggunaan Kulit Buah Delima Dan Faedahnya
Delima adalah buah unik yang tidak hanya enak tetapi juga sangat berguna, kerana kaya dengan sejumlah vitamin, mineral dan unsur surih penting untuk tubuh kita. Ini juga berlaku untuk kulitnya, yang juga mempunyai sejumlah khasiat bermanfaat untuk kesihatan kita.
